Миллиардная попытка похудеть Здесь был указан вес 72(ошибочный), на самом деле на тот момент было 75. Постоянно то сбрасываю,то опять наедаю. Сейчас худею с веса 77
22 подписчика
0 подписок
Записи за Декабрь 2016 | все записи

26 декабря, 14:15

🐮29/30 beginner shred
🐮Велоторенажер(33 мин)
🐮4 371👣
🐮Йога

Коровка не зря сегодня присутствует в моем описании,так как-то зажрался😭 Впервые за полторы недели позволила себе столько еды...меня это очень пугает,мне сейчас привесы ну никак не нужны:( Поэтому сейчас стараюсь сжечь как можно больше кал. На удин сегодня только сок и кефир,так как я и так слишком много наела;( хотя и не вредного,но все же. Надеюсь,я ошиблачь в подсчете кад и на самом деле меньше съела😅Вот трудно,блин,тут держаться,когда мама всякие вкусняшки готовит:( Ну я сегодня хотя бы не бездельничала,полдня убирала дом, украшала к нг. Мама болеет,ей совсем не доэтого:( Я у себя-то дома еще ничего не нарядила😅Тож надо будет приехать,все убрать и украсить. Что-то затянула я с этим в этом году🤔
Хотела еще позвоню иматься йогой, но треня слишком долгая, поэтому не знаю. Не хочется маму одну на долго оставлять. А может и с ней рядом буду заниматься. Не знаю в общем,посмотрим.
Всем празднечного настроения 😍А я надеюсь,что у меня не будет привеса😅И вот вам фото с бабушкиным псом,с ним,кстати,тоже хорошо побегали😏😀

Изображения недоступны

23 декабря, 16:58

💍6 день "любимой"(питьевой)
💍27/30 beginner shred
💍50 прыжков на скакалке
💍Вес тот же(73,3)
Сегодня опять какое-то анёбное состояние,до 4х часов тупо валялась на кровате,залипала в тел😬Потрениться себя,конечно,заставила,но еле пережила треню😅Видимо,вчера переусердствовала 🤔По питанию сегодня:
Завтрак: кефир с клетчаткой
Обед: бульон из борща😅
Полдник: стакан сока грейпфрутового
Ужин:ряженка с клеткаткой,сок
Ну и,конечно же,много воды. Завтра последний день диеты,а я планирую поехать к родителям. Господи,надеюсь,я там не сорвусь🙏🏻Сейчас срывы вообще ни к чему. Соответственно,если уеду,наврядли получится взвешаться в вс. Но,думаю,утром будет видно вес. Муж у меня сегодня на карпорате, приедет поздно,а я не могу спать без него😭Хотя,надеюсь,усталость возьмет свое и я все же хоть немного посплю до его приезда(100% проснусь,когда приедет).
Ну а вам,красотки,желаю хорошего вечерочка и отвесиков!😘

Изображения недоступны

22 декабря, 15:10

🍒5 день "Любимой"(белковый)
🍒26/30 beginner shred
🍒Йога
🍒70 прыжков на скакалке
🍒Вес 73,3
Да-да,сегодня еще йогой позанималась,но чтоб вы не думали,что я тут вся такая супер-спортсменка,скажу прямо-длилось это не долго😅Сегодня просто решила после трени с Джилл попробовать йогу,давно уже хотела начать ей заниматься😏Выдержала половину часовой трени,все-таки на диете и с моим весом сложновато выдержать много спорта😞Но мне очень понравилось,хоть малость трясутся конечности😂 По питанию было следующее:
🔴Завтрак:сыр(весов нет,так что не могу сказать ск точно,но не много) и кофе
🔴Обед: омлет(яйца,грибы,сыр,приправы). Съела только половину
🔴Ужин только ещё предстоит. Хотела доесть омлет, но понимаю,что не полезет. Вообще кушать сейчас не хочу. Позже позволю себе сыр и остатки вчерашнего сухого белого(чертов алконафт😂)
По общему состоянию-чувствую себя хорошо,как писала выше-кушать не хочется. Вообще я объелась сегодня омлетом,если честно,хотя вроде не много съела. Что ж,придется его мужу скормить😅Но он не соленый,блин... ну,надеюсь,все равно съест(че добру проподать)😂
Вообще почему-то думала,что сегодня питьевой день🤔И я бы провела питьевой,если бы не начала гуглить как правильно с "любимой" выходить.
Ну что ж,осталось всего два дня диеты и 4 трени с Джилл. Что дальше с тренями делать еще не решила(буду очень признательна,если кто-нибудь подкинет идейку😅), с питанием тоже не особо понятно,буду постепенно выравнивать рацион.
Всем похудашек,коасотки!😀

*фото из инсты Гордона Рамзи

Изображения недоступны

19 декабря, 14:48

⭐️2 день "Любимой"(овощной)
⭐️24/30 beginner shred
⭐️70 прыжков на скакалке

По питанию сегодня:
Завтрак: капуста со свеклой квашеная с рыжиковым маслом и луком
Обед:тушёная капуста
Перекус после тренировки: три огурца и один помидор(соленые)
Ужин: Та же капуста

Ужин у меня еще не наступил, решила все-таки не голодать сегодня,а позвонить себе покушать)За первый день,кстати, очень большой отвес(внимание!) 2 кг! Не сильно придаю этому внимания,все-таки просто вода вышла. Завтра,думаю,вес будет больше. Нужно будет начать отмечать свой вес здесь,чтобы проследить динамику🤔
Третий уровень трени так и остантся для меня невероятно сложным😖Но я стараюсь как могу! Так же стараюсь пить больше воды(и следить за этим),но пока не очень получается:( Покупаю миниралку без газа объемом 1,3 л,но парой даже эту бутылку не осиливаю:(
Пыталась сегодня (впервые в жизни)сделать имбирные пряники. По всем магазинам вокруге бегала,искала ингредиенты😪И то не все нашла. Тесто я чуточку попробовала(ну уж очень интересно было),оно вкусненькое😛 То,что получилось-на фото) Муж придет с работы,будет пробовать)Надеюсь,понравится 😏
Всем хорошего настроения и приятного похудения😘

Изображения недоступны

11 декабря, 13:59

👑19/30 beginner shred
👑80 прыжков на скакалке
👑Шестое обёртывание
👑Кефирный разгруз
Не стала вчера писать отчет,итак что-то заспамила я тут😅Но вчера мой вес,наконец-то,стал 75, но после алко мой рот не закрывался и по итогу сегодня утром я была 75,6😐Поэтому сегодня решила сделать разгруз. Я уже и не помню,когда в последний раз его делала 😕Время 6 вечера,пока держусь,онли кефир!😅👍🏻И да, тренировки я не пропускаю не прикаких случаях,и вчера,и сегодня занималась.
Завтра с мужем едем к папе на др в деревню,поэтому я пожертвовала плановым выходным(который должен быть сегодня) и завтра закончу 2 уровень beginner shred ‼️😎А выходной сделаю во вт,чтобы в деревне не суетиться по этому поводу. Очень переживаю за завтрашний день,все-таки алкоголь и еда... Упеваю на свою силу воли!😂Благо мама хотя бы купила брют, не придется тащить с собой алко😅 В общем,завтра отчета,скорее всего не будет,надеюсь,все пройдет отлично)

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016