19 лет. ⁣Худею с 63. Моя цель: похудеть до 40😅, так как при моём росте это будет оптимальным весом. Ну и мышцы подкачать, чтобы не быть палкой. Надеюсь сбросить 5 кг к 01.05.19📆. Уже сбросила до 62☑ 60☑ 58☑ 56☑ 54☑ 52☑ 50☑ 48⬛ 46⬛ 44⬛ 42⬛ 40
Записи за Июль 2017 | все записи

29 июля, 07:55

☑55.3 (-0.2)
Моё похудение казалось мне более радужным, но чем дальше, тем медленнее я сбрасываю. Ну и ладно, я не ждала мгновенного результата.
Сегодня решила перемерить свои вещи и знаете, это самый кайф. Джинсы висят, будто в них жирнючий человек ходил (самоирония)😏. Юбка висит ниже талии, да и вообще плохо держится. Все кофты и блузки сидят лучше и красивее, так как я схуднула не только в в талии, но и на спине. Ну знаете, эти жировые крылья) стали меньше. Теперь я и смотрюсь миниатюрнее. Вот бы ещё убрать жир с живота... Нет, не с талии, это то понятно, а именно с живота, это моя проблемная зона. Ох, хочу в колледж красивой придти, и даже то, что я похудела за июль на 4 кг, всё равно достижение.
Ведь впереди ещё август☺
Ну а я просто не представляю какой была в начале мая. Точнее представляю! Целых 62 кг. А в ноябре перевалило даже за 63, это кошмар! О, мне за себя стыдно. И это я - я-то! - считала, что не смотря на жировые складки, я может даже ничего, красивая и собеседник хороший. Я знала, что я толстая, но удивлялась, что большинство парней видят во мне только друга. Ну оно и понятно! Я как маленькая тумбочка.
Вообще, на маленьких людях сразу видно вес, это средним и высоким повезло. Большинство маленьких людей имеют проблемы с весом, особенно карлики (ну тут мне повезло).
А теперь и понятно, что у меня просто не было шансов кому-то понравится. Для полторашки иметь вес переваливающий за 60 это капец, серьёзно. Ты как подушка безопасности ходишь😂
Всёё, надеюсь, что август будет таким же плодородным, как и июль.


Надеюсь, что вы, как и я, перемеряя старые вещи, всё больше воодушевляетесь. Это даже круче чем картинки до и после, потому что результат то свой, родной🙂

Изображение

15 июля, 20:55

И так, можно ли назвать пп то, чем я занимаюсь? Я не подсчитываю КБЖУ, так как мне лень и в общаге будет тем более влом. Но я исключила сладкое (разве что при необходимости добавляю куда-нибудь полчайной ложки мёда), урезала солёное (и почти привыкла к малосолию)), убрала жареное, жирное, булки и хлеб (кроме ржаного). И главное, мои калории у меня на глазок, так как я относительно знаю какие продукты калорийнее других🍴
Порции у меня не с ладошку или как там надо - я от голода подохну. В полтора моего кулака ( руки у меня мелкие. соответствуют росту), иногда в два, всё зависит от содержимого. Если салат, то иногда и больше (да-да, обжираловку на салате я иногда себе позволяю,но это не так критично)). Кстати, то ⁣единственное, куда я добавляю подсолнечное масло, (крышечку - это я так отмеряю). Раньше было оливковое, но оно закончилось, а купить новое руки не доходят. А ещё добавляю куда можно и куда нельзя чуть-чуть яблочного уксуса - хоть вкуснее, а то без соли я совсем умру😅
Питаюсь 4-5 раза в день, всё зависит от времени в которое я встаю. Курогрудь и рыбу готовлю на пару. ⁣За два-три часа до сна ни ем и не пью.
Насчёт питья. По норме я должна выпивать около 9 стаканов на свой вес, но я поставила в планку в 8. Пока я могу выпить всего 7, да и то в редкие дни.
В среднем в день я выпиваю 3-5. Буду стремиться пить больше✅
И ещё, я не могу пить воду без лимона, вот вообще. Вкус какой-то противный. Знаю, у неё нет вкуса, но уже после половины кружки простой чистой воды меня тошнит. Надеюсь, что потихоньку я урежу себя в лимоне и буду пить лимонную воду только утром и натощак🏁

Надеюсь, что на таком режиме я похудею, а то некоторые пишут, что на пп не могут похудеть и лучше на маложоре. Очень надеюсь, что мне повезёт с пп, так как мне ещё так в общаге питаться, а потом и всё время. Тем более я не сильно урезала и до двенадцати могу себе позволить слабость в солёненьком, колбаске там или сыре или котлетках, главное чтобы немного🙂


Надеюсь, что если и будут срывы (а они когда-нибудь будут), то я нажру не там много или хотя бы нормальных продуктов, а то нажралась недавно картошки и потом в депрессняк впала. Всё таки мне нужно проводить читинг, хотя бы раз в месяц, а то я не железная, а очень даже желейная😝

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016