13 октября, 16:15
Я сегодня очень расстроенная, ела и ела целый день, наела больше чем весила ???? это просто болезнь какая то заедать вечно стресс усталость и все подряд? Как с этим бороться я Незнаю.. Хотя и еда то вроде все не вредное.. А толку( вообщем вот питание:
- кускус с овощами(100 г) - 220 ккал;
- банан (197 ккал);
- сливы (100 ккал);
- рис (174 ккал);
- котлета из моркови и тофу (120 ккал);
- салат из огурца, морской капусты и кукурузы ( 90 ккал);
- мандарин (69 ккал);
- хлебцы (208 ккал);
- яблоко (69 ккал);
- батончик шелковица (2 штуки - 22 ккал);
Итого: 1269 ккал ;(
Живот вздутый ужасно, очень тяжело?
Вообщем девочки кто из вас сталкивается с тем же что постоянно ест на работе, заедает стресс, грусть и тд.. Как вы себя сдерживаете? Как вы с этим справляетесь, поделитесь пожалуйста!?? Просто уже крик души какой то?
Универсального метода, увы, я ещё не встречала. Отвлекаться по возможности. Тупо сдерживаться мотивируя себе тем, что подходит лично для тебя. Есть очень низкокалорийную еду вроде огурчиков и лапши ширатаке, ну, и комбинировать это все. Так и живем
RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо за поддержку! Будем стараться)
Мне сегодня помог внутренний диалог. Безумно хочется сладкого плюс тоже перенервничала из-за одной курицы! А в тумбочке предательски лежит шоколадка ?
Но я сильнее)) убедила себя в том, что я хочу не саму шоколадку, а пожалеть себя. А жалеть себя нельзя. И распускать тоже.
Я тоже заедаю ((
Malushka, Вот точно)) Главное вовремя остановиться?