Сегодня планировала кучу активности,сьездить на тренировку, но…..
Из полезного: приготовила еды, сделала растяжку, порадовала себя аромалампой с капелькой масла «SPA blend». Оказывается я очень люблю запахи.
Из вредного: еда. Хлеб в большом количестве.
Нужно начинать считать ккал.
Хотела в мае поехать на марафон в Хартфорд. Там нужно пробежать 5 км по стадиону, а потом получишь медаль участника, футболку, дискотека…. Предложила семье. Начали регистрироваться. Выбрали пакет «бесплатное участие», без дискотеки. Оказалось нужно платить налог за участие. Короче, на три морды бесплатное участие вышло 100$. Поняла что не готова отдавать деньги за то, чтобы побежать. Если бы мне дали 100$, я бы побежала. А так…. Может в другой раз

Сегодня две тренировки : утром кикбоксинг, вечером спарринг с партнером. Тоже кикбоксинг .
По питанию: объелась на ночь
Обратила внимание, что когда я уставшая, вместо того чтобы отдохнуть в одиночестве я продолжаю заниматься делами, я обязательно обьемся. Наверное от злости, что нужно преодолевать вместо отдыхать.
Это плохо.

Позавчера на работе устала. Была на ногах целый день. Потом в тот же день встречалась со своим психологом in person. Она приехала в НЙ потусить. Посмотрели друг на друга вживую, выпили чаю. Она мне подарила набор шоколадок. Я ей цепочку с подвеской и пару топперов для питьевых трубочек ( мои топперы на фото). Дома выпила винишка и смачно закусила кусочком подарка. Поняла что давно не ела шоколад, и не повод начинать это снова.
Вчера отдыхала. Приготовила себе гречку и Ко, а то честным веганам в доме жрать нечего
Забрала и разнашиваю свои первые очки для зрения. Я ночью за рулем плохо вдаль вижу. Надеюсь они решат мою проблему.

На работе наточилась от души овощей и орехов. Сегодня я-медсестра. Еще была половина маффина.

Сегодня работаю.
Утро: кофе с растительными сливками. Пол батончика.

Вес: 71,2.
Завтрак: протеиновый батончик, кофе, свежий грейпфрутовый сок.
Бутерброд с авокадо.
Ужин лаваш с рассольником, яблоко.
Посмотрела динамику веса. Я иду в нужном направлении.

Сегодня возила дочь работать. Увидела знакомых, потрепалась немного.
Ем много в основном хлеб. Хотя радости мне это не прибавляет.

Мое настроение улетело в страну под названием Сракатан
Начала слушать аудиокнигу Виктора Франкла «Скажи жизни да!»
Сегодня сьездила на пробное занятие по пилону. Маленькая студия, но самая нормальная из доступных. Хочу ездить заниматься хотя бы раз в неделю.
После тренировки психанула и рванула на пляж посмотреть на море. И пусть весь мир подождёт! Долго ждать не пришлось, потому что холодно. Особенно у воды. Я немного полюбовалась и поехала домой.
Состояние убитое. Чтобы что-то сделать мне нужно потратить уйму сил, чтобы оторвать себя от телефона. Как «подпорка для настроения» работает еда. Сейчас беру количеством. Вчера было много хлеба. Винишко. Сегодня два мороженого к огромной порции салата шариков со шпинатом в панировке.
Позитива нет . Точнее он есть, но не у меня.

Я так и веганю. На работе конечно же иногда вегерарианю, это же не я готовила, а так получается довольно сознательно. Например, прошлый раз на обед взяла кусочек чизкейка, потому что хотела. Но волевым усилием есть не стала. Сладкого вообще ем мало и редко.
Работаю пока раз в неделю. И за это большое спасибо, потому что некоторые без работы месяцами сидят. Вчера попробовала сделать сама себе новые фото для хедшота. Вроде ничего так, но выбрать не могу какой лучше. Если подскажите, буду благодарна.
Сегодня мне пришел новый свитер. Заказывала в инете на свой страх и риск. Потом мне его переслали из Анапы. Я в восторге! Мне очень нравится.
Отчет о питье грибов. Во-первых это не кофе. У него вкус сладкий, абсолютно не кофейный. Когда я смешиваю их с растительными сливками у меня получается вкус сладкого какао. Супер подьема энергии и других бенефитов о которых говорят, я не вижу. Допью эту баночку, потому что деньги жалко и больше заказывать не буду.

