Не с завтра. С сегодня.

2 месяца с расставания с мч.
Никакой тоски, но бесконтрольный жор.
+10 кг
Все вернулось

Я победитель по жизни,
Но
Я не сдаюсь

Кажется все-таки пора брать себя в руки🙏🏻

⭐️День 119⭐️Магги 2/14⭐️
Посидели вчера с подругой в кальянной. Пообщались. Хорошо так.

Вечером была в кино с другом. Ходили на красавицу и чудовище. Мне очень понравилось 😻Отличная сказка👏🏻

Проснулась сегодня в 7 утра сама. Казалось бы что организму нужно, выходной же. Спи, ну?!

Кд так и нет 😾 Я тихо начинаю паниковать

План на день: едем к бабушке с дедом, потом в загородный к родителям, приготовить им покушать и сфотографировать котиков на продажу.
Вечером возможно увидимся с товарищем, которого не видела года 3😊
🍇Рацион🍇
🍒Завтрак: 2 яйца и яблоко
🍒Обед: куриная грудка
🍒Ужин: рыба, листья салата

🔥MustDo🔥
⚡️ купить продукты в загородный и домой
⚡️собрать сумку на тренировку
⚡️заехать в спортивный магазин за шапочкой для плавания и посмотреть новую форму для занятий
⚡️наготовить еды на неделю родителям
⚡️найти пару часов на ленивое валяние и чтение книги 😊

⭐️День 118⭐️Вес 62,8⭐️Магги - 1 день
Как саму себя зае@ать в выходной день или заполнить все свободное время какими-то занятиями.
Нельзя оставаться одной, сразу лезет куча мыслей в голову.
Тотальная занятость, максимальный уровень.

С утра встала, собралась, встретила родителей, поболтали, поехали с папой в больницу к бабушке. Ей на днях сложную операцию сделали.
Побыли.
Поехала занятие проводить ученице.
Домой, накрутила волосы.
Еду к подружке.

Кд никак не начинаются. Настроение скачет.
Переживаю за бабушку.


🍇Питание🍇
🍒Завтрак: 2 яйца и яблоко
🍒Обед: 3 яблока
🍒Ужин: запечённая куриная грудка (не ела)

🍀День 117🍀
План действий на ближайший месяц:
⚡️ диета магги творожный вариант по схеме 12
💫купить: творог, яблоки, куриные грудки, рыбу, овощи, грейпфрут, яйца
⚡️ бассейн каждый день по 40-60 минут
💫купить: шапочку для плавания
💫найти: шлепки
⚡️ три силовые тренировки в неделю
⚡️обертывания по возможности через день
💫купить: горячее обёртывание, мёд
⚡️перекраситься в более темный и сделать стрижку
⭐️ Запись ?!
⚡️сделать коррекцию бровей:
⭐️запись: 22.03 - 19:00
⚡️сделать коррекцию ногтей
⭐️запись: 22.03 - 19:40

🐽День 117🐽
Об отношениях.
Все разрушилось еще после той значимой ссоры в январе.
Мы помирились, я улетела в командировку.

Прилетела назад.
Он не удосужился даже встретить, да и спросил как я планирую добираться до дома за пару часов до вылета. Не это не проблема вызвать такси, но, чертвозьми просто спросить милая во сколько ты приезжаешь?!

Месяц жили как соседи. Привет, как дела, все хорошо.
Я приходила каждый день домой. И никаких совместных ужинов, как раньше, ни каких-то более-менее развернутых разговоров. Ничего.
Иногда смотрели вместе фильмы.
Но...тепла не было. Душевное все что было, ушло.

А на 2 года отношений 16 февраля был феерический скандал. После чего я попросила его собрать вещи и переехать. Довезла его до мамы с вещами.
И все.

