28 февраля, 01:40
Вечером сходила на репетицию, на перекус взяла 80 гр свежей моркови. И термос чая с лимоном и имбирем.
Кстати, воды я пила сегодня крайне мало. Думаю, в общей сложности 1,5 л натянула. Глотать очень больно (ну это я уже сто раз писала), еще и шею потянуло,болит левая сторона.
На репетиции роздали роли и первый раз читали пьесу. Взяли в работу пьесу еврейского автора, комедию.К сожалению, не знаю, как название на русский перевести,да и автора забыла. Режиссер попросил ничего не играть, а только читать. Я сказала:"У меня это точно получится".Ржали всей труппой.
А самая большая ржака началась, когда я начала читать роль. Я по-польски читаю ,но не вслух. Народ с моего чтения ржал до слез. Хорошо, что текста мало.
Я смотрю, все такие театральные, не от мира сего. И у меня такое впечатление, что я "примазываюсь". Но я все равно очень рада, хоть таким образом быть при любимом деле.
Домой пришла голодная, выпила 200 гр соевого молока и съела 3 чернослива .Подогретое соевое молоко-вкуснятина!
Итого за день :1350 ккал.
27 февраля, 17:44
Хотела днем с малой поспать, но какая-то скотина херачила дверьми в подьезде и разбудила меня. Теперь ложится снова нет смысла.
Ну, ладно. Хоть полезное сделаю, в дневнике напишу.
Погода сегодня просто класс. Солнечно и тепло. Мы с малой гуляли в парке. Там походила пять минут на "снегоступе" и сделала 40 приседаний. Пока малая каталась на горке, сделала махи ногами назад и в стороны.
Таскала за малой ее велосипед. Тоже нагрузка.
У меня сегодня день без масла. Посмотрю, может неделю без масла сделаю.
Перед прогулкой выпила льняной кисель(меленые семена залила кипятком и дала настояться).Немного переборщила,получился сильно густой.Вкус мне понравился, очень сытно.
Обед :отварная свекла, отварной картофель, брокколи,пол-булочки домашней, пара мандарин, чай.
Съела несколько ложек тростникового сахара из коробки.
Перекус :половина яблока и вторая половина булки.
Уже съедено:1168 ккал.
И, конечно же много углеводов. Пока некритично, но все-таки!
Горло болит капец. Стрепсилс не помагает, Ангилекс пожег слизистую. Глотать очень больно. Завтра к врачу.
27 февраля, 11:29
Утром проснулась с сильной болью в горле,глотать больно. Оказывается недолечила свою простуду.
Сегодня без спорта. Малую нужно вести к врачу. Тоже кашляет и сопливит. Сегодня будет дома.
Завтрак : моя домашняя булка(точно знаю, что она без яиц и молока),соевое молоко, яблоко.
Итого:369 ккал.
27 февраля, 01:13
Дико хочу жрать шоколад! Вчера съела около 350 гр(конфеты и целая плитка) и сегодня хочу его жрать, аж морда трясется!
Даже не знаю,если жрать не останавливаясь, сколько в меня сможет влезть?
И уже было такое, сожрала много, а потом было очень плохо. И нет, жизнь ничему не учит.
Налопаться, запихаться, нахаваться,натолкаться разными молочными шоколадками, конфетами и плитками, в коробках и без, с начинками и просто молочным, со спиртным и сладким...... Похеру! Лиш бы было много!!!! Жрать до тошноты, а потом еще столько же сверху.
Думаю, если такое учудить, то прийдется скорую вызывать. Организм же не железный.
Вот такие ощущения не дают мне покоя.
Это пиздец какой-то!
26 февраля, 22:37
Днем заходили в магазин и я наконец-то купила себе бутылку безалкогольного пива "Бавария",маленькую бутылочку, на раз. Получилось 75 ккал.
Целый день "подчищала" свои молочные запасы: на обед доела гречку на кефире, овощную запеканку с брокколи,выпила бутылку ванильного кефира.
На ужин:кусочек плесневого сыра,последний кусок творожной запеканки,выпила последнюю бутылку ванильного кефира.
Перекус :плавленный сырок.
Единственное, что осталось-еще один плавленный сырок и половина маленькой упаковки сливок. Ну, это уже мужу на работу отдам.
А так к Великому Посту готова.
Пост для меня -прежде всего духовная практика.
Поэтому я ставлю себе задачу не только соблюдать ограничения в еде, но и меньше висеть в интернете, а больше уделять внимание своей духовной жизни.
Что-то наклацала в телефоне и теперь у меня Лайфсум синхронизировася с Гуглфит.
Днем долго спала и сейчас чувствую себя "повидлом".Не знаю куда бежать и за что хвататься.
Днем, на остановке видела девочку, которая ела шоколадку 200грамовую Милку, с удовольствием откусывая от целой плитки и запивая кофе. Я чуть слюной не подавилась,так она это вкусно делала😀Очень захотелось шоколада, не смотря на то, что вчера я его налопалась около 350 грамм до тошноты. Даже сегодня одну конфету съела.
