5 мая, 20:48
На ближайшее время ставлю себе цель не бросить вести дневник, и каким то образом стабилизироваться 🙄
Многочисленный опыт срывов показывает, что сейчас лучше не жестить, но каким то образом не бросать это все 💁🏻♀️
За сегодня 1929 ккал, рацион расписывать не буду, не вижу смысла, да и стремно 😅
Ещё нужно как то пережить завтрашний день и не обожраться, мы поедем к Илюшиной маме.
2 мая, 18:59
Вес утром 72.3 (0)
Сегодня ночью я почти не спала, в общей сложности не больше 3 часов, видимо поэтому и вес такой 🙄
Весь день плохо себя чувствую и меня морозит, ещё сегодня запланировано заехали в бургер кинг, и я подумала вообще отказаться от подсчета на сегодня, но постараюсь не снести весь холодильник. Завтра возобновлю 🤚🏻
1 мая, 16:25
Вес сегодня утром 72.3 (-200 грамм)
Я не знала, чего ждать от весов после вчерашнего, так что результат меня порадовал 🦄
На завтрак йогурт и кофе ☕️🍥
После я пошла на маникюр и педикюр пешком, в довольно быстром темпе, ноги даже горели ~ 5 300 шагов 👌🏻
В салоне выпила чёрный кофе со сливками ~ 50 ккал ☕️
Обратно, правда, возвращалась уже на машине.
На обед был один драник, немного лаваша, запечённая в духовке перепёлка и соусы
Кола б/с
~ 584 ккал
