26 сентября, 21:28
Всем привет) я здесь впервые и уже многих почитала и посмотрела))) вы все большие Умнички? я родила уже почти полтора года назад и никак не могу обрести снова желаемый вес((( сейчас я веду 92 кг ??но я начала с 20 числа заниматься,правда дома,но это ничего не меняет,я импровизирую) занимаюсь по 40 минут,делала отдых на пятый день занятий) вот дела не пришли,думаю из за резкого занятия спортом)))) Осталось только начать правильно питаться и я думаю у меня все получится? моя цель к след.сентябрю сбросить 27 кг,как думаете реально ли это?????спасибо.....
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Реально, если не вешать руки! Удачи тебе!)
Все реально, главное желание) успехов?
Zik.Meow, Спасибо за поддержку?
*, Спасибо,надеюсь не подведу никого кто верит?
Привет ? будешь трудится над собой работать и к сентябрю ты будешь конфеткой ) но на диету не советую садится так сразу ) лучше меньше кушай и придерживайся правильного питания ) добавь спорт ) до 12 дня ты вполне можешь кушать что то сладкое ) в пределах нормы ? А цикл кд может вполне сбиться так как ты стала больше двигаться ) жизнь меняется ) удачи в похудении ?
DaiQuiri, Ой спасибочки)??если б еще знать как правильно питаться,было бы супер?
Маргарита2104, А ты следи за девочками которые сидят тут на пп )) вольёшься не переживай ) если что обращайся ???
Привет!!! За год реально!!! Желаю через год выложить фотки и всех поразить)))?
Правильное питание - употребление полезной пищи, исключение из рациона жареного, жирного, мучного (кроме одного раза в течение недели и выходных), различных сладостей (шоколад, кроме горького 70 % и более, не больше полосочки и не каждый день), печенек и т.п., различных вредностей (чипсы, сухарики), колбас, других мясных изделий и полуфабрикатов, майонезов и майонезных соусов, семечек, орешков и газировки. Употребление чистой негазированной воды - 2 литра. Кушай больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Удачи. За год вполне реальная цифра. ??
Всё реально! Желаю удачи!)
Привет!))) Желаю тебе успехов, у меня вес намного больше твоего, и я верю!)))
DaiQuiri, Хорошо,спасибки☺
#РакДурак, И я в тебя верю)))
Ты с виду позитифчик, так что вперед и с песней) все у тебя получится! ♥ Старт уже дан, осталось дело за малым, худеть и радоваться ;) Успехов!
Маргарита2104, Все реально!Если есть действительно правильный настрой,мотивация и сила воли!Поддержку обеспечим,забегай в дневник.Будем друг друга поддерживать?
добро пожаловать, у тебя все получится, мне здесь очень помогли, поддержали, так что обращайся, всегда рада