Александра. Профессиональный музыкант и педагог! 26 лет. Москва. Стартовала со 130кг. Здесь с 120. Цель 55кг. Хочу ребёнка! Хочу быть здоровой, красивой и счастливой! Хочу и буду! Кто бы там что не говорил, и каких бы заоблачных усилий мне это не стоило.

17 марта, 22:26

Хочу поделиться последними событиями, в очередной раз вогнавших меня в ступор...
Хотите - читайте, хотите - нет.
У меня на работе завтра юбилейный отчётный концерт школы.
Отборочное прослушивание на него проводилось 3 недели назад.
Я как всегда воевала с говнюком-заведующим отдела. Он представил 1 скучный нудный номер, я 4 ярких концертных. Его номер отобрали не раздумывая. Ну конечно, он же зав., да ещё в детстве учился в этой школе. А всё остальное, что реально важно - никто уже не учитывает.
Из моих выбрали только один и то долго сомневались.
Вчера была репетиция в концертном зале. Так сказать, пробы сцены. Арендовали огромный зал, поэтому вынуждены подзвучивать всё микрофонами.
На репетицию отвели всего 5 минут, без возможности предварительного разыгрывания. То есть, грубо говоря, с улицы прям на сцену. Дети в шоке - огромный новый зал, неуютная большая незнакомая сцена, всё в спешке, да ещё микрофонами в лицо тычут. Они, конечно, растерялись.
Вечером мне звонок от дирекции - "С прискорбием Вам вынуждены сообщить, что в концерте вы не участвуете. Позорить нашу школу мы вам не позволим. Вам должно быть очень стыдно. Если вы считаете себя профессионал, то Вы должны были сами отказаться от участия. У вас ещё впереди методическое сообщение по вашей программе, которую мы позволили вам открыть у нас. Вот не знаю, как вы её теперь представите. Ой, у вас же сегодня день рождения. Ну извините"
Я в шоке. Сегодня утром узнаю, что на самом деле решили наш номер снять, не только потому, что дети растерялись, но и потому, что сволочь-зав. решил представить номер в своём собственном исполнении. Хотя нас ещё год назад предупредили сразу, что педагоги в этом году на сцену не выйдут - на детей отведённого времени и то может не хватить.
Пошла скандалить. Добиваться, чтобы нас прослушали снова. Прослушали. Передумали. Допустили обратно.
Но в конце всё равно высказали, что, мол, если я не могу детей ничему научить, то и не нужно больше позориться, пытаясь кому-то что-то доказать.
А то, что ансамбль у меня на конкурсах получает премии, это их не колышит. Они, видите ли, там в жюри не сидели и не знают кто и как нас и при каких условиях оценивал.
Родители мои, бедные, ещё больше страдают от несправедливости. Но у них это хоть объяснимо - директор школы реально с приветом. А у меня-то администрация адекватная. Но кто ж покровительствует-то всему этому? С чьей подачи это всё происходит каждый раз? Или думают, что я когда-нибудь сдамся и плюну? Да чёрта с два!!! Я всю жизнь была и буду правдорубом и самым справедливым и честным человеком!
ППЦ! Неужели справедливости, правды, чувства благодарности и честолюбия в этом мире уже совсем нигде и ни у кого не осталось??!! 😡

Изображение

13 марта, 12:27

Две разгрузочных недели прошли хорошо, но точный отвес сказать не могу.
8 марта отмечали сразу три праздника - 8 марта, 23 февраля и день свадьбы родителей, так что немного пришлось поесть - свежие овощи и тушёную картошку с грибами, но я честно съела только 5 столовых ложек + выпила 2 бокала шампанского. На десерт был чай с тортиком. Тортик только попробовала - 2 чайных ложки. Мы просто такой первый раз купили. Называется "Горячий шоколад". Не сладкий, на вкус 100% шоколадный, похож на качественный тёмный шоколад. Хотя в составе сплошная химия, конечно, как всегда))) Но торты для нас это исключительно праздничный десерт и далеко не на каждый праздник.
Сегодня я начинаю питание 5/2. То есть, 5 дней в неделю ем на 500-700 ккал, 2 дня - разгрузочных. Но на этой неделе будет только 1 разгрузочный день, ибо у меня в четверг ДР, и в один из выходных мы будем его отмечать. И родители уже заказали столик в кафе, шашлыки из баранины и кутабы 😇
Сегодня на завтрак 200 гр пшённой каши на молоке без масла и сахара - 180 ккал (если неправильные данные - подскажите, сколько ккал в этом)
С собой на работу - 1 маленький банан и 1 мандарин, на ужин как всегда кефир, может ещё огурец будет.

Изображение

5 марта, 20:12

Ходила сегодня в магазин за продуктами, накупила всякого разного на всю семью, на неделю вперёд, может даже на две хватит. Еле допёрла.
Но лично для себя прикупила:
яблоки, груши, мандарины, лимоны, киви, помидоры, огурцы, редиску, болгарский перец, китайскую капусту, морковь, свёклу, гречку, рис пропаренный, пшено, овсянку, курицу, кефир 1%, творог 0,2% и 2%, молоко 3,2%.
Проходила мимо консервов, выпечки, сладостей, снэков, газировки и прочей гадости... Ничто не ёкнуло даже! Более того, когда при мне кто-то брал что-то в этих отделах, меня аж передёргивало, потому что я представляла этот вкус и как человек это будет есть. БРрррр... 😂
А вот в отделе круп я очень долго стояла, хотела взять всякого разного полезного и чего-то нового на пробу, но не стала пока. Дороговато всё выходит.
Хочу попробовать овсяное толокно, маш (бобы такие зелёные), кус-кус, красный или бурый рис, булгур, киноа (но не встречала в магазине у нас), и много чего ещё. Но каждая пачечка плюс-минус 100 рублей... 😫
Сейчас буду мыть посуду и полы, а потом готовить всем своим щи с капустой и плов с курицей! 😋
А меня ждёт завтрашнее пшено... Сегодня только кефир с клетчаткой. Интересно, 100% пресное пшено, оно вообще съедобное?? 😂😂😂

Изображения недоступны

5 марта, 19:15

Дорогие мои! Девочки, не проходите мимо. Подскажите, пожалуйста!
Хочу сделать себе на 8 марта реально полезный подарок (зашить рот, оставив дырочку для трубочки, чтоб воду только пить!!! 😂 ) На самом деле, собралась я купить различной хорошей косметики для ухода за кожей и помощи себе в похудении. Ведь все вы знаете и понимаете, что состояние кожи при избытке веса фиговое, мягко говоря.
Скажите, что вы думаете об этой линии косметики, что на фото, и ЧТО ЕЩЁ вы посоветовали бы??
Я вижу, что многие ею пользуются. Ещё наблюдала хорошие отзывы о креме в зелёном таком тюбике...
Когда-то давно я тоже ею пользовалась, но уже не помню ощущений.
На сколько это всё реально, правдиво и какова реакции кожи, организма, какие ощущения??
Жду много-много рекомендаций!!! Расскажите всё-всё-всё, пожалуйста 😉
Заранее большое спасибо! 😘

Изображения недоступны

5 марта, 15:42

Всем привет!
Неделя разгруза прошла отлично. Чувствую себя хорошо. Ощущение лёгкости присутствует. Чувство голода стало немного меньше. Вчера весь день и сегодня утром - не болела голова. Это для меня очень важно! Но сейчас вся рожа красная, так что, видимо, давление всё же есть. Посмотрим, как буду чувствовать себя к вечеру.
Сегодня весь день в домашних заботах - уборка, магазин, стирка, готовка.
По работе и учёбе опять прилетело откуда не ждали. Уже даже рассказывать не хочу. Скажу только, что заданий и работы становится всё больше, но времени на их выполнение - всё только меньше и меньше, сроки подрезаются постоянно! ((((
Так что если не буду писать несколько дней - не теряйте меня, не беспокойтесь. Я тут. Просто физически не успеваю написать.
Эту неделю тоже хочу сделать разгрузочную. На завтра наварю пшена.
С весами пока не разобралась. Нужно как-то выровнять им ножки, или ещё как-то. Думаю, что пока поступлю иначе. У меня в ванной и коридоре пол кафельный. На кухне линолеум с рисунком под мелкую плитку. Выберу где-то конкретную плитку, помечу как-нибудь. Весы буду туда ставить, и высчитывать только разницу в весе, чтобы просто отслеживать динамику. До моих 55 кг пока ещё как до луны всё равно, да и меня больше волнует самочувствие и отражение в зеркале, чем точные цифры )))
Прорвёмся!!! 💪 Всё получится и всё будет хорошо! Я верю! 😺

Изображения недоступны

3 марта, 11:09

⁣Сегодня решила позавтракать кефиром с клетчаткой, но как-то без удовольствия совсем вышло, а на весь остальной день - мандарины.😋
Настроение фиговое. Погода пасмурная, противная. Соседей укокошить хочется просто! За**али уже окончательно!
Они, суки, сидят до 3-х ночи, на кухне, орут, разговаривают громко, ржут, грохочат - и стучать по батареям им уже бесполезно. А в 7 утра уже пылесосят. И гремят так, что пиздец. Ребёнок тоже бесконечно дома и не спит. На домашнем обучении что ли... Топот по всей квартире круглосуточный!
Кто-то из них там ещё стал курить в туалете постоянно. Так у нас теперь на всю квартиру от их табачища воняет!
Дверь они, поскуды, не открывают. Сразу делают вид, что там никого нет. Или наоборот, продолжают шуметь ещё больше. А если их случайно встречаю в лифте или на улице, то я только два слова успеваю сказать, а они сразу нах посылают и идут дальше. У*бки! 😡
Причём, никто разбираться не будет, ни милиция, никто. Мол, никто ж не виноват, что у нас такая слышимость в доме и старая не работающая вентиляция.
Прям не знаю что и делать уже...
Квартира превратилась в шумовую газовую камеру.😭😤😣

Изображения недоступны
© Online Media Group Ltd 2016