Купили любимое⁣°🥂⋆.ೃ🍾࿔*:･
ещё колбаски
сыра
селёдку под шубой..
Праздник к нам приходит ⁣☃︎🎅🎄❄☃🎁

17-й день
кофе+100мл кефира+1 кусочек хлеба -328ккал

⁣Уходит старый год,
Шуршит его последняя страница.
Пусть лучшее, что было, не уйдет,
А худшее - не сможет повториться!

16-й день:
несладкий кофе и 2 конфетки = 240ккал

⁣манты 3 штучки - 270ккал и кефир 100мл - 56 ккал


2 лукошка и кофе - 580ккал


__________________1146ккал___________________________

15-й день:
завтрак 2 вареных яйца, 1 кусочек хлеба, кофе =всего 380ккал
ЗАМОРОЧИЛАСЬ: ДЕЛАЮ МАНТЫ-всё и фарш кусочками рублю и тесто сама делаю -никаких полуфабрикатов
манты 3 штучки - 270ккал и сок томатный 200мл - 36ккал
___________________________686ккал______________________________

14-й день:

завтрак: 2 бутера с сыром и кофе -520ккал
обеда не было
ужин тоже самое: ⁣2 бутера с сыром и кофе -520ккал
___________________________---1040ккал_________________________

⁣Пуcть волшeбство дeкабря исполнит Ваши жeлания!💥💫✨

13-й день:

завтрак: бабка (330ккаал)+Кофе(180ккал) = 510ккал

обед: селедка под шубой 500ккал и 1 хлеб 90ккал=590ккал
______________________--1100ккал_______________________

⁣- Счастья всем!
- Входящим... - исходящим...
- мимо проходящим... - косо смотрящим.
И за спиной ворчащим.


12-й день
⁣ самса(325) и кофе(181)=506 ккал
бутерброд с мясом 50гр = 240ккал
молоко 200гр =116ккал
________________862ккал_______________________

настроение:🎄🎁
оплатила
🔹Интернет💻✅
🔹Свет💡✅
Чтоб не забыть на Новый год😄😂

⁣Новый год, не подведи,

Дверь открыта, заходи!


11-й день
завтрак: молочная лапша -330ккал
кофе - 180ккал
завтрак: 510ккал

обед: суп 220ккал

ужин: смесь гавайская - 314ккал и сок томатный-54ккал

ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ: 1054ккал📈

10-й день

котлеты куриные -1200ккал

Работаю на 2-х подработках онлайн уже: джингл беллс, джингл беллс. Хотела подработки найти на "С 30 дек по 08 янв", а пришлось прям сейчас

Обновила Профи!🏋🏆🏅
Не хочу 10 дней праздников ни фига не делать😕

Через час - Совком позвонил уже и предложил подработку☺

Нашла подработку на 3400р -с почином меня!😀

9-й день:
1) Помыла полы ⁣🧼🫧🧺🧽🧹
2)Вытерла пыль ⁣🧼🫧🧺🧽🧹
3)Выбросила мусор ⁣🧼🫧🧺🧽🧹
4)Разморозила холодильник⁣💧
5)Купила продукты⁣🎉⁣🛍
6)Забрала заказы на Озон✅

7)Повесила новый календарь ⁣📅⁣✨


К Встрече Нового Года готова!🎄🎁🎀💫💥✨💃🚶👫


яичница 3 яйца -330ккал
хлеб-110ккал
сметана - 150ккал
кофе-180ккал
6 профитролей -300ккал

УЖЕ 1070ккал

8-й день:
Пришли заказы..🎄🎁🎊✨🎀


По еде:
сегодня опять яичница:
2 яйца - 120ккал
300гр сосисок -⁣780ккал
1 хлеб -110ккал
масло растит -150ккал
Кофе 3:1 не добавляла ни молока, ни сахара - 70ккал
ИТОГО ЯИЧНИЦА С КОФЕ:1230ККАЛ

на ужин:
150гр сметаны 10% - 200ккал
75гр хлеба -220ккал
молоко 100мл -58ккал
сладкий кофе с молоком -180ккал

ИТОГО ЗА СЕГОДНЯ: 1898🗯ККАЛ

7-й день.(картинка-для настроения😃)
завтрак: 2 куска хлеба и 30гр варенья и несладкий чай

⁣СУП, чтобы желудок не болел 220 ккал и 2 кусочка хлеба -80ккал =300ккал

546ккал ЗА СЕГОДНЯ, также как вчера

Сегодня мне предстоит выполнить одно и тоже задание -3 раза. Т.е. надо проявлять выдумку, чтобы не было похоже😕 Курсовик. Подработка.Онлайн. Уф... пошла ра-бо-та-ть! Всем продуктивной субботы!

6-й день:
полная копия вчерашнего дня

⁣завтрако-обед:
2 кусочка белого батона (116ккал) 5 чайных ложек варенья (130ккал) с несладким чаем=246 ккал

ужин: СУП, чтобы желудок не болел 220 ккал и 2 кусочка хлеба -80ккал =300ккал

546ккал ЗА СЕГОДНЯ

день 5-й:

завтрако-обед:
2 кусочка белого батона (116ккал) 5 чайных ложек варенья (130ккал) с несладким чаем=246 ккал

ужин: СУП, чтобы желудок не болел 220 ккал и 2 кусочка хлеба -80ккал =300ккал

546ккал ЗА СЕГОДНЯ

сегодня "просто" яичница с сосисками:
⁣
ИТОГО: ЯИЧНИЦА С СОСИСКАМИ И КОФЕ: 1650ккал😫😬😂
СЧИТАЮ ККАЛ-не обманываю себя!✅

сосиски (300грамм)- 780ккал
яйца(3 штуки)-180ккал
масло раст -150ккал
хлеб 1 кусок -180ккал

2 стакана сладкого кофе с молоком - 360ккал
😅

М-Мотивация
⁣В этом мире есть много вещей, которые мы не можем контролировать. Вместо того чтобы позволять им поглощать наш разум и энергию, лучше направить усилия на то, чего мы можем достичь в данный момент»,

день 2-й
из еды: чай, варенье, хлеб, яблоко -400ккал

вчера - 680ккал

⁣Все начинается с мыслей... Создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью!

⁣Дисциплина — это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего.