Адская неделя №1. День 1/7.

Это лучшее утро за долгое время! Проснулась в 5:55, выпила стакан воды+витамины, умылась, сходила на пробежку, приняла душ с холодным обливанием, позавтракала без компа (!!!), собрала ссобойку в универ и сейчас на 10 минут залезла сюда и я супер довольна! На завтрак - великолепные запеченные без масла баклажаны со сметаной и брынзой + кофе. Очень вкусно. Удачи мне в сегодняшнем дне! Дел - выше крыши.

П.С. - 100 на весах и сахарозаменитель решила заменить медом.

Вижу некий подвох в подсчете калорий. Не могу поверить, что можно худеть без страданий. Умом то я понимаю, что всё логично - дефицит калорий и сытость дают возможность медленно, но верно худеть, но чувства твердят: нужно голодать, нужно страдать! Ладно, через пару недель я вам сообщу, насколько это действенно. Кушать уже не хочется, но мало по калоражу съела. М.б. позже ещё зелёный салат с брынзой закину в себя, но посмотрим. Эх, нужно больше белка... Постараюсь внедрять фасоль в рацион.

Завтра начнется первая адская неделя. Немного нервничаю, вдруг даже не встану в 6? Или сдамся в первый же день? Но я надеюсь, что я выдержу все 14 дней и за каждый постараюсь отчитываться (не смотря на то, что комп у меня будет ограничен). Удачи мне.

П.С. Напомню, адская неделя - это время, когда ты выкладываешься по-полной. В оригинале эта идея странновата, об этом можно прочитать на лайфхакере. Я переделала её под себя. Составила подробное расписание с учетом всех моих потребностей. В моем случае упор будет делаться на самообразование. Я учусь на последнем курсе на промышленного дизайнера и хочу выйти из универа со знаниями, достаточными для поиска работы. Не совсем по специальности, но в близкой сфере. Я думаю, что работа на максимуме даст мне жирный пинок под зад, научит правильно использовать время, приучит к режиму, поможет расставить приоритеты в деятельности, позволит наконец начать свой творческий проект, начать бегать. Я надеюсь, что по итогу этих двух недель, я доработаю расписание и сделаю его прототипом "моей идеальной недели" с возможностью вносить спонтанные изменения в зависимости от моей социальной жизни.

Сегодня встала относительно поздно, в 9 часов. Не хотелось вставать из-за адского холода До включения отопления ещё 2 недели, выживайте, мол, как хотите(

Уехала на весь день на мероприятие и ничего там не ела, кроме пустого чая с мятой. Как же всё-таки еда влияет на настроение! Становлюсь раздражительной и злой (обычно на себя), всё видится в негативном ключе. Вернулась домой, увидела, что до поездки наела только 700 ккал и решила себя вознаградить за страдание - кофе (стараюсь не пить его на ночь глядя, но не выдержала), два бутера с брынзой и соленым огурцом и один сладкий хлебец... Я никогда не ела ничего вкуснее, чем такие вкусняшки на диете... Никакие пиццы, бургеры, кока колы и рядом не стояли с этим волшебством во рту. Не даром говорят, что голод лучшая приправа. Всем добрых снов!

Быть того не может! Снова отвес! Снова -400. Это просто праздник какой-то. Всем вкусного утреннего чая/кофе!

Ну вот, день подходит к концу и через пару часов меня вырубит. Это круто. Теперь даже в выходные я встаю в 7:30 и ложусь в 10, засыпаю в 11-12. На адских неделях буду вставать в 6 и, надеюсь, засыпать мгновенно. Но, время покажет.

Первый день с подсчетом калорий. Позволила себе хлеба (сделала 2 тоста из обыкновенного белого хлеба и намазала арахисовой пастой). С одной стороны, я вписалась в 1000 ккал из положенных 1250, с другой стороны совесть всё равно немного гложит. Я не могу поверить, что можно так объедаться каждый день и худеть. Но на адских неделях я буду питаться именно так. Посмотрим в октябре, как это в целом скажется на фигуре.

Произошло чудо! Вчера, довеском к тому что я написала ниже, я ещё согрешила. Слопала омлет из двух яиц, пол банки гороха и чай с молоком и двумя сладкими хлебцами. Я уж думала, ну всё, атас. Это хоть и срыв на правильное и низкокалорийное питание, но всё же срыв. Думается мне, что тысячи на 2 ккал я наела. Сегодня утром, встаю без настроения абсолютно, водружаюсь на весы, а там... 57,8. Отвес! Я глазам не поверила! Отвес в 400г! Сказать, что это подняло мне настроение - ничего не сказать. Всё, к черту такие частые разгрузы, это не к чему хорошему не приводит - я после них злая и голодная как собака. Начну считать ккал сегодня же. Мой коридор 1000-1250 в день. Погнали!

Сегодня снова пп зажор. Во всяком случае, по ощущениям я съела очень много всего. Но, анализируя и припоминая, в целом, не так ужасно. 8 печеных картофелин размером с пол куриного яйца (малышки), уйму зелени (в основном салат в горшочке?), 5 вареников с творогом (200ккал), .4 сладких хлебца (120ккал), небольшой огурец, 2 ч.л. сметаны, 2 ст.л. моркови по корейски, 250мл молока к кофе (3 кружки!). И мноооого табаско (люблю острое, ничего поделать не могу). Мда... я объелась. Хочу с понедельника начать считать калории и бжу, даже скачала себе прогу. А то не понимаю, когда я переедаю. Помню, что начинать всегда тяжеловато, но потом привыкаешь, главное - всё записывать и есть только то, что сам готовишь или на чем записана калорийность.

Вес предательски стоит. За неделю всего -200г. Ну минус это уже хорошо, но хотелось бы в 5 раз больше. Главное на этом неприятном этапе не свернуть с выбранного пути. Сегодня пп, печеный картофель с морковкой по корейски на завтрак.

Всё, допила кифир, не удержалась и съела одну запеченую (маленькую) картофелину, даже без соли. До сна - только вода. Всем снов и отвесов!

На обед снова кефир+огурцы+зелень. Вкусно.

Кто какие сериальчики смотрит/смотрел/пересмотрел? Отлично они отвлекают от проблем (и еды) и разгружают мозг. Мой топ: Ходячие мертвецы, Теория большого взрыва, Две девицы на мели (но его невозможно на пустой желудок смотреть!), Как я встретил вашу маму, Рик и Морти (мульт), Доктор Кто, Друзья, Клиника, Игра престолов, Во все тяжкие, Настоящий детектив, Шерлок... список я долго могу продолжать...

Ну вот и утро. На завтрак - кефир+огурец+зелень. Хорошо, что сегодня только одна пара... Решила с понедельника устроить себе две "адские недели". Не так, как их обычно устраивают, а по своим правилом и с расписанием. Суть задачи - жить на полную, выкладываться по максимуму во всём. Я не буду устраивать разгрузов в это время, но буду ежедневно бегать и правильно питаться. Итогом хочу получить кучу сделанных дел, толчек к саморазвитию и ко всемууспеванию.

На ужин сегодня свекла со сметанкой... мммм..... это божественно! Кину таки свое селфи с вебки. Но я стесняюсь ??

⁣Фууух, что-то я сегодня умоталась сильно и на домашние дела сил нет. Вот
знаете, если бы где-то на халяву раздавали суперспособности я бы взяла
себе ту, что позволяла бы приказывать самой себе. Ну то есть сижу такая и
понимаю, к примеру, что нужно прибраться. Но лень. И тут такой
внутренний голос: "Иди убирайся, быстро!" и я беспрекословно повинуюсь.
Не то что бы у меня совсем всё плохо с волевыми усилиями, но я чувствую
некоторую нехватку.

Сегодня снова пп и завтра разгруз на кифире. Чет началась неохота идти на учебу. Но прогуливать пока не буду)))

Сегодня пп зажор, ахах. Утро - гречневая лапша с томатной пастой, зеленью и соленым огурцом + кофе. Обед в универской столовке - постная солянка + венигрет. Сейчас - один оладушек (жареный!) с маленьким кусочком брынзы + кофе. На вечер - капуста+морковь. Интересно что там скажут весы в четверг.

Всем бодрого утречка! Велосезон подходит к концу, однако лично у меня он длится до первого снега, а то и дольше. Езжу до универа, ибо так быстрее и здоровее чем в автике. Кто на чем катает? Велик, лонг, скейт, самокат, байк?