Он пропал на 3 недели.
За это время мне позвонили все кроме него: мама,тетя, сестра, его друзья, его Начальник.
С вопросом ребята ну что там миритесь.
А он написал спустя 3 недели.
И то...
Один сочащийся яд.
" похудеешь и станешь красивой"...

Похудею снова, ска.
Спасибо за мотивацию.

Как же это больно.
Какая к черту любовь.

🐽День 117🐽
🐷Вес: 62,8 (+5,6 кг с последней записи + кд сегодня/завтра должны начаться)
Старички еще тут? Вы как??
В общем...
Вчера был ровно месяц,как я рассталась с женихом.
Ровно месяц как в зажоре.
Набрала 5,6 кг.
Большая часть усилий пошла по *?:%(е.

Фигура, после той, что я обрела вводит в еще большее уныние.
Купила абонимент в зал, ему уже месяц,но была от силы 2 раза.
3 недели из этого месяца - в командировках.
Питание ненормированное в пути.

Сегодня прилетаю наконец-то в Москву.
Не хочу ждать понедельника.
План похудения напишу в след. сообщениях.

🥒День 71🥒Вес; 57,2 (-1/-10,2)
На фото я. Изменения за последнюю неделю внутри. Кажется ещё немного ушёл живот и бочка.

Завтра возвращаюсь с командировки.
Произошло 2 главных вещи:
🙂начала кушать:
- питаюсь по принципу:
🌸Завтрак: стакан воды, минут через 15 кофе с молоком
🌸Обед: куриная грудка или суп с греческим салатом
🌸Ужин: творог с фруктом или снежок/ряженка
‼️Вес стоит, минимальный был 56,9, но это в день приезда в Ростов, после 12 часовой дороги и почти отсутствию питья.
Когда начала кушать повысился и стал 57,5.
Сейчас уже дня 4 стоит на 57,2.
Ну и пусть стоит. Главное, что я больше не загоняю себя на одном питье. Нервоз немного спал.
Тренировки каждый день: растяжка, отжимания, упражнения на плечи, пресс, присед, обруч
☹️Из печального, на работе траблы. Гемор за гемором. Жопа какая-то.

Завтра самолёт в Москву.

🍓День 65🍓 Вес: 58,2 (-0,4/-9,2)
Не знаю даже о чем и писать.
Адовые выходные, были в шаге от расстования с мч, был дикий скандал, сегодня я уезжаю в командировку на неопределенное количество времени.

Нервы бомбят. Больше недели не ем. Держусь на молочке и бульонах.

Искренне боюсь и не понимаю того, что происходит.

А еще совсем недавно я была такая счастливая...

⁣🍓День 61🍓

Не взвешивалась.

Пора что-то делать с питанием, честно уже страшно становится.
Я не хочу есть.
У меня было подобное, после чего я уходила в жестокие зажоры.
Пока в рационе: ряженка, бульоны, кефир, молоко и много чая/кофе.

Вес стоит на месте 3 день. Кд последние деньки идут.
Живот вечерами прям очень болит.
В первый день было вообще очень жестко.

Мама кричит который день, что пора остановится.
МЧ тут выдал, что скоро от рук останутся одни костяшки
Я достигаю своей цели - поддержки ноль. Спасибо.

Не ем не потому что хочу похудеть, а на нервах есть не могу и не хочу.
Ночами не могу уснуть.
Вчера мама накапала сонного успокоительного.
По ощущениям тело вырубилось,а мозг нет. Так до утра и провалялась.
Открыла глаза и помчала на работу.
Впереди выходные. Сон...вернись.

