Сегодня наконец-то позвали на работу. Работала в Нью Джерси. Снимают новый фильм с Дженнифер Лопес.
Что я скажу, выглядит она действительно очешуиительно. Просто вау-вау-вау. Ни морщинки , ни жиринки на ней не видать. Даже не представляю ее рутину ухода за собой. Снимать нам не разрешали. Мы были типа посетители стейк хауса.
На работе я наелась сладкого. Точнее больше мучного, печенек и пудинг.
Надо прекращать эту херовую практику. Наверное поэтому меня и не зовут работать, потому что заботятся о моей фигуре 😂😂😂 Хотя шучу, конечно же. Сейчас в НЙ мало снимают. Сезон такой.

Сегодня день в минусе, в плане еды. Съела много и шампанским полирнула.

Сегодня начала считать ккал.
Вечером сьездила на кикбоксинг. Хотела немного симпровизировать , пробить защиту партнеру ( там нормальный мужик, если бы попала, не обиделся бы), но неправильно делала удар и растянула себе локтевой сустав. Из этого наука такая: слушай тренера и не выжабывайся, работай над правильной техникой.
Потом вечером сходила на открытие соляной комнаты в нашей деревне. Выпила там бокальчик шампанского и полежала, порелаксировала. Приятно.

Вес: 71,4.
Сначала обрадовалась, потому что думала что во мне все 75, а потом полистала записи и огорчилась. 18 марта было 71,2. Т.е динамика отрицательная. Это мне не нравится .
И на работу до сих пор не зовут🥲 Вообще пиздец как обидно.

Пока есть сожаление о сожраном нужно писать. Сейчас обьелась, чувствую себя как шарик с водой. Пора уже подойти к питанию осознанно.

Сегодня надела для фото брюки, которые были на меня свободноватые. А они в обтяжку. Хреновое у меня веганство какое-то получается. 🥲

Пришел мой костюмчик с Темu. Очень нравится.
Сегодня завтрак: безглютеновые выфли ( вафли, конечно же, но так смешнее😂), клубника/банан с сиропом агавы. Кофе, 1/3 батончика.

Утром проснулась с головной болью. Теперь нужно записать и периодически перечитывать: « Наташенька! От шоколада у тебя болит голова и тебе плохо. Кушай другие продукты, пожалуйста! Заботься о себе! Есть шоколад плохо для твоего здоровья!Помни об этом и делай по-другому, с мыслью о важности своего здоровья ! »
Надо бы телефон почистить, а то некуда смешные картинки сохранять. Приходится украшать посты собой любимой 😊.
Утро: двойной черный кофе и полбатончика.
Завтрак: салат из свежей зелени, нута, помидора и зеленого лука, завернутый в тортилью.
Перекус: на мероприятии схомячила капкейк.
После мероприятия кофе с мороженым.
Ужин: салат из зелени с нутом , авокадо, помидором и соусом песто, черный хлеб.
Соус песто, сука, наркоманский. Я его хомячу, как не в себя. А он калорийный! Мне по вкусу холодец со специями напоминает. Быстрей бы он закончился. Больше его покупать не буду.
Активность: беговая дорожка под кинчик « Я-богиня!». 30 мин. Немного упражнений для рук и пресс.

Немного отклонилась от своей веганской нормы. Сьела шоколадку. Молочную!
Это нервное. Работы сейчас нет, я уже месяц сижу дома. Домашние периодически выносят мозг. В прошлый четверг сходила с подругой в спа на Манхеттене. Там пара сухих саун, одна паровая и джакузи. Массаж и т.д за дополнительную плату. Взгрустнулось по Вроцлавскому Саунариуму, шикарных арома церемониях.
По ккал я переедаю. Спина болит. Похоже сто или продуло, или сорвала. Так противно болит. Ибупрофен помогает, но не полностью. Это страшно бесит, ну и как я себе помогаю? Правильно, иду поесть. Соответственно с больной спиной особо не активничаю. Даже после обычной прогулки спина воет.
Сегодня « потерлась» об пилон. Порастягивалась, чтобы хоть что-то поделать.

