Цель: 59 кг . Старт 1 октября 2016 г. 65✔63✅61✅59✅
Записи за 2020 год | все записи

7 августа, 15:20

Марафон "привет осень день" 10, 11,12
Дни были непростые. Вышла с отпуска, работы много. Готовлюсь к проверке. Позавчера, по питанию было все хорошо. Вечером пришла с работы, поужинали.Уже включила Джиллиан тренироваться. Звонок на телефон:звонит старшая по дому где мы сдаем квартиру. И говорит ,что мои квартиранты решили подарить шашлычок у дома под окнами. И вообще они очень шумные, соседи жалуются. Я конечно очень расстроилась. Выбирали, выбирали квартирантов и вот выбрали себе геморрой. Конечно настроения заниматься не было.Вчера съездили с мужем, проверить состояние квартиры. Конечно капец, грязище. Поговорила с ними. Установила свои правила. Сказала если еще один косяк , досвидание. Вчера вечером с мужем выпила пару стаканов пива с сыром. Конечно сегодня плюсанула.
Сегодня проверка была , поэтому есть было некогда.
И так завтрак:
Кофе, сыр колбасные 2 кружка
Обед: сыр колбасные ,кофе 2 глотка
Ужин мимоза тунцом, кофе
Тренировки два дня не было. Сегодня сделаю обязательно. Каждый день душ , сраб с солью.
По порядку в доме , не все получается как хотелось бы.

30 июля, 21:23

Марафон" Привет осень" Отчет за все 4 дня.
С утра на весах 66,1 к осени хотелось бы весить 62 кг.Думаю реальная цель, если сильно захотеть.
В отпуске последние деньки, и весь отпуск, я генералила дома, разбирала ненужные вещи. Завидую , тем у кого всегда порядок в доме. Да, я понимаю нужно всего лишь вразу убрать, вымыть,ненужное выкинуть, а не жалеть.Поэтому моя следующая цель- уделять дому 15-20 мин, а не сидеть у телевизора и жеваться. А перед сном еще уделить время на прогулку с ребёнком.
Успехи сегодня:несмотря что я не могла уснуть всю ночь, я утром нашла в себе силы сделать 7 минутную йогу, а вечером тренировка с Джулией Майклс. 1 день первого этапа. И знаете, мне понравилось. Не было во время тренировки, мысли когда же она закончиться.
Вчера сделал дочка маникюр, сегодня был уход за пяточками
На фото только завтрак и перекус. Еще забываю фотографировать еду. В обед дочка утащила меня в кафешку. Я себе заказала капучино на миндальное молоке. Доча чай матча и венскую капельку в обалденном оформлении. Попробовала у неё немного. Ужин-уха .По кжбу недобор по белкам, а углеводов много. Это все из за вафельки-съела то чуть чуть...

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016