🍓День 60🍓
‼Результаты‼
Фото внутри😽 1 день/35 день/60 день
Общая потеря веса: -8,8 кг
Все эти дни держу питание.
По принципу любимой прошла прошлая неделя.
На этой неделе из-за нервов почти не ем, тренировок нет, т.к. кд=(

Достигла веса 58,6♥ До желанных 55 осталось совсем чуть-чуть😻😻😻

С пн, если получится наладить питание, на 6 лепестков с девочками😏

🎉День 49🎉
💙Любимая - 7️⃣Питьевой💙
🐽Вес: 59,9 (-1/-7,5)🐽
🙊🙉аааааааааааааааааа
Боже моооооооой!!!!!!! 59,9!!! Я увидела наконец-то первую цифру пять!!!!! Не могу поверить!!!!! Ааааааааааааааааааааа

Завтра день 50. Подведу итоги за неделю любимой и за весь курс похудения 🐱
Замеры, фото 😊

Сегодня тренировки нет.
Вечером планируем в кино 😊
Скорее бы завтра :3

✨Отчёт за 07.01✨
💫Любимая - белковый✅
Запеченый лосось, грамм 200 сыра, чай, много кофе
💫BR - тренировка 20/90✅

?День 47?
?Любимая - 5️⃣фруктовый?
Сегодня фруктики.
На повестке дня уборка, вечером поеду делать ноготки )

Ну и конечно, тренировка))
?Рацион?
Груши, яблоки, памело ₽)

?День 46?
?Любимая - 4️⃣питьевой#️⃣2️⃣?
Вчера вечером меня ждал провал в виде грибного крем-супа.
Обычно упражнения делаю вечером, и кушать после них не хочется.
Вчера сделала с утра BR 17/90✅
Вечером напал жор.
Малодушно убедила себя, что крем-суп - это питье, сожрала две тарелки.
На утро естественно отекла, тошнило и безумно хотелось пить.
День провал.
Но. Сделала фото котят, посетила выставку, убралась, провела тренировку.
Поэтому сегодня я повторяю вчерашний день и снова пью: чай, кофе, кефир и ряженку
Ничего больше.
Взвешиваться буду в пн с утра.
Хватит каждодневных набегов на весы.

С утра поехали кататься на бордах.
Первое занятие с инструктором оставило двойственные впечатления. Если до этого по наитию я тормозила не задумываясь, после Ее объяснений я перестала нормально тормозить, думая, а то ли я вообще делаю ?Весело, жопа болит ?

Доехали до дома, минут 20 отмокала под горячим душем, повалялась, приготовила кушать, ОТЗАНИМАЛАСЬ BR 18/90✅

Замариновала курицу.

Сделала маску для волос. Сижу в чудо-шапке, ржу сама над собой.

Настроение на уровне? Всем добра ❤️
Фото с выставки космос.love.
?Рацион?
Кефир, чай, ряженка, кофе

?День 45?
?Любимая - 3️⃣питьевой?
?Вес: 60,9 (+0,8/-6,5)?
Зла не хватает ? Овощи принесли дикое вздутие, бурление в животе и +800 грамм.
От цифры 59 ещё дальше.
Я в печали ?

Утром планирую отпрыгать тренировку, собраться и дальше на медиа-выставку Cosmos-love ?
Я нереально люблю космос и все, что с ним связано, так что это пропустить это событие невозможно?

Потом мы забираем маму любимого с вокзала и едем домой.

Скинула заявку на катание с инструктором на бордах ✅ пока ответа нет, буду звонить сегодня

Записалась на коррекцию ногтей 06.01 на 19:45 ✅ что-то уж очень сильно они отросли ??в этот раз точно бежевые ))

На коньках и подушках пока не знаю когда и поехать катать?

?Рацион?
Снежок, кофе, чай

?Отчёт за 03.01?
?Любимая- 2️⃣овощной ✅
??Body revolution - 16/90 ✅
Наконец-то купили шмот для катания на сноуборде))
Я как обычно: штаны с розовым, куртка синяя?

Тренировка4 понравилась так, что даже не заметила ее окончания ?
Вот намного легче, чем 3

Заказали маме любимого билеты на поезд. Помыли машину.
В целом день ??

?Рацион?
Овощной салат: черри, огурцы, листья салата, перец - ведро ?

