Оп,сегодня предпоследняя треня первого уровня. Уря,завтра уже появится двузначная циферка😌🤗А пока 9/30 Beginner Shred🏋🏼‍♀️
До Нового года остантся все меньше времни,а киллогоаммы мои до сих пор не убавляются😅Ни на грамм😕Поэтому решила уменьшить количество еды иии...возобновить объртывания и массаж антицеллюлитный) Сегодня первый день. Делать буду через день. Надеюсь,результат все же появится🙏🏻

Сегодня была 8 треня с Джилл. Приговила вкусный ужин,ждала оболтуса своего,а он мало того,что задержался на час,так еще и с дружками пришёл,один из которых мою кошку обозвал😡😡😡Итог:очень испорченный вечер и настроение. А поужинала я одна. В общем,вот такой воо неоптимистичный отчет сегодня.

Все меньше времени остается до Нового года. Я понимаю,что просто не прощу себе,если профукаю и этот шанс... жить в 76 кг-не просто,особенно когда знаешь,что весила 58:(.
Каждая тренировка-это маленькая победа над собой и небольшой шаг к своей мечте. Стараюсь наслаждаться спортом,ибо с каждым разом качество тело повышается,а боль в мыщцах напоминает о том,что я на правильном пути.
Самое большое желание сейчас-к Новому году побить цифры 70.
Я буду очень стараться,чтобы я сама собой могла гордиться❤️
#мотивациипост

6/30 beginner shred
Завтра выходной по плану должен быть,но если не поеду домой в город,то скорее всего еще раз позанимаюсь,а выходной сделаю в пн,так как если придется возвращаться в пн,я попросту не успею позаниматься:(
По питанию все так же-стараюсь кушать в меру и не вредное,но еду сейчас не записываю,просто лень:(
Так же домой вкрнусь,взвешаюсь. Уезжала с весом в 66,7. Надеюсь,хотя бы кг скинула:( Нужно еще обязательно сделать разгруз,но тут,глядя на приготовленые мамой вкусняшки,это просто невозможно😭Поэтому жду возвращания в город,где после моего отъезда муж уже явно все вкусненькое съел😅😅 В общем,продолжаем трениться и следить за питанием. Пока это даже выглядит неподабающе "6/30",всего-то каких-то 6 дней из 30(!). Но тем не менее,через 4 дня я закончу 1 уровень😏 Это уже не может не радовать😅 Потом в отчета будет фигурировать уже двухзначные цифры,я веру в это😻
Ну и пока хаполняла днев,конечно же,ехала на веле (11 минут).

Итак,сегодня 5/30 Beginner Shred
Треня сегодня прошла в супер-спортанских условиях😅Мало того,что скаченное на флешку видео нигде не воспроизводилось и мне пришлось грузить целый час 25мин треню,так еще и гантель нет, вместо них литровые бутылки колы...😅Но уж лучше так,чем вообще без нагрузки.
Радует,что по немногу начинаю виягиваться и тренировки уже не приносят такой большой дискомфорт. Завтра нужно будет сделать еще одну и в вс у моих мышц будет выходной. кажется,это хороший момент,чтобы сделать разгрузочный день. Но я ооочень давно не выдерживала разгруза,поэтому посмотрим:(
По питанию вроде бы все нормально сегодня,вот только мама пирожков сейчас напекла и я собираюсь варить глитвейн,поэтому от первого явно придётся сегодня воздержаться.
Кстати,пока тут все это вам пишу,еду на велотрен😏Ай да яяя
Ну-с,всем удачки!

Ууух и давненько же я сюда не заходила!..
Но за это время ничего не изменилось- я по-прежнему пытаюсь похудеть и все так же не очень удачно😂
Но терзает меня одна мысль... Что я буду жирным и уродливым бегемотом в новогоднюю ночь😟 Поэтому решила-таки начать заниматься.
Конечно же,перспективы самые радужные- закончить курс ⁣Beginner Shred и перейти на другую тренировку от Джилл.


▶Ну, а пока что 4/30 ⁣Beginner Shred


Стараюсь следить за питанием,хочу вот забрать у мамы весы и начать по новой заполнять дневник в myfitnesspal.
До Нового года остается совсем не много времени, нужно привести себя в порядок сейчас,что бы в самую волшебную ночь в году не корить себя за то,что ты неудачница😅

Вот так,без объявления войны.. в мою спокойную пп жизнь проник... ЗАЖООООР😭😭😭Вашему вниманию "великолепнейшее" меня за 2 ноября! Ну что я могу сказать... зато было весело😓И похмельно🙁Поэтому сегодня я даже не стала считать кал и вписывать их в днев... это просто бесполезно. Перечислю съеденое здесь: завтрак: рис.каша на молоке+хлеб с отрубями с маслом. Обед:макароны с фаршем в кисло-сладком соусе,небольшая(и не вкусная,к сожалению)шаурма. Перекус-сушки неск шт. Ужин;цезарь и бутер "смайк"😭😭😭Все очень плохо(((
Вчера собирались на тусэ. Я даже ради этого отзанималась по-раньше(кстати,не бёрпи). Но вот как обламалось все и вместо жарких танцев(и улетающих калорий),мы остались обжираться дома😫😫😫А сегодняшнее похмелье просто не дало мне взять себя в руки.. но ничего,наверстаю завтра. Сегодня даже спорта не было... приехала к родителям,тут хоть весы есть,записи в дневе будут более точными👌🏻Завтра все по плану: пробуждение,умывание,зарядка,завтрак,домашние дела,обед,бёрпи и велик,ужин,домашние дела...
а сейчас добрых всем снов! 👯

Нда.. как можно видеть из сегодняшнего отчета-в кал я не уложилась(2100кал вместо 1600)😓Трени по бёрпи необычно сложны для моего жирненького неподготовленного тельца.. и даже утренняя зарядка не ослабляет силу кросс-фита😧Зато я хотя бы чувствую тонус в теле и то,что мои ляхи мал-по малу уменьшаются😅 Сегодня с мужем ходили на "Дом странных детей мисс Перегрин". Ему не понравился фильм,мы еще попали на сеанс с какими-то школьниками,которые трындели весь фильм. Кстати,во время просмотра я и съела поп-корн😬 Мне фильм показался годным,я бы даже книгу прочитала.
В общем,сейчас сижу,пью сухое красное,муж пьет пиво и хомячит колорийную рыбёху из пивной,которой и меня соблазняет.. но я держусь! Если и съем что-то сегодня,то только яблоко. Говорят,нужно съедать одно каждый день-выводит всякую бяку из организма👍🏻Расстраивает то,что забыла купить молока на утрл и не смогу сварить молочную кашу на завтрак😿На воде не люблю. И даже яиц нет,чтоб омлет сделать... зато есть винишко,отлично бл! В общем,всем удачного завершения дня и отвесов на утро! А я надеюсь,что не сорвусь за вечер 😑