4 октября, 22:45
Итак, цель у меня 60-58 кг.
Девочки, вы здесь профи ?
Что посоветуете?
Самое тяжёлое - это начать.
Совсем коротко о себе, отношении к еде и спорту:
- К еде отношусь спокойно, но иногда нападает просто жор! Ем, ем и ещё раз ем.
- К сладкому у меня особой тяги нет. Муж сладкоежка ещё тот, вот и я за компанию могу схомячить что-нибудь.
- Спортом заниматься могу только дома, так как имею двух горячо любимых дочек:) времени особо нет. Вся неделя расписана: то старшую на занятие, то младшую.
- Вся проблема у меня в том, что не могу определиться КАК мне худеть.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Насчёт спорта: попробуй для начала "Стройную фигуру за 30 дней", Джиллиан Майклз. Как раз рассчитана на дом и занимает максимум полчаса.
RitAlisa, Ок! Завтра изучу:)
У меня вот проблема с "за компанию", но я сейчас питаюсь одна, тк мужчина ест на работе в основном.
Можно попробовать так - кушать в другое время что домочадцы, но наверное, с семьей это сложно..(( договорится, чтобы при вас не хомячил?)
Хомячить воду, пока он хомячит еду?)))
В общем, это всего лишь привычка, от нее можно отказаться, если поставить такую задачу?
Chiffa_ld, У меня все весь день что-то едят???
Утром муж, потом детей кормлю, потом собака и морские свинки??? если удаётся, завтракаю с мужем. Но чаще завтрак проносится мимо меня.
Потом мы с детьми много-много ходим по развивашкам. Кормлю себя и их обедом.
Полдник.
А вот ужинаем всей семьёй. В этом и проблема. Получается, я наедаюсь на ночь. Ну, как на ночь. Едим мы около 8 вечера. А я спать ложусь около 1-1.30 ночи.
С завтрашнего дня постараюсь устраивать себе лёгкий ужин:)
Господи! Дай мне сил ???
Начинать худеть надо потихоньку, без жестких диет. Исключить жирное, сладкое, мучное, пить по 2л воды в день и не есть после 6. И отлично будет худеться? После 6 не кушать надо привыкнуть, по началу тяжело. Многие считают что не есть за 3-4 часа до сна, а не после 6, но я лично с этим не согласна)