Утро доброе, минус 500 грамм, сегодня на завтрак я выпила чашку кофе с хлебцем ( ржаные с добавлением отрубей ), а сверху творожку.

Всем привет, давно не заходила, каюсь, на себя очень злюсь. Но наконец - то я решила проблему и вновь вернулась на свое русло, только + чуть больше килограмма я набавила за эти дни, ну ничего, вчера я целый день просидела на гречке с кефиром и результат не заставил себя ждать, сегодня на весах минус 1,5 килограмма, сегодня второй день на этом же блюде. Радует что сразу столько скинула, значит я отпустила эту ситуацию, а самое главное, я Не заедала её.

Выходные прошли отвратительно + были нарушения и результат + 1 кг 200грамм, как же я на себя зла.

Утро не доброе, для меня, всю эту неделю на нервах, слезы, скандалы, вот и на весах плюс 1,5 килограмма, при этом ничего не нарушала по еде, единственное могла поздно поесть, ну когда нервы, то я набираю вес. Беда. Надо взять за выходные себя в руки и привести себя в порядок, все от кинуть от себя.

Я вчера согрешила, уже было поздно и ложилась спать, я съела пару ложек картошки, и вот сегодня результат +300 грамм, зла на себя по страшному, сегодня наказана я .

С 25 июля и по сегодняшний день минус 11 килограмм, УРААААААААА, Спасибо большое дневнику. Спасибо ВАМ девчата за поддержу, за слова.

Утро доброе, красавицы. Сегодня с утречка водичка, активная прогулка с собакой, на завтрак кашка и кофе, на весах минус 500 грамм, наконец то я перевалила за цифру 80, ураааа, все таки когда вечерний прием урезаешь до минимума, то результат на глазах.

Утро доброе всем, все так же питаюсь, все также, стабильно, сегодня с утра минус 300 грамм, красота.

Утро доброе, выходные прошли и на весах минус 300, всего лишь 300. Маловато конечно, но я и этому рада. Зато на недели у меня побыстрее вес уходит.

Привет всем, вчерашний разгрузочный день гречи на кефире прошёл на ура, завтра надо обязательно взвеситься. Сегодня побольше овощей, ну и побаловать себя арбузиком

Утро всем доброе, у меня все тот же режим, все те же( пока) занятия, и сегодня на весах минус 600 грамм. Отлично утро начинается. Всем удачи и хорошего дня.

Сегодня вес опять остановился, не беда, в субботу на разгрузочном дне посижу, а как у вас дела, девчонки?

Вчерашний день дал результат, греча с кефиром это что - то, и сегодня на весах минус 600 грамм. Вчера 82.000, сегодня 81.400.

Девочки, подскажите, может ли поменяться менструальный цикл из -за ПП?

Ааааааа, Господи, Урааааа, вес наконец то сдвинулся, а то стоял целую неделю, сколько же мне он крови за это время выпил, сколько нервов, но СПАСИБО, тем девчатам которые меня поддержали и сказали что он потом сдвинется и не мало, и что сегодня утром на весах???????????вчера 83.100, а сегодня ровно 82.000, как же я ждала того момента когда он перейдет цифру за 83, а тут сразу 82, ураааааа. Продолжаю все в том же темпе. Сегодня у меня по плану разгрузочный день: греча на пару с кефиром(мммм, вкусняшка).

Всем доброе утро, выходные пришлись тяжелые, был небольшой срыв, но как сегодня показали весы, 100 грамм я скинула, а думала, наоборот, наберу, потому что на выходных мне тяжелее держаться нежели на недели рабочей. Но все равно, ну никак у меня вес не может перейти ту границу с 83 на 82, почему так?????

Господи, вчера сорвалась????????????, вообще, даже не думала что так получится, ведь месяц держалась, а вчера бутерброд с сыром съела, Господи, прости, девочки, стыдно мне так, сама на себя злюсь, бить себя надо за это, поэтому сама себя сегодня наказала, НА ВОДЕ

Всем привет, у меня нервяк начался, почти всю неделю вес держался на одном месте, а сегодня вообще +200, как так, ведь ничего не нарушала, спортом занимаюсь, как????? Что делать???????

Ура, сегодня все нормализовалась, после злощасного арбуза вес опять 83, и можно дальше продолжать снижать, все как обычно, также питаюсь, и физические мои любимые упражнения.

Сегодня странно, на весах плюс 700, быть такого не может, не нарушала питание, физические нагрузки присутствуют, единственное, я вчера наелась вечером арбуза, и сегодня на завтрак арбуз. Может быть такое?????????