Давненько не заходила.
Вес 71.7. Ну, not bad, not bad.
Работы пока нет.
Сходила по врачам. Заказала себе очки для зрения. Я вечером и ночью вдаль плохо вижу. Не критично, но за рулем меня это начало напрягать. Теперь буду « очковая кобра».

Приехала домой и до 4х утра смотрела сериал.
Сегодня спала до полудня.
Завтрак : кофе. Половина батончика, коксовый йогурт с чиа.
Начинаю экспериментировать с грибным кофе. Хочу узнать, почему от него все в таком восторге.

Фух! Отработала.
Из сладкого попали в меня пару м энд мсов в составе орехового микса.
Сегодня снимали «Декстера». Ждали с 15.00 до 21.00, потом раз отрепетировали, сняли и разбежались по домам.
Сейчас сижу в поезде и собираюсь благостно вкусить заранее заботливо заначеных овощей .

Вчера ездила на Шоу Келли Кларксон зрителем в аудитории . За компанию подбила знакомого с кикбоксинга.
Я ранее не участвовала в подобных шоу. Ну, так себе опыт . Работать я люблю больше. Наверное, если бы мне попалась футболочка или какой-то ништяк, который ведущий бросал в толпу для разогрева, я бы оценила этот опыт выше.
Ккал не считаю. Только веганю потихоньку. Сейчас еду на работу. Там будет вкусный обед с десертом. Я уже мысленно жру этот десертный тортик закусывая снеками. Так что , как говорят: плоть немощна

Сегодня ездили в НЙ подавать налоговую декларацию. Это был ахтунг. По документам я работала в четырех штатах. И за каждый нужно было отчитываться. Чувак, который принимал документы, милейший человек, говорил по-русски. Оказывается американец, долго жил в России и на Украине. Постарался сделать свою работу быстрее, но все равно это все заняло около трех часов. Еще посчитать два с половиной часа дороги до НЙ и столько же обратно ( пробки дикие), получается день вырваный из жизни.
По питанию: все веган. Даже вино вечером абсолютно веганский напиток.
Я очень волновалась за этот день. Мне ночью приснилось, что через меня прошла шаровая молния. Странный сон, однако. И напугало меня знатно. Весь день я была на иголках.
Но я очень рада, что все закончилось благополучно. Слава Богу за все!

Сегодня решила взвеситься. Сказала себе , что вес-это указатель моего пути. На указателе 72кг ровно. Так что я иду в нужном направлении

25го была на торжественном просмотре Кинопремии Гильдии Актеров в НЙ. Основная тусовка была в Лос Анжелесе и билеты на нее стоили 2500 $. А нам в кинотеатре сделали праздник бесплатно. Все пришли красивые, пофоткались на местной красной дорожке. Из угощения были бутылка воды и пряничек в виде звездочки.
Я не досмотрела трансляцию, почти сразу уехала домой. Болела за Юру Борисова.
Такие вот дела.
На фото : с коллегой по цеху .

Все-таки пример Деми Мур и Арианны Гранде сработал . Я решила окончательно перейти на веганское питание. Сознательно есть молочку и рыбу я не собираюсь, но если на работе будет в составе обеда-я не обижусь. Ну и, конечно же , если на отдыхе, или в поездке-мне можно
Сегодня утром досыпала и мне это не понравилось. Приснились кошмары.
Работы пока нет. Уныло.
Сижу дома.

Сегодня у меня день сожаления по сожранному.
Вот так вот один день не считаешь и косячишь, второй, а потом находишь себя там где ты есть🥲 , поправившейся на несколько кг и отекшей. И резко решаешь есть только листик дерева гинкго, но знаешь, что это так не работает.
Короче, мысленно бьюсь о дно, в сознании искупления , потому что вчера наестся так, что сегодня даже витамины с утра не влазят, не говоря уже о еде-это зло!

Вчера была в НЙ.
Сегодня ездили в с дочкой в шоппинг молл.
Два дня ем на ночь как не в себя и вредную пищу.
Крысы на фото -это знак протеста и способ пристыдить недобросовестных работодателей в НЙ.

Ккал сегодня не считала.
Еда:
Утро: кофе с грейпфрутовым фрешем.
Днем: огурцы с хумусом , еще кофе .
Вечером: орехи, пара яблок, протеиновый шоколадный батончик.
Спорт: беговая дорожка, пресс.