13-й День:
завтрак⏰=560 Ккал: 5 варенников (доела, больше не покупаю их на ПП. ПП-шка учит что надо покупать, а что нет! ) (247ккал 6 штук😬)+хлеб со сметаной (71+61=132ккал)+бадья кофе (181ккал)

обед⏰ =833 Ккал гречка 100гр(350ккал), фасоль 100гр(106ккал), рукола(4ккал), яйца(180ккал), кусок хлеба(142ккал) и томатный сок (51ккал)

полдник =82 Ккал⏰: яблоко(47) и морковь(35)

_________________________ 1475*ККАЛ__________________________

зато сегодня можно морковь(когда жор настигнет из-за теста и хлеба😂, а то вчера нельзя было из-за сдачи анализов😕