3-й день:

завтрак-мини: 30гр творога+30гр сметаны+1 кусок хлеба и кофе
обед: кофе и штрудель-очень захотелось (не очень калорийный-171ккал)

2-й День Лета:
(не голодно после вчера. ночью есть не хочется. просто работаю..)

завтрак ⁣🍽 в 8.00 сладкий кофе (180ккал)+чиабата(262ккал) +2 ложки сметаны(60ккал) = 502ккал
ВОДА 💧💧💧
обед ⁣🍽в 13.00 творог 150гр (180ккал) , йогурт 100гр (105ккал) +сладкий кофе опять (180ккал) = 465ккал
ВОДА💧💧💧
ужин в 17.00 творог 60гр и горячее молоко =289ккал

__________________ЗА СЕГОДНЯ 1256*ККАЛ__________________

⁣1⃣ Если родилась идея что-то сделать — делай сразу же. Хотя бы маленький шажочек в ту сторону. Это лучше, чем выдумывать идеальный план неделями, месяцами, годами. Он никогда не случится. Потом ты решишь, что нужно по-другому, не так, не здесь, не для тех. Не думай — делай (да-да, вот так банально, но работает, если пользоваться).

2⃣ К жизни нужен план. Нет плана — жизнь будет нести тебя по течению, и не факт, что в итоге будут твои цели, мечты и желания. Так что почаще спрашивать себя: "Туда ли я иду? Чего я хочу? Сегодня иду по плану или импровизация?" Люблю кстати и то, и другое, главное правильная дозировка 😋

3⃣ Если чего-то хочешь — не жди других, себя достаточно. Кому нужно и интересно быть рядом — подтянутся.

НАЗОВЁМ ЭТОТ ДЕНь: 1-й День Лета ☀🌧 ПО МЕНЮ:

завтрак: 100гр творога и кофе без сахара -121ккал+80ккал = 201ккал
"обед": у коллеги день рождения 2 эклера по 50гр и чай несладкий -602ккал😱
Мне в оправдание: Я сегодня дошла ДО ПАРКА И ГУЛЯЛА🏃🚶🏃🚶 1,5 часа В ПАРКЕ! -⛔СОЖГЛА 320ККА⛔Л!
полдник: борщ 400гр -228ккал; чиабата мал.-262 ккал, сметана -116ккал

ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ: -------------1409*ККАЛ---------------------------

Буду есть это:
2 ЛИТРА ВОДЫ🚿
⁣ТВОРОГ ⁣🍚и КОФЕ☕
ЦИКОРИЙ⁣🥤 и 3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА⁣🥚⁣🥚⁣🥚
КУРИНАЯ ГРУДКА⁣🐔
ФАСОЛЬ
АЙВА⁣🍈⁣🍈
ЧАЙ🍵
СУХОФРУКТЫ⁣🍐⁣🍈⁣🥭⁣🍇
БАНАНЫ⁣🍌
ОРЕХИ⁣🌱⁣🧆
Рисовая каша🍚
СУПЫ на куриной грудке⁣🍵

⁣Доброе утро!
Светлых мыслей, ярких желаний, хорошего настроения и душевной теплоты! Пусть сегодняшние дороги ведут к счастью!

просто фотка
⁣Вот так выглядит слово «прорвемся» 😊

...⁣У нас при входе в Храм есть Дед Алексей-все его называют Человек Божий.. Ему 87 лет и он всегда рассказывает, что в Великую Отечественную Войну в 1941-1945годах передаю дословно "мне было тогда 7 лет и я с Мамой ел траву, так как- ничего больше не было! Разве это хорошо???!!!.." И несмотря на такое детство, он более 12-ти лет стоит КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ!!! у нашего Храма и всех встречает словами: "МИР СЕМЬЕ ВАШЕЙ!" И в будни, и в мороз, и в 30 градусную жару... Все мои знакомые от этого наш Храм любят ещё больше... ))) Так что всех, особенно тех кого наверняка раздражают мои "религиозные посты" здесь - поздравляю со Светлым Христовым Воскресением! Желаю МИРА, ДОБРА, ТЕПЛА, ЛЮБВИ!!! И МОЛИТВЫ!!! МИР СЕМЬЕ ВАШЕЙ!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!! ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Были Ночью на Ночной Службе.. На Крестном Ходе.. ТАКАЯ БЛАГОДАТЬ!!!
Когда в Наш Храм привезли Огонь из Иерусалима, как привозят в Каждый Храм в России МЧС-ники.. Батюшка сказал дословно: "Прибыл Благодатный Огонь и в Наш Храм... Сейчас В Храме погасим ВСЕ СВЕЧИ И ВСЕ ЛАМПАДКИ и ВСЁ ЗАЖЖЁМ ЗАНОВО ОТ ОГОНЬКА ИЗ ХРАМА ВОСКРЕСЕНИЯ В ИЕРУСАЛИМЕ.. Мы получили с этим Огонёчком Божье Благословение НА ЦЕЛЫЙ ГОД!!! а ЗА ГОД МОЖНО РОДИТЬ РЕБЁНКА, МОЖНО КРЕСТИТЬ ЕГО!! БУДЬТЕ С ГОСПОДОМ! И Пусть Благодать Божья будет и в Ваших Семьях!".....

