29 июня, 23:11
На ужин был аналогичный салат 🥗
Пару часов назад выпила кофе с бейлисом ☕️
Конкретно подсела на него 🤔 А как считать ккал - не знаю. Лень было измерять ликёр отдельно. Из-за этого не могу сказать точную калорийность дня, около ~ 1100 ккал.
Даже соскучилась по самоконтролю и фотоотчетам, надеюсь быстро вернуть вес и идти дальше 🙏🏻♥️
29 июня, 11:02
Доброе утро!
Я снова в деле 🙏🏻
Хватит жрать и толстеть 😏
Вес правда свой не знаю, взвешусь как захочется, пока страшно. Но могу сказать, что ко мне начало возвращаться отвращение, а это очень плохо, учитывая что мне особенно нужна высокая самооценка в этот период моей жизни.
Завтрак 🌺
🥚 Яйцо
🍌 Банан
🍪 Хлебец
☕️ Кофе с сахаром
~ 320 ккал
26 июня, 09:55
Доброе утро! ☁️
Вес сегодня 64.8 🙀😾
Вот это я отожралась 🙄
Но сегодня возвращаюсь в строй, отрабатываю нажратое и иду дальше.
На завтрак творог залитый йогуртом, который я никак не могу в себя впихнуть 😤
Сегодня не будет каких - то разгрузов, буду как всегда -есть что хочу в пределах 1000 -1200 ккал. Когда втянусь, устрою питьевой, наверное.
25 июня, 12:41
Привет 🙏🏻
Я никак не могу взять себя в руки. Каждый день собираюсь, потом что-то идёт не так. Из новостей - я наконец то пошла в автошколу. Вчера было первое занятие 🚗
А после сегодняшнего занятия я пошла в мак, купила бургер и колу, сидела в парке и ела, в полном одиночестве. Не знаю, зачем я это делаю и почему перестала серьёзно относиться к похудению. Даже вес свой не знаю.
Надеюсь, завтра я смогу продолжить. За мотивацию или просто пинок буду благодарна 😊
20 июня, 17:05
В 12 приготовила омлет из одного яйца 🍳 и съела кусочек тульского пряника с чаем ☕️🍪
По дороге сделала у мамы пару глотков апельсинового сока Макдака 🍊
Всего ~ 291 ккал
Ходила на собеседование, потом по магазинам. Опять купила много 🎂🍰🍭🍪🍿🍫🍬 хотя ещё купила йогурт и творог 2% 👌🏻🍚🥛
Сейчас найду что-нибудь поесть, потом буду жарить мясо для Ильи.
Надеюсь, скоро вернусь к регулярным отчётам с фото 💆🏻
20 июня, 09:46
Привет.
Уже второй день стоит хорошая погода, прям не верится. А вот вес не радует, 64.4 и первый день кд. Последние дни я не следила за рационом, но думала что привес будет меньше, честно говоря. Постараюсь встать в строй сегодня.
Утром сделала глоток пакетированого сока, сейчас пью кофе. Есть совсем не хочется.
Пока ~ 37 ккал
19 июня, 09:40
Привет!
Вчера нас затопили. Боже, я никогда не думала, что это настолько страшно. Я была дома одна, услышала какой то странный шум, иду на кухню, а там вода течёт с потолка ручьём! Через 20 минут так было по всей кухне и в коридоре. Я даже не помню, сколько тазов и ведёр было задействовано, но не меньше 10 в целом. Я вызвала аварийку сразу, отключила электричество. Ломилась к соседям сверху, а их нет дома 😂 Ужас, 10 литровое ведро набиралось полностью за 5-7 минут. Все было в воде, я около часа боролась с этим один на один, потом приехали и перекрыли воду в подъезде, и все равно 30-40 минут вода сочилась с потолка. Убиралась в общей сложности я больше 4 часов. Устала. Сегодня все болит 😏 А у соседей просто прорвало трубу, бывает. Теперь сидим без воды и без света. Вообще не понятно, что с проводкой. Илья смог как-то протянуть провод от соседей через окно, чтоб мы могли подключить холодильник и заряжать телефоны. Хоть так...
Честно говоря, после пережитого я нажралась и напилась. Вес не знаю.
Завтрак 🥐
☕️ Кофе
🍮 Глазированный сырок
~ 204 ккал
16 июня, 23:02
Депрессия ушла. И не такое переживали. Просто нервы раньше крепче были. Кто - нибудь знает как восстановить нервную систему?
День конечно вышел плохой, и в целом, и в плане питания.
Начала писать свой рацион, но стёрла. Ничего хорошего и полезного. Лучше не будем об этом.
Чувствую себя тоже не очень, живот надулся из-за кд. Потягивает.
Вообщем сегодня какой -то "не очень" день. Но завтра будет новый 😏
Завтра я еду к подружке в гости, пить шампанское 🥂🍾 Постараюсь не нажраться. Утром, кстати, был неслабый привес + 700 грамм, но зажор был связан с переживаниями из-за работы и собеседования, я вроде бы (очень надеюсь), перестала так бурно реагировать на привесы. И отличненько. Хотя это расслабляет, а впереди ещё половина пути 🌟
15 июня, 11:38
Доброе утро!
Вес 62.7 (-600 грамм)
Мой организм очень помогает мне избавиться от нажранного, несмотря на то что ем я все подряд. Осталось сбросить 400 грамм 😌
Завтрак сегодня будет очень вредный, слойки с шоколадом, собственного производства. Я уже рассказывала, что выпечка для меня - самое сложное, даже если нужно просто положить шоколадку в слоёное тесто.
Завтрак вышел на 522 ккал 🙄
🍪 Слойка с шоколадом
☕️ Кофе с бейлисом
14 июня, 20:59
Сделала тарталетки к пиву, съела одну. А ещё куриное крылышко из аэрогриля, салат со сметаной, 7 слайсов начос, полбутылки пива ✌🏻
По моим подсчётам за день вышло около 1500 ккал, я не взвешивала начос, записала как 30 грамм, хотя думаю что меньше. Вся пачка - 150 🤷🏻♀️
Было вкусно. Особенно тарталеточка ♥️
14 июня, 17:55
Хочу сделать смузи 🍹
С бананчиком,но мне так лень идти за ним в магазин 🙄
Пока ничего больше не ела, довольно долго гуляли с псом, ловите фоточки 🐶♥️
На ужин будет курица в аэрогриле и овощи 🥗🍗. Купила Илье пиво и начос, наверное сделаю у него пару глотков 🍻, но в разнос не пойду, надо держаться 😌
Завтра у него первый выходной за последние 2 недели, хочу сделать на завтрак слойку с шоколадом 😏 Ох... наверное заметно, мысли в голове путаются. Пойду готовить ужин.
