13 июня, 19:22
Ну чтож 😬
Сегодня мы снова были в глобусе, сразу расскажу- он рядом с моим домом, я вижу его в окно ✌🏻
Это мой любимый гипермаркет, наикрутейший. И пожрать я там люблю 😏
Обедала я там.
Куриное филе в кляре 🍗
Тушеная капуста 🍲
Кофе со сливками ☕️
Трудно было посчитать, а их информации я не доверяю 😃 Написано, что филе - 100 грамм, но кусок большой. Записала как 130 гр 🤔. С капустой так же.
Потом съела половину большого красного яблока 🍎
Примерно в 18.00 - мини бутер с бужениной 🍔
Сейчас жду Илью с работы, будет ужин 😶
Гречка 🍘
Тушеная свинина 🍛
Огурец 🥒
Всего за день ~ 1636 ккал, возможно (надеюсь) меньше. Все таки утренние 3 конфеты были явно лишними 🤐
11 июня, 16:07
Все пошло немного не по плану, когда приехала мама и мы поехали в глобус ✌🏻
Очень хотелось есть, и я решила взять себе "непонятно что" в салат-баре. Там можно было самому собрать салат, я взяла обычный салат айсберг, куриное филе, пару помидоров... потом сверху положила какой-то другой салат из салата и свеклу с чесноком, буквально ложечку 😬
И чёрный кофе без всего.
По примерным подсчётам ~ 270 ккал, хотя я думаю что меньше 😃
Очень тяжело втянуться в процесс после зажоров, наверное не стоило устраивать разгруз сразу после праздников 🤷🏻♀️
Не знаю, что будет дальше, но я точно впишусь в 1000 ккал и точно буду ещё одну бутылочку кефира 😏
Как-то так 🤷🏻♀️
11 июня, 10:07
Доброе утро!
Возвращаюсь в строй 💪🏻
Взвешиваться не стала, не хочу расстраиваться. Ближайшие 2 дня разгружаюсь на кефире и хлебцах ✌🏻
Если будет совсем тяжело добавлю фрукты, гречку или творог/йогурты. Но 2 дня надо продержаться!
1 день. Утро.
💦 2 стакана воды
🥜 1 чайная ложка семян льна
🥛 Кефир 300 мл
🍪 Карамельные хлебцы 2 шт
~ 288 ккал
9 июня, 19:30
После черешни 🍒 у меня начался просто неконтролируемый голод. Который не утих до сих пор! Я сожрала ещё одну слойку 🤦🏻♀️,сосиску в тесте 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ , и все равно хочу есть! Сварила гречку, обжарила грибы с луком в сметане и сожрала половину, пока ждала Илью, который гуляет с собакой 🐶
И все равно хочу есть 😒
Что странно, я хочу чего нибудь жирное. Сало! Которое не ем. Я даже положила в гречку масло, хотя никогда этого не делаю. И это все было так резко и не обдумано, что я забыла его взвесить 😂
Решила сделать отчёт, чтобы как то отвлечься 😕
~ 1886 ккал
9 июня, 10:42
Доброе утро! 🌥
Вес сегодня 63.5 (-500 грамм)
Вчера сделала для Илюши слойки, которые ужасно развалились 😂, не мастер я выпечки 🤷🏻♀️ Но получились очень вкусными - начинка из курицы, грибов, ветчины, помидоров и сыра в сметане 😌
Вчера пробовать не стала, а вот сегодня утром у меня был просто чудесный завтрак😍
☕️ Кофе
🥙 Слойка
🍬 Конфетка
~ 411 ккал
Нужно обязательно будет устроить разгруз, но дома пока слишком много привезённого со дня рождения. Например, слойки пришлось делать потому что мама отдала мне начинку для тарталеток, которой получилось слишком много 🤦🏻♀️
Завтра или послезавтра посижу на хлебцах и кефире 😏
8 июня, 00:01
Ну конечно, мы наелись и напились 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Я старалась пить шампанское и есть клубничку, но это было анриал 🥂🍾🍓
Мама подкладывала мне еду на тарелку со скоростью света 🤦🏻♀️
Сожрала 2 куска торта 🎂🍰
Даже не знаю, вставать ли завтра на весы? Боюсь сильно расстроиться 😃
Кстати, я наконец - то влезла в то самое платье. В начале моего похудения оно даже не застёгивалось 😂
Сейчас неплохо, но руки сильно обтягивает ☹️😪