?День 44?
?Любимая - 2️⃣овощной?
?Вес: 60,1 (-1,3/-7,3)?

Аааааа, как я мечтаю увидеть цифру 59???
Отвес просто бомбовский??


Планов на день кроме тренировки пока нет ))

Всем добра ))

?Отчёт за 02.01?
?Любимая- 1️⃣питьевой ✅
??Body revolution - 15/90 ✅

Не смотря на то, что я уже прошла в BR больше, решила начать заново именно с 15 дня.
Тяжелооооооо. После перерыва не так сложно было заставить себя начать, как выполнить все технически правильно.
Но я справилась )))

Виделись с троюродной сестрой) она приехала из СПБ к нам на праздники. Посидели сначала в загородном, потом поехали в Чайхону. Болтали обо всем на свете. Здорово посидели.

Вечером тренировка и просмотр фильма)
Надеюсь с погодой повезёт больше в след дни))

?Рацион?
Кофе с молоком, много чая, снежок 200 грамм

?День 43?
?Любимая - 1️⃣питьевой?
?Вес: 61,4 (+0,6/-6)?
Итак, за два новогодних дня я наела 600 грамм??
Вставала на весы в панике. Думала минимум плюс два? Столько всего было съедено! Организм спасибо!!))

На эту неделю решила взять на вооружение Любимую. На магги, боюсь, тяжелее будет, привыкла я на работе на ней сидеть.
Скину набранное и с 9 в бой на Творожке?

Мини-цели на неделю:
✨скинуть набранные 600 грамм
✨снова начать делать тренировки BR и добавить что-нибудь на пресс
✨покататься на тюбингах
✨покататься на бордах
✨покататься на коньках
✨съездить на медиа-выставку Cosmos-love
✨перенарастить волосы
✨перенарастить ногти
✨купить платье(?) на работу (Боже мой теперь фигура позволяет носить платья и нигде ничего не топорщится!!!!!)
✨устроить ленивый день с просмотром Друзей и чтением книг
✨устроить фотосессию котятам и выставить в интернет их фото на продажу

Отчёты за пропущенные дни:
24.12 - день корпоратива.
С утра юшка от супа. Ночью: ложка маянезного салата типа оливье, два кусочка красной и один белой рыбы и два литра сока
25.12 - приехала с корпоратива в 9 утра. Легла спать. Весь день только пила
26.12 - 30.12 - только питье
31.12 - с утра кофе, в 4 часа два куска пиццы, в 6 часов ещё один, новогодняя ночь: ложка селедки под шубой, 2 огурца, ложка холодца, салат с кальмарами две ложки, пара оливок, кусочек красной рыбы и Маленький бутер с икрой
01.01 - два куска пиццы, три бутера с икрой, 3 кусочка шашлыка.
Вечером встретились с друзьями - пила чай под названием Ванильная клубника ?И, конечно же, кальян ?
Под вечер стало плохо от переедания. Намёк организма поняла, есть перестала ?

Ну что, девочки?Желаю вам удачи в Новом году и исполнения Ваших заветных желаний))?Будьте счастливы ???

⁣⁣⁣⁣?День 41?
?Итоги 2016г?
За 41 день сброшено 6,6 кг??

Все про нг пишут.
Сегодня ночью буду кушать все по чуть-чуть.
1 числа посмотрю на состояние, в последнее время после жирного тошнит.
А чо второго обратно в строй??

⁣⁣⁣⁣?День 36?
?Любимая 8/12?
Проснулась с дикой тяжестью и тошнотой.
Видимо организму овощи тоже не нравятся. Живот раздуло.

Хорошо, что сегодня только питье.

Планы на день:
✨отпроситься на завтрашний день
✨найти бюстик с открытой спиной
✨подготовить вещи на корпоратив
✨упаковать прянички по пакетикам

❄Питание❄

Кофе, чай, снежок