Вес пока завис на 47,3. Горячее обертывание и пилинг делают свое дело,кожа прям бархат,стала еще более упругой. Еще занимаюсь йогой по утрам и на ночь, помогает расслабиться.

Завтрак пропустила,так как делала ген.уборку.
Обед чай со стевией и пирожок,еще немного жаренной картошки ,так как детям готовила)
Ужин гречка с котлетой на пару,2 хлебца с ряженкой 200мл,еще кофе со стевией.
Послезавтра муж возвращается, ищу пп рецепты.Что предложите?
пока, как вариант, хочу перцы фаршированные в духовке сделать и вместо майонеза греческий йогурт, рулетики с творожным сыром и форелью, суфле из той же ряженки со стевией, овощную и фруктовую нарезки .

Утром 47,3

Смотрю сейчас сериал Сплетница) 1 сезон 17 серия,17 минута такой смешной и милый момент)

Сегодня на весах 47,5

На ужин сделала пп-десерт суфле из ряженки

Завтрак пропустила,обед гречка с котлетой на пару,кофе и сосиска в тесте)
Дети не едят выпечку,а я каждый день по одному съедаю)
Поняла,что в основном ем только гречку,потому что считаю ее более безопасным продуктом для фигуры)пока не надоела)

Всем доброго вечера)У меня нормализовалось эмоциональное состояние,ушла паника)пока не взвешиваюсь,после вчерашней тренировки болит все.Завтрак кофе.На обед печенье без сахара и муки овсянное.На ужин гречка и котлета на пару,кофе со стевией и пирожок с картошкой)
Завтра к врачу ,надеюсь, дадут справку в сад и доп.занятия. В пн должен муж с командировки приехать, наконец-то) Будем вместе худеть и бегать по утрам)))

Вчера с учетом моих срывов и очищения,думала будет привес,взвешиваться боялась.
Сейчас смотрю на весах 47.9
идем дальше

Муж успокаивает,мол вес может стоять и 2 недели и месяц и это норма.Главное,продолжать.
Завтрак кола без сахара в 11:00.Взвешиваться буду раз в неделю.

меня будто затягивает в какое-то болото нездоровых диет,осознаю это.
Завтра попробую ИГ.кто в курсе подскажите в период голода можно напитки без сахара или только воду надо пить?

Кровь из носу,но я должна добить эти 8 кг(

Ой ,девочки,ужин был гречка с котлетой и потом 4 пирожка,что доедала за детьми.В итоге весь ужин в унитазе.Пью колу без сахара и зла на себя,что вес так и стоит.

Обед: пудинг шоколадный, гречка с котлетой в духовке. Энергетик без сахара 0ккал.

Утром на весах 48кг,хорошо хоть без привеса.
На завтрак яичница на воде и кофе.

Сегодня не обедала и делала генеральную уборку.
Ужин был на стрессе.Заказала детям вкусняшки,поглядывала на сладкое.
2 раза вызывала рвоту(
Сейчас пью кофе со стевией.Завтра жду опять 48,а так хотелось уже 47.Я зависла.
Эта неделя прошла отлично,довольна собой.
Завтра буду больше готовить пп,чтобы не срываться на гадости.Нужно сварить гречку и куриных котлет в духовке.

вес утром 47,9 уже второй день.
Завтрак конверт из лаваша с листом салата,сыром и огуречик + чай со стевией

на обед арахисовое печенье без сахара и муки.
на ужин была пп-шаурма
Вес 48.2
Из активностей много гуляла и пью много воды вечером .

Завтрак кофе со стевией,яйцо и свекла варенная 2 кусочка.
Вес с утра 47,9.Очень медленно уходит,но по сути я никуда не тороплюсь)у меня год в запасе чтобы сбросить эти 8кг.

Обед пропустила
Ужин 18:30 пп-шаурма.
Ноги, как обычно, худеют первыми. Зато живот на месте. При втягивании он прям что надо талия 69,но стоит расслабиться😬