Я люблю себя. День 5💙
Сегодня мое доброе утро началось в 5.10, опять же без будильника😄
Все по плану: потягуси, зубики чистики, стакан водички😊
На стадион я не пошла, потому что именно желания бегать у меня не было, усталось в ногах...
Но в 5.30 я вышла с собакой на прогулку и дала себе установку, что все буде добре😊
Это реально работает, вот попробуйте🤗
Вчера купила кашу Геркулес, вообще я же не любитель, но сегодня нашла выход с положения и добавила варенья малинового, мама как раз вчера только сварила его, обалденная кашка вышла и что меня удивило, обычно после сладкой овсянки и уже через час снова хотела есть, а тут нет, отлично продержалась до перекуса в 10.00😻
Он был офигенно вкусным: чай, 3 хлебца, банан и 2 дольки черной шоколадки, и зеленый чай, просто офигенное сочитание😍
Потом у меня была треня 50 мин:)
Заметила, что работала 3 дня подряд при этом ни разу не подумала, что вот 3 дня, это же так долго, время будет тянуться, а мне нечего делать и т.д., это 3 рабочих дня прошли легко и отлично😉
Потому что сейчас я понимаю, что свободное время на работе можно посветить развитию и реально больше не парюсь из-за маленькой зарплаты, как мне сказала Юлия Анатольевна, что когда она пришла устраиваться лаборанткой в универ, у нее зп была меньше, чем степендия...
А то что я не могу определится кем хочу стать, что последнее время меня очень напрягало, просто еще не пришло время, вообщем ее слова очень на меня повлияли, тем более я никогда не была человеком, зацикленным на деньгах, по сравнению со своей мамой..
Поэтому я осознала все, хорошо, что я вообще сразу после универа нашла работу, при этом я не чего не делаю, могу заниматься саморазвитием, вобщем все просто гуд😊
На обед у меня была гречка с лососевым фаршем, пару кусочков брынзы, череха на перекус, и на ужин абрикосы, питание в норме🤗
А да, когда шла домой, не удержалась и купила еще черешни; поняла, что переспевшая череха самая оболденно вкусная, такая сладкая, прям как коныеты😍
Поэтому не удержалась и по дороге поела еще черехи 😋
Все было хорошо, я находила решения всему; что меня расстраивало, кольнуло сердце, выпила воды, вообще пей воду в любой непонятной ситуации😁
Так как наш организм состоит на 80% из воды, то какие-то резкие странные ощущения в органах могут быть из-за недостатка воды, вобщем выпила и сердце больше не кололо)
Единственная стрессовая ситуация, которая на меня напала, и я не знала, как ее побороть, была такая:
Я 8 дней не видела Сашу, да это не такой большой срок, но когда видеть его каждый день, с максимальным перерывом в дня 4, то 8 уже существенно чувствовалось, да расстроилась я даже не из-за того, что сильно соскучилась, а потому что именно сегодня он приехал в город ( до этого был в селе ), он учится в городе, а летом работает у себя в селе...
Что бы Вы понимали, он города до села 1.5 часа езды на маршрутке, а в городе он моего района до его 15 мин на маршрутке и мин 50 пешком, вообщем он приезах в город с отцом, по делам, помогали дом разбирать дяде, и работы там на 2 дня, и потом они домой, в село, то есть вероятность, что мы вообще не увидимся..
А я не могла успакоится, потому что как можно не увидится даже на пол часика, при том что 15 минут на маршрутке между нами...
Началось у меня в голове накручивание, вот; мы не увидимся, уже вечер, как можно не встретится, он не соскучился и т.д.
Тут же говорю себя:
Рит, во-первых он работает, ты сама это понимаешь, что он не просто так сидит в городе, нечего не делает..
Во-вторых, ты сама прекрасно знаешь, что он тоже соскучился
А в-третих хватит ныть, заебала😁
Не знаю почему, но даже это не подействовало, хотя я была убедительна перед сомой собой, но так же какая-то душевная тяжесть повисла, и я не могла ее прогнать. Потом я решила, если это не помогает, значет меняем тактику: нужно отвлечься, зарядить себя позитивными эмоциями, открыла веселый видосики от Room Factory, они всегда поднимают мне настроение, вообще я начала их смотреть, начала смеяться, смех всегда улучшает душевное состояние😄
Так вот, 3 видосики и все, я живу, реально все грусные мысли испарились, я просто понимаю сейчас, что мне всегда было легче, просто посидеть поныть, тревожить свои нервные клеточки; спрашивается, зачем??🤔
Если можно просто поговорить с собой, и понять, что все не так плохо, как кажется, и просто улыбнуться и правда станет легче, уж поверьте, всего 5 дней назад я целыми днями, только и ныла; грустила, не любила свою работу, у меня то киста,:то сердце, то эрозия, все бесило, а сейчас мне легко, просто легко, научитесь смотреть на мир через разноцветные очки; и все будет круто😎
Пришла домой, сходили с мамой на стадион, побегали не много, ну точнее я больше ходила, я сейчас делаю все по силам, если чувствую, что все, значит села посидела; отдохнула, нельзя насиловать свой организм🙂
Итоги дня:
✔ Не было КП
✔ Овсянка на завтрак
✔ Правильное питание
✔ Треня
✔ Пробежка на стадион
✔ Борюсь сама со своими депрессивными расстройствами😄

Всем отличного настроения, любите себя, и берегите свои нервные клеточки и поите клеточки организма водичкой💦