С КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНЕМ! Крещенской воды хватает на год! Если кто-то не был в Храме на Службе и Купели, нужно в Храм хотя бы за водой сходить!! Можно окропить помещения в доме и конечно помолиться о Здравии близких.. Если кто-то заболеет: Крещенская вода-это Первое лекарство! -так говорили мне ещё мои 90-летние бабушки!! И ЭТО РАБОТАЕТ!!!

Процитирую Александру⁣123456789: ⁣"⁣Решила отказаться от предложенной работы. Зп хорошая, условия не настолько.
Рада, что могу себе это позволить."
Да, работа должна быть ПО ДУШЕ! НЕ ТОЛЬКО "ЗА ДЕНЬГИ"! Я тоже принимаю такие решения и абсолютли согласна что "⁣Рада, что могу себе это позволить."👍👍👍👍👍🏆🏆🏆🏆🏆🏅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Работаю! Каллораж в норме. Праздники закончились...

СЕГОДНЯ в 21.50 на Телеканале СПАС-Премьера фильма МАМИНО ПИСЬМО📩!
Надеюсь успею посмотреть до Ночной Службы! У нас в Храме 0.00 Рождественская Служба начинается💫✨

23-й день
завтрак: 1🍮 и кофе =420ккал
и постараюсь до завтра не есть, как и положено в Сочельник.
ВСЕМ ДОБРА✋

Рождественский Сочельник..
Завтра Светлый Праздник Рождества Христова.
Пойдем в Храм на Ночную Службу!
Как говорится: ⁣Когда уходят беды, знайте, за вас кто-то молится.

⁣Пусть радость этих дней чудесных
Наполнит ваш уютный дом,
Пусть будет целый год согрета
Душа Рождественским теплом 🙏❤

22-й день
пока на утро только горячая вода
ЗАКОНЧИЛА 3-х НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ВИТАМИНОВ💊✅
завтрако-обед 1🍮. кофе 1🍘 =640ккал

ужин 2 яйца и макароны((( -и сок томатный -556
_________________________________1196___________________________

⁣В хорошее не нужно верить.
Хорошее нужно делать.

21-й день
пока готовлю не по меню, а из тех продуктов, что есть дома:
завтрак: рисовая каша 150гр и кофе -380ккал

обедо-ужин: молочная лапша и кофе -464ккал

___________________________________844ккал________________

Решила СОСТАВИТЬ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ, ЧТО МОЖНО КОГДА ХУДЕЕШЬ:

1) СУПЫ на КУРИНОЙ ГРУДКЕ, особенно ОВОЩНЫЕ, особенно БОРЩ, чтобы желудок не болел!
2)ТВОРОГ 💡-круто утоляет голод
3) ЯЙЦА💡⁣-круто утоляют голод
4)Фрукты
5)Овощи
6)Орехи(немного)💡⁣-круто утоляют голод
7)СЫРНИКИ💡- ⁣-круто утоляют голод
8)ПЕЧЕНЬ почти без масла тушеная с луком или ПАШТЕТ
9)ЖЕЛУДКИ ⁣почти без масла тушеные с луком
10)Овощные СОКИ (немного)-концентрированные, они вредные
11)ГРУДКА 💡Куриная или Индюшная-⁣-круто утоляет голод
12)РЫБА
13) МОЛОКО, КЕФИР -немного
14) Морепродукты - не наедаюсь ими+дорогие, блин!😕😏
До фига всего можно!!! И если не лениться и блюсти, то реально и год и 2 на таком меню жить!!!

ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС КУРСАМИ📈-ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!!!🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼
И
И СПОРТ нужно подключать КАРДИО И СИЛОВЫЕ🏋🏌🚴🏊

(сори за капс лук- пишу для себя! чтоб не потерять😉)

По возможности исключить совсем:⛔
🔸крупы⛔
🔸мучное, выпечку, тортики и т.д⛔⛔⛔
🔸сладкое и сахар в чистом виде⛔⛔
🔸жареное⛔
🔸жирное⛔
🔸колбасы/ветчины⛔⛔
🔸сыры⛔
🔸майонез, соусы, сливочное масло⛔⛔⛔
🔸семечки⛔
🔸чипсы и всю химозу, хотя я их и так не ем⛔⛔
🔸газированные напитки⛔
🔸Алкоголь🚫⛔
🔸Готовые салаты, которые ты обожаешь⛔

картинка-мотивашка
20-й день
завтрак: 2 вареных яйца, 1 хлеб и кофе = 380ккал
обедо-ужин 100грамм творога, 2 ложки сметаны, кофе = 361ккал
_______________________________741ккал_____________________

⁣Будь счастлив, светлый Человек!
Пусть Бог пошлет тебе что нужно:
Любовь, удачу, счастье, дружбу
И чувств, как чистый первый снег!
С Новым годом!


19-й день
бутер с колбасой и кофе = 438ккал

манты 3 штучки - 270ккал и сое 200мл 36 ккал

_______________________________744ккал________________

гы)))

НАСТРОЕНИЕ-СУПЕР!!! ТАКОЙ ПРИЛИВ СЧАСТЬЯ, КАК В ДЕТСТВЕ!!!❤❤❤🎆🎉💫✨💞
С НОВЫМ 2025-м ГОДОМ!
СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!
И ПУСТЬ ГОСПОДЬ БУДЕТ С НАМИ!

18-й день
завтрак 2 бутера с сыром и кофе =460ккал

обед: селедка под шубой 150гр и 1 хлеб и 200мл томатного сока -636ккал

_______________________________1096ккал___________________________