Не буду ничего загадывать, пусть всё идёт как идёт.

13 августа, 10:59

Хеллоу) Настроение хорошее, рабочая неделя обещает быть лёгкой)
Теперь о главном: я проанализировала эти выходные в плане питания, и поняла, что жёстко грешила, признаюсь, это был настоящий зажор... Т.е. я делаю себе послабления периодически, но во-1 этот раз был не совсем запланирован, во-2, всего было через чур. Однако, выходные были настолько прекрасными, так много ярких и хороших эмоций они мне принесли, я уже давно такого не чувствовала) Поэтому сильно ругать себя не буду, возможно, мне было это нужно.
План созрел у меня: с сегодняшнего дня и далее 30 дней провожу на контроле, с 15 сентября у меня отпуск, и до этой даты я хочу увидеть вес 76 кг - это вполне реально, но нужно постараться. Каждый раз, когда худею, висну на цифре 81-82, пора брать себя в руки по новой. Это моё желание должно быть выше всех остальных.
Ещё из позитивного: сегодня впервые сняла видео и выложила его на обозрение (в рамках марафона Киры) - это страшно, но круто)) Очень поднялось ⁣настроение - заряд с утра)
О питании сегодня: омлет с сыром и сосисками, творог 5%, скорее всего, еще латте будет. Вчера вечером рискнула еще раз попробовать куриное мясо - не вкусно, не нравится... Надо чем-то заменять, иначе мой рацион очень однообразен. Пришёл заказ с макаронами ширатаки и безуглеводной смесью для выпечки, надо забрать, сегодня постараюсь успеть, хочу потестить это дело)
Всем отличного настроения)🌸

24 июля, 07:34

Всем драсьте. Вчера времени не было написать, на работе была очередная катастрофа вселенского масштаба, но к счастью сегодня всё спокойно, надеюсь так будет и дальше.
Вес сегодня утром - 81,7, в воскресенье был такой же, вчера 82,0, видимо, организм перестраивается на новую цифру)
Большие джинсы сменены на промежуточные, но и они уже начинают подвисать, на выходных влезла в свои самые "худые" джинсы, но в них еще тяжело сидеть 😅, думаю, что еще пара кг и можно будет смело их носить)
Однако, эта неделя репетиция следующей, поскольку на выходных у меня будет отдых от контроля за питанием, поэтому результаты этой недели на следующей будут такими же, если не хуже. Но отдых мне уже нужен, я это прям чувствую.
А теперь поговорим о психических расстройствах: я страдаю приступами тревожности, вплоть до фотографирования выключенной плиты, чувствую, как это начинает мешать жить, навязчивые мысли просто овладевают мной, мне тяжело, кажется, что проблема только усугубляется. Может быть у кого-то было или есть такое же, подскажите, как с этим бороться? Возможно, есть какая-то испробованная полезная литература, или лёгкие успокоительные? Поделитесь, пжлста, если такие же как я у нас тут есть)

Изображение

16 июля, 09:13

Всем привет!)
Выходные прошли слишком быстро, не успела отдохнуть толком, в субботу всё куда-то мотались, в воскресенье убирались в квартире. Решено следующие выходные провести затворником, онли релакс))
Еще выходные принесли + 800 гр на весах, но это и понятно, у меня было изобилие фруктов и овощей, я объедалась арбузом, дынями, персиками, салатами с коктейльными помидорками и огурцами) Короче, водичка как обычно задержалась, поэтому не переживаю вообще)
Даже подумать не могла раньше, что я когда-нибудь буду наслаждаться такими продуктами) Интересный опыт)
Сегодня на завтрак и обед свинина нежирная с грибами тушеная в 2-х ложках сметаны и посыпанная моцареллой) На перекусы снова запеканка творожная, приготовила её вчера, мужик потому что попросил, я аж прям вся поплыла, мои кулинарные изыски нравятся кому-то) приятно)
В целом день обещает быть ненапряжным, надеюсь, он таким и будет) Всем хорошего дня и лёгкой рабочей недели, и давайте не будем шкварчать)) 🌼

Изображение

13 июля, 13:07

Драсьте)
Сегодня наконец-то более расслабленный день, хотя хватило нервных моментов с утра, но сейчас уже всё поутихло. Так же с утра порадовал вес - 82,8 (отвес - 400 гр), я даже удивлена, вчера была уверена, что переела. Но сегодня начались КД, а это значит, что в следующие несколько дней возможны привесы, но я готова, ничего страшного.
Сегодня на завтрак и обед был омлет с сыром, грибами и 2 сосисками, на перекус вчерашняя запеканка.
Последнее время стала очень вялой и постоянное состояние сонливости, такое ощущение, что я зомби 😵 Надо сделать углеводные выходные, взбодрить организм, как раз хотела салат замутить из свежих овощей и арбуз с дыней прикупить...ммм...красота-вкуснота.
После работы планирую лечь поспать, а потом будет приятный вечер просмотра всяких фильмов)
Приятного пятничного вечера и хороших вам выходных🌺

Изображение

12 июля, 13:59

Хеллоу)
Вес утром - 83,2 (отвес - 0,6 кг), день начался неплохо, подумала я, но все мои