Итого:сегодня за день съедено 1136 ккал.
Воды выпила 1,5 л.
26 февраля, 07:36
У меня 5 утра.
Что-то малой нездоровится. Капризничает, плохо спит,сопливит.А я рядом сижу. От вчерашнего "загула" голова болит,переела конфет с ликером.
Прямо чувствую себя толстым пончиком, только без дырочки посредине.
Решила пока себя не расстраивать и неделю не взвешиваться. Тем более с понедельника Пост.
На улице уже теплеет, можно начинать,пока малая в садике, бегать по утрам.
С мужем вчера поругались вдрызг. Вот иногда человек-как человек,а иногда бесит, сука до невозможности!
Он-ленивая жопа, может сказать и не сделать. Пообещал написать письмо в садик,в понедельник нужно решить, как долго малую можно там оставить .Мы в садике не едим, а свою еду приносить запрещено(правила у них такие).Не могла всю неделю выловить директора, обговорить этот вопрос, воспитатель посоветовала написать ей мейл.
Я не умею писать по-польски. Если вживую звуки я издаю, то письменно -пока никак. Попросила мужа, он на курсы языка ходит, сказал что напишет. И так писал всю неделю. А вчера поздно начал со мной выяснять отношения, чего это я не написала, а его царскому величеству приходится напрягаться и все решать самому. Почему это я не оторвалась от телефона и не написала.Я же нихера не делаю, только в телефон дуплю, а он, пчелка ебучая, жжужит не покладая крыльев! Ну, тут меня сорвало..... Заебал червяк морковку!
Закончилось тем, что я ушла спать на диван. Не хочу это еблище даже видеть.
А тут у малой всенощная.
Так что ночь перегажена. Надеюсь, днем удастся поспать.
Спать я люблю больше, чем жрать.
Кстати, читала еще о "сонном" методе похудения. Под наблюдением врачей, в больнице, с помощью снотворных человек засыпает где-то на недельку, питательные вещества необходимые для поддержания жизни, подаются через капельницу. Вот такой необычный способ. Кстати, купила себе травяной чай "Детокс". Давно не брала себе ничего подобного. Приятный.
25 февраля, 23:50
Еду в автобусе домой. Потусила не долго, больше собиралась и нервничала.Калорий сегодня не считаю. Честно сказать, обожралась.
В компании я не разговаривала, хотя все понимаю,о чем люди говорят. Просто они говорят для меня сильно быстро.(на всякий случай напомню,компания -поляки, я по-польски говорю пока плохо, понять меня можно, но ни падежей, ни склонений, ни оборотов в речи не присутствует,и если я говорю быстро, то это смесь польско-русско-английского языка). Поэтому пока я собирусь свои 5коп вставить, народ уже тему сменил.
Ну, развеялась и за это спасибо😁.
Хозяин любезно меня проводил на остановку. От избытка чувств я с ним аж пообнималась.
Кстати, говоря о столе. Все пили что хотели, я не пью алкоголь и это никого не напрягало.
Еще я не ем мяса. Поэтому из пиццы выковыряла колбасу и оставила ее на тарелке. Нормально. Ни у кого глаза на лоб не полезли.
Честно, очень волновалась, чтобы не попасть к извращенцам или еще куда-нибудь. Я первый раз в понедельник этих людей увидела и так сразу согласилась в гости....
Короче говоря,я редкостная бздунья и у меня бурная фантазия. Для работы это хорошо, а вот в жизни со мной очень весело😁😁😁
Думаю зайти в магазин, купить себе еще чего-нибудь. Очень хочу безалкогольного пива. Именно вот этого горького противного привкуса. Гулять-так гулять!
На фото: мама мне новую шапочку связала😄 Главное-вовремя! 😆
25 февраля, 12:51
Начинаю подготовку к вечеру. Забралась в ванну и откисаю. Уже позавтракала гречкой на кефире и выпила чашечку своей пинаколады.
Лежу и размышляю. Раньше в другой город с ночевкой поехать было не проблема. А сейчас посмотрела по карте, куда на тусню ехать, в другой конец города, и уже желания как-то поубавилось. Уже далекооооо.Не люблю слова старею. Наверное, становлюсь опытнее и осторожнее.
Итого:завтрак 280 ккал.
Купила себе книгу "Помада цвета цикламена", собрание рассказов о женщинах .Хотела почитать что-то легкое, из серии "девочкитакиедевочки".Оказалось такое философское. Ну ничего, читаю иногда, когда время есть.
Воды уже 0,5 л.
25 февраля, 01:06
Вцелом день прошел,и ему спасибо.
Вечером, после тренировки зашли с малой в ТЦ.Она попросила мороженого. Вначале хотела не покупать, но когда увидела, с какой завистью и желанием она смотрит на мальчика, которому купили мороженное, сердце дрогнуло,и я купила ей шарик малинового сорбета. Большая часть мороженого досталась ребенку, но, так как я ей еще целую порцию сразу не даю,и мне немного перепало,думаю грамм 50.
Продолжаю уничтожать запасы молочки в доме.
