Всем приветик😉
Наконец хандра отступает и сегодня настроение хорошее, а состояние бодрое😁
Питание сегодня правильное, хотя малость не добрала калорий. Решила опять фоткать еду и придерживаться своего КБЖУ . Вчера прошла тест, который нашла в системе похудения Джиллиан « Похудей за 30 дней». Так вот выяснилось, что у меня низкий метоболизм и КБЖУ должно быть немного в другом соотношении. Собственно говоря мой организм подсказывал мне как мог, а я его мучала🤷‍♀️Теперь стало для меня ясно, почему я не могу есть много белка, мой организм просто не способен столько переработать. Теперь я буду придерживаться другого соотношения бжу- 25%-15%-60%. Посмотрим , как это будет действовать😊
Тренировку сегодня тоже провела, как всегда с Джилл🏋🏼‍♀️
Сегодня же пришло сообщение, что моя фотография заняла второе место в конкурсе фотографий на тему» Лес». Я и забыла, что отправляла фотку, но все равно приятненько😁
Побаловала себя покупкой нового кошелька и сделала маникюр 💅Кстати , начала читать новую книгу📖. Вообщем жизнь налаживается и бьёт ключом😉✌️
Всем хорошего настроения и самочувствия😍