Смеялась над толстым котиком в интернете. А потом подошла к зеркалу и стало не смешно. Потому что толстая кисонька -это я 😊😢

Сегодня утром чувствую себя лучше. Хватило сил сесть за руль. Сьездили в Милфорд с дочкой посмотреть в кинотеатре концерт «Imagine Dragons» в Лос Анджелесе. Скучные люди эти американцы. Никто не танцевал в проходе. Я пыталась, но самой стало скучно и не в кайф.
Перед концертом сьела банан. Вернувшись домой отметила вчерашнее удаление зубов шампанским и всосала пару тарелок овощного пюре вперемешку с картофельным. Сытно.
Вечером семьей посмотрели « Немону». Идея мультфильма мне понравилась. Немона вообще оторваный персонаж. Но вот повесточка во весь экран испортила все впечатление.

Сегодня удалили два зуба мудрости сверху. Хорошо, что перед этим я сходила на кикбоксинг . Потом к процедуре отнеслась более спокойно. Доктор похвалил мой outlook, обратил внимание, что я красиво одета. На мне было кремовое вязаное платье , кремовый спортивный свитер, и обувь/сумка тоже светлые. Хотела пошутить, что оделась специально, на светлом кровь видно сильнее и драматичнее, но с распоркой во рту особо не пошутишь.
Теперь я -милый пылесосик! Сначала всосала смузи из банана и авокадо, потом на ужин пару тарелок картофельного пюре с веге майонезом и кетчупом. Получилось сытно.
Сегодня весь день лежу. Посмотрела «Монах и бес». Мне понравилось. Тимофей Трибунцев -замечательный актер.
Лайфсум кинул напоминалку,типа пора входить в режим. Спасибо, я тоже думаю что пора.

Я потихоньку скатываюсь в депрессию . Физ упражнения делаю через силу, без интереса. Просто так надо. А если задам вопрос: « Кому надо?» вообще забью.
Сегодня была у стоматолога. Назначили два зуба на удаление. Ну, это зубы мудрости, и там давно зверский кариес, так что ок. Кстати, в Америке зубы мудрости рекомендуют к удалению. Их не сохраняют. Некоторые даже сознательно их удаляют, даже если они здоровы.

Сегодня планировала кучу активности,сьездить на тренировку, но…..
Из полезного: приготовила еды, сделала растяжку, порадовала себя аромалампой с капелькой масла «SPA blend». Оказывается я очень люблю запахи.
Из вредного: еда. Хлеб в большом количестве.
Нужно начинать считать ккал.
Хотела в мае поехать на марафон в Хартфорд. Там нужно пробежать 5 км по стадиону, а потом получишь медаль участника, футболку, дискотека…. Предложила семье. Начали регистрироваться. Выбрали пакет «бесплатное участие», без дискотеки. Оказалось нужно платить налог за участие. Короче, на три морды бесплатное участие вышло 100$. Поняла что не готова отдавать деньги за то, чтобы побежать. Если бы мне дали 100$, я бы побежала. А так…. Может в другой раз 😊

Сегодня две тренировки : утром кикбоксинг, вечером спарринг с партнером. Тоже кикбоксинг .
По питанию: объелась на ночь 😢
Обратила внимание, что когда я уставшая, вместо того чтобы отдохнуть в одиночестве я продолжаю заниматься делами, я обязательно обьемся. Наверное от злости, что нужно преодолевать вместо отдыхать.
Это плохо.

Позавчера на работе устала. Была на ногах целый день. Потом в тот же день встречалась со своим психологом in person. Она приехала в НЙ потусить. Посмотрели друг на друга вживую, выпили чаю. Она мне подарила набор шоколадок. Я ей цепочку с подвеской и пару топперов для питьевых трубочек ( мои топперы на фото). Дома выпила винишка и смачно закусила кусочком подарка. Поняла что давно не ела шоколад, и не повод начинать это снова.
Вчера отдыхала. Приготовила себе гречку и Ко, а то честным веганам в доме жрать нечего 😂😂😂
Забрала и разнашиваю свои первые очки для зрения. Я ночью за рулем плохо вдаль вижу. Надеюсь они решат мою проблему.

На работе наточилась от души овощей и орехов. Сегодня я-медсестра. Еще была половина маффина.

Сегодня работаю.
Утро: кофе с растительными сливками. Пол батончика.

Вес: 71,2.
Завтрак: протеиновый батончик, кофе, свежий грейпфрутовый сок.
Бутерброд с авокадо.
Ужин лаваш с рассольником, яблоко.
Посмотрела динамику веса. Я иду в нужном направлении.

Сегодня возила дочь работать. Увидела знакомых, потрепалась немного.
Ем много в основном хлеб. Хотя радости мне это не прибавляет.