На обед был салат из чеснока со свеклой, черносливом и майонезом, и копченый творог.
Перекус :мандарин.
Ужин:плесневый сыр, салат тот же, что и в обед, остаток копченого творога.
Весь день пила чай с медом,имбирем и лимоном.
Итого за день :1558 ккал. (Спасибо меду, а точнее мне, которая его ела). Буду завтра жирной
Воды чистой-1,5л,чай не считала.
Сходили на спорт. К сожалению опоздала на "групповуху", пришлось позаниматься в зале(беговая и мой любимый пресс.)
На завтра записалась на "ручки-ножки ".
И еще вчера заказала те духи, которые я обещала себе купить. Теперь жду.
24 февраля, 12:30
Горло так и болит. Чувствую себя отекшей (китаец с пальцами-колбасками).
Жаль, если болячка испортит мне завтрашнюю тусню. Я уже давно в люди не выходила, а тут случай подвернулся.
Хотя я еще тот интраверт, вживую мало общаюсь, но хочу больше знакомых. Уже три дня волнуюсь, что надеть,что с собой взять..... Короче, жду с нетерпением. А тут простуда, а там в компании, беременная девочка и пицца. Так что, если лучше не станет, никуда не пойду.😢
Позавтракала вкусно. Доела свои панкейки, выпила кофе со сливками и сиропом амаретто, догналась яблочком.
Немного позанималась делами, перекусила ванильным творогом.
Итого: завтрак-415 ккал.
Перекус :116 ккал.
23 февраля, 19:14
Ждала, когда пойду на педикюр. Тем более в субботу намечается мероприятие. Была такая довольная, что пойду с красивыми ручками и ножками.
Ждала 25 число. Потом подумала, что это суббота, а по субботам мой мастер не работает.
Стала выяснять, где меня кидают. Оказалось, что я была записана на 20 число.
К сожалению,муж уже забывал пару раз к ней приходить. А она едет специально раньше из пригорода. Теперь я стратила. Все.Нельзя так мучить человека.
Теперь буду искать нового мастера.
И на мероприятие без маникюра.
Жопа😢
23 февраля, 16:31
Нашла в интернете.
Жир - наше богатство
У жителей Мавритании есть странное поверье. Считается, что чем толще женщина, тем богаче у нее муж. Мужчина, чья жена отличается пышными формами, может быть беден, как церковная мышь, - все равно его будут считать богачом. Поэтому мавританки регулярно отправляют своих дочерей в возрасте от 5 до 15 лет в "лагеря толстушек", где их раскармливают, готовя таким странным образом к максимально удачному замужеству. Можно себе представить, насколько разговоры юных мавританок о диетах отличаются от бесед их европейских сверстниц на ту же тему😄
23 февраля, 16:15
После тренировки хотела пообедать супом, но он прокис. Поэтому получилось "кусочничанье": кусочек плесневого сыра, пара кусочков творожной запеканки, белок (малая желток слопала, чего добру пропадать),пара треугольничков плавленного сыра.
Чай с медом, мандарин.
Легли спать. Немного подремала.
Давно уже хочется шоколада. А в холодильнике лежал целый киндер и кусочек недоеденного.
К этому добавила пару полосок киндер-шоколада.
Получился такой мини-зажорчик:в киндере шоколада 20 гр, в остатках-24 гр, в полосках -25 гр.
Итого на данный момент съедено 1250 ккал.
Теперь ужина не будет. Если уж сильно прижмет, съем моркови или выпью кефира.
Но, постараюсь не жрать.
Самой интересно, получится или нет?
23 февраля, 12:23
Завтрак :доедаю панкейки, йогурт с маком, мандарин.
Итого:400ккал.
Решила пойти на трень вечером, но вспомнила, что выпила карнитин. Ну,не пропадать же добру.
Принесла свою тушку на трень, а тут музыка не работает. Облом😢
Чтобы не терять время ушла на беговую дорожку.
Чувствую, что немного простыла.
23 февраля, 01:33
Я сегодня -веселый жрун!
Пришла с тренировки, решила перекусить яблоком, потом поесть полноценно.
Но у малой осталась запеканка из цветной капусты с брокколи, и просто немного отварной цветной капусты.
Получился обед. Потихоньку уничтожаю свои запасы молочки, поэтому добавила кусочек копченого сыра.
Немного поспали с малой после обеда.
Опять перекус: яблоко, плесневый сыр, кофе с молоком, бокал пиноколада.
А позже ужин:суп из шампиньенов с сыром, домашняя пресная булка.
Чернослив-3 ягоды, потом еще 2.
Итого за день :1404 ккал.
Вода-2л.
Кроме спорта, поздно вечером куча готовки и уборки. Завтра должна заглянуть хозяйка квартиры.Нужно красоту навести.
Муж "прислушивается к себе",ему его стул, видите ли не нравится, и теперь началось:"то не буду, а это тоже, а тут я съем кусочек, а остальное не буду! ".Как меня это бесит!!!!!
Из печального:не могу уже неделю найти свои права. Ну не еб твою мать, девочка!!! 😤 Накаталась, бля! 😞