⁣ВЕЛИКАЯ СРЕДА СТРАСТНОЙ СЕДМИЦЫ. Как говорила Святая Страстотерпица Царица Александра Феодоровна РОМАНОВА: "ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЖАЛЕЛИ ГОСПОДА САМИ ЛЮДИ! А НЕ ТОЛЬКО ДУМАЛИ О СЕБЕ И СВОИХ БЛИЗКИХ! ГОСПОДЬ ТАК МНОГО ПОСТРАДАЛ ЗА НАС!!!" (цитата из писем)
Этот день - день предания на страдания и смерть Иисуса Христа. В Великую среду в церковной службе прославляется покаявшаяся женщина-грешница и порицается сребролюбие и предательство Иуды.

Ночь на среду Иисус провёл в Вифании. Днем, женщина, известная в городе грешница, приходит в дом, где принимают чудотворца Христа, где обедают приличные люди, и молча, со слезами, начинает омывать голову и ноги Спасителя драгоценным маслом.

Христос не препятствует ей, так что даже ученики пытаются "вразумить" Господа вполне разумным и даже человеколюбивым доводом: продав это миро, можно было сотворить множество добрых дел, например, накормить нищих. Но Спаситель открывает собеседникам подлинный смысл этого помазания: возлив миро сие на тело Мое, она приготовила Меня к погребению (Мф 26:12).

Миром в те времена помазывали не только царственных особ, но и умащивали тела умерших перед погребением.

после гречки -2х недель, перешла на гороховую кашу..
4-й день на гороховой каше.. СЫТНО и 60ккал на 100гр.

Продуктивный день-надо записать:
Пошла к терапевту по поводу ноги-дали направление на диспансеризацию и рентген. Ещё открыли запись на 3 прививки - посоветовали делать, не знаю буду делать или нет..

Диспансеризация:
1) Кровь из пальца на сахар (а я пила сладкий чай полчаса назад) -5.9 (норма после сладкого 7.0
Кровь на холестерин -тоже в норме.
2) Глазное давление: на правом глазу -11; на левом-12. Норма до 22
3)⁣Холтеровское мониторирование -все в норме
4) Давление 110*70
5) Направление на маммографию на 01 апреля✅
6)Общей анализ крови -сдать завтра утром
7)Направление на рентген (за 2 недели😕) -взять завтра утром
8)Направление на узи матки и придатков на 26марта✅


Что вспомню-допишу.
СЛАВА ГОСПОДУ ЗА ВСЁ!

8-й день
на вареной гречке

гы )))) ДО 20 АПРЕЛЯ-до Дня Светлой Пасхи МОЙ ДНЕВНИК НЕ РАБОТАЕТ! ПОСТ И МОЛИТВА!
Пост и Молитва помогают от всего: кто мучается депрессиями/паническими атаками/сомнениями/похудениями/матами/раздражением/ссорами с близкими и далёкими/алкоголем/куревом - помогает от всего. Проверено на себе,своих друзьях и близких.

Девочки, С 1-м Днём Весны 2025года😮!💐🌼🌹🌺🌷
Счастья, Любви, Здоровья, Ощущения полёта и Божьего Благословения во всех делах, тк. Господь-это Любовь!

⁣Странно, что мы просим у Бога изменить нашу ситуацию, не зная, что Он послал нам её, чтобы изменились мы.







1

Оценил 1 человек

Всем привет. Я не пропала. 3 дня сидела только на чае с вареньем..
По ощущениям ушло 2 кг воды.. Сегодня поела суп

⁣НАМ ИСКАЛЕЧИЛИ ВСЮ ЖИЗНЬ... 😥
Знаете, нам искалечили всю жизнь, отняв у нас Бога. Если бы я знала, что делаю, то никогда не прожила бы свою жизнь так, как прожила. Если бы я знала о Боге так, как знают о нём сейчас с детства мои внуки, то ничего из того, что я делала, не сделала бы - не пошла бы в актрисы, ни с кем не разводилась бы, нарожала бы много детей, вообще всё делала бы по-другому.

Всё, что я делала, было от безбожия, от самости, гордыни, тщеславия...

Моя позиция - без Церкви спасения нет. Только в ней мы получаем благодать. И в ней совершаются 7 Таинств. Конечная цель наша - спасение души, и без Церкви она невозможна.

(Екатерина Васильева, бывшая советская и российская актриса, в настоящее время монахиня)

С КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНЕМ! Крещенской воды хватает на год! Если кто-то не был в Храме на Службе и Купели, нужно в Храм хотя бы за водой сходить!! Можно окропить помещения в доме и конечно помолиться о Здравии близких.. Если кто-то заболеет: Крещенская вода-это Первое лекарство! -так говорили мне ещё мои 90-летние бабушки!! И ЭТО РАБОТАЕТ!!!

Процитирую Александру⁣123456789: ⁣"⁣Решила отказаться от предложенной работы. Зп хорошая, условия не настолько.
Рада, что могу себе это позволить."
Да, работа должна быть ПО ДУШЕ! НЕ ТОЛЬКО "ЗА ДЕНЬГИ"! Я тоже принимаю такие решения и абсолютли согласна что "⁣Рада, что могу себе это позволить."👍👍👍👍👍🏆🏆🏆🏆🏆🏅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Работаю! Каллораж в норме. Праздники закончились...

СЕГОДНЯ в 21.50 на Телеканале СПАС-Премьера фильма МАМИНО ПИСЬМО📩!
Надеюсь успею посмотреть до Ночной Службы! У нас в Храме 0.00 Рождественская Служба начинается💫✨

23-й день
завтрак: 1🍮 и кофе =420ккал
и постараюсь до завтра не есть, как и положено в Сочельник.
ВСЕМ ДОБРА✋