Пыталась взвешивать,считать )Пока не уверена,что правильно все считала ,но +-100ккал, наверное, будет)В любом случае теперь я понимаю,что даже если ем мало,это не значит ,что я похудею)Поэтому и вес стоял,что я могла позволить себе съесть и 200гр гречки ,хотя вроде пп,но калорийность огромная.Поэтому теперь все чаще буду обращаться к этому приложению

И я туда же)

Доброго вечера)Забрала новую стевию с инулином 80мл,но это полная ерунда,по консистенции как гель и совсем несладко.Вернусь к своей стевии.А вот джем мне понравился.Сегодня на гречке,кофе,джем с пп блинчиками на кукурузной муке.Муж недоволен,что ноги у меня сдулись,зато уже спокойно ношу любимые скини)Еще в старой мед карте нашла записи,что в 11классе весила 44,а сейчас спустя 9 лет 46кг и 2 родов позади)Считаю,что неплохо сохранилась)Цель 40-42.

На ночь объелась капусты,сейчас живот болит .На весах 46,7.
Завтрак в 11:00 кофе с молоком.Жду доставку продуктов,наконец-то получилось организовать полезную корзину продуктов на неделю.

Вес опять встал,уже привыкла)муж предлагает пиво попить с рыбкой ,что его товарищ по службе привез из Камчатки,такая вкуснотища)отложили идею до субботы и планирую пить безалкогольное)

Сегодня обновила маник и покрасила волосы.Завтра брови и эпиляция.Еще нужно записаться на ресницы.Еще выставила часть вещей на авито,хочется все пакетом продать,а люди выбирают по одной вещи,эх

Завтрак в 11:00 рисовая каша молочная со стевией и кофе
Обед в 16:00 гречка с отварной куриной грудкой и огонек острый.Кофе и 2 чокопая
Ужин 21:00 кофе

Давно не писала рацион.
Завтрак в 10:00 пшенная каша молочная со стевией и кофе,хлебец с сыром.
Обед 14:00 рис отварной ,овощи с курицей и чай
Ужин 17:00 отварное куриное филе бедра
Поздний ужин 20:00 кофе,капустные листья жевала уже в кровати в 23:00,но так и не уснула)

Думаю, если сброшу еще 5кг,то смогу надеть облегающий боди)

Заказала стевию объемом больше и на пробу джем без сахара✨️

Идеальное утро)

Доброй ночи,у меня бессоница)По поводу питания.Ем в 11,потом в 15:00 и далее чай с лимоном ,либо кофе.
Сегодня готовила яичные блинчики с сыром без муки.Питание в целом такое же,без хлеба и сахара.Надо еще молочку исключить,но это сложнее,так как обожаю творожный сыр,ряженку,кофе с молоком,сливки в блюдах.Как вообще прийти к этому?

Утром 46,9 это радует,что хоть медленно ,но вес движется.

Вчера не ела после 17:00.Вес стоит.
Завтрак каша и кофе со стевией.
Сегодня хотим сделать фотосессию с семьей, а то фотик лежит без дела)

Вчера на ночь поела шаурму и пила чачу с колой без сахара.Утром вес удивил 47,6
Сейчас возвращаюсь к обычному питанию.Завтрак кофе со стевией и каша

Обед рис с курицей 160гр порция и кола без сахара
десерт манго

сегодня никаких сдвигов по весу ,неприятно) К черту читмил, никаких поблажек в субботу😤
Завтрак каша овсяная и кофе

Вечер добрый. Вес встал конкретно. 47,3 утром
Завтрак каша овсянная и кофе со стевией
Обед-ужин 3 бутера с колбасой,была очень голодная,а готовить лень было.
Пила кофе со стевией,ела сливу еще и манго,потому что очень тянуло на сладкое.
В субботу младшенькой дочке 3 года, готовлю детское меню,и похоже будет читмил,но сильно переедать не планирую.
Решила ,кстати, не заказывать торт ,а сделать самой,хотя заказать готовый по моим расчетам вышло бы дешевле))))

Утром 47,3 так же.
Завтрак вышел на 610ккал
Шоколадные печенья и ряженка,порадовала себя,так как почти месяц без сладкого.
Дети сегодня ушли в сад,тишина)

Завтрак кофе и хлебец с яйцом пашот.
Обед был плотным.Гречка с котлетой на пару,2 хлебца,кофе со стевией,апельсин,немного лаваша с творожным сыром.
Стевия закончилась,а новый пузырек не пришел,жду доставку завтра .
Сейчас начинаю готовиться к приезду мужа,готовка на нечколько часов точно.