Внезапно отвес)

Итак, отказ от алкоголя идёт неплохо. Пью квас в промышленных масштабах и томатный сок. Вчера ходили в бар. Пила в основном чай) Ещё выпила 0,33 вишнёвого Mort Subite Kriek и 0,5 ⁣Guinness за 7 часов сидения) Очень уж мне нравится ⁣Guinness в ⁣Oldham.
По крайней мере не пью дома, уже хорошо.
Вообще вопрос с бытовым алкоголизмом весьма острый. Огромное количество людей ходят на работу, хорошо выглядят, не напиваются до беспамятства, но при этом по пятницам, а иногда и просто вечером не прочь пропустить бутылочку пива или пару бокалов вина. Сначала раз в неделю, потом всё чаще и чаще. А потом внезапно оказывается, что ты даже недели не живёшь без алкоголя.
И вроде бы ничего страшного, но всё же, всё же...
Может, я зря паникую. Будем считать, что я бросила вызов себе. Хуже точно не будет)

Поместилась

Я сегодня молодец. И норму почти не превысила, и написать успела.
Почти идеальная игра)

Когда после 16-ти часов сна весы показывают 50,9, а объёмы на 1-2 см больше, это повод задуматься и немного притормозить.
Будем честны, лишний вес ниоткуда просто так не берётся никуда просто так не уходит. Закон сохранения энергии, с физикой не поспоришь)
В моём случае нужно всерьёз пересмотреть отношение к алкоголю.
Помимо того, что алкоголь вреден и калориен сам по себе, так под него всегда находятся очень вредные снэки, а под определённым градусом под радостное "Сгорел сарай - гори и хата" ты уже уплетаешь осетинский пирог со свининой и пиццулю, заталкиваешь в рот пригоршнями чипсы и солёную рыбку, кроме того под воздействием алкоголя обычно и куришь больше, что тоже не лучшим образом сказывается на здоровье.
Собственно, первый шаг - осознание проблемы.
Будем считать, что проблему я осознала. На первых порах буду заменять пиво квасом и томатным соком.
Ну и на завтрак перловка с кешью и кофе.

Брокколи и куриная грудка, запеченная в листах со специями

Решила покулинарничать. Курица с опятами и шампиньонами. Внезапно, загуглив приправы к грибам, обнаружила, что отлично подходит мускатный орех. Я же всегда использовала её для кофе или для мороженых десертов. Получилось вкусно

Завтрак правильный, а вот обед не очень.
Но пока помещаюсь

А вот сегодня я молодец!

Пора выходить из мини-зажора.
Вес 49,8, но питание оставляет желать лучшего
Печалит, что умещаясь в норму кк, постоянно перебарщиваю по жирам.

Могу ещё печеньку съесть, помещаюсь
Но вот раздумываю.
Есть не хочу, хочу вкусняшку)

Итоги дня. Уложилась
На перекус яблочки

Обожаю помидоры. Они и спасают от лишних кк, являясь отличным гарниром

Вес 50. Особо не расстраиваюсь.
Как выглядят 5 граммов разных орехов)
Яблочки с корицей восхитительны. Сыр лайт, всего 11 по жирам на 100 граммов.
Каша разочаровала. Уже полгода не могу прикончить эту упаковку. И дело не в том, что мне не нравится пшеничная каша. Пшеничная "Увелка" вполне себе вкусная. От этой остался один пакетик, надеюсь, в ближайшее время доем и больше покупать такую не буду.

Вернулась к объёмам, которые были до праздников. Вес 49,6
Питание сегодня сумбурное и неправильное, но по кк помещаюсь.
Завтра постараюсь сфотографироваться.
Всем отвесов)

Очень красивый в плане еды день)
Эутирокс отменили на месяц, посмотреть, что будет. Три препарата от сердцебиения и тремора и никакого йода)
Считать не хочу, явно уложилась. Говядина в духовке получилась жестковато.

Чувствую, что постепенно возвращаюсь в норму после новогодних праздников. Не столько по весу, сколько по самоощущению.
В пятницу буду рассказывать начальнику, почему я так часто хожу к врачу. Репетирую речь)
Сегодня завтракоужин, приготовила наконец-то рыбку. Помимо этого съела багет.

Кто ест ночью, тот я)
Всё равно не добрала. Творог в итоге не съела.

Когда просыпаешься в 6 утра, завтрака обычно два)

Очень-очень давно хотела пельмешек. Сегодня, как назло, наткнулись на пельменную Момо. Из всех зол выбрала меньшее. Дим Сам из курицы.⁣ Очень вкусно
Уложилась в норму.