Записи за 2016 год | все записи

17 сентября, 09:56

Привет всем!и снова я здесь...не подумайте что был срыв...нет,я просто очень уставала после работы,а перед отпуском надо было подогнать все хвосты....можете меня поздравить"У МЕНЯ ОТПУСК"
За время мого отсутствия,мой вес стал 61,8....а это значит что его немного и я добьюсь цели с которой я пришла....но останавливаться на ней я не собираюсь....есть место совершенству?
Совсем скоро у меня День рождение...муж
в подарок купил путевку .....мы едим в горы...+пойдем на гору с групой...будем отдыхать семьёй. ...кто здорово.Еще у дочки тоже в етом месяца Днюха...ей будет 10лет...могу сказать что сегодня 3й день отпуска,а я еще и не успела почувствовать етот кайф....все время какие то дела....вчера заказали детский Д.рождение,думаю дочке понравится (карооке+мастер клас от шеф.повара по изготовлению пицы. ..детки будут готовить вместе с поваром).....
А вообще о моем похудении :все делают комплименты....очень видно что я вернулась в форму....муж глаз не отводит от меня (всеравно что медовый месяц)...вообще могу сказать все налажывается...я стала нравится себе в зеркале...и кто такой кайф...
Всем хорошего дня!огромный достижений...поддержки?

Изображения недоступны

20 августа, 23:28

Всем доброй ночи!Вчера пропустила отчет...небыло нета?...но по питанию прочитала что было 959 ккл+3л воды (я своим принципам не изменяю)....так как я вышла на роботу и домой я попадаю в 20:30-на ужин кушаю дыню (уже 3 дня подряд)...не хочется поздно кушать...
....два дня прошли на одном дыхании...куча роботы....все время в лвижении (интересно как ето скажется при взвешывание )...сегодня придя с работы-приготовила мясо по-французки (на завтра)....по моим подщотам 100г /95ккл(куриное филе/лук/помидор/смитана15%/сыр45%)...думаю будет вкусно...но кто будет завтра..
Мое сегодняшние меню :
7:30 яичница с 2х яиц +25г сыра 45%
200г овощей (помидор/огурец)
10:30 350г дыни
13:30 100г куриной пичонки
250г овощей*(помидор/огурец)
16:30 100г творожка15%
170г банана
20:30 350г дыни
через час кофе б/с...10г сливок 10%
На протяжении дня было 3л воды...
и вот мой день подошло у концу..завтра новый день..работа...много -много работы-особенно над собой!!!!!
Всем спокойной ночи...силы воли....у нас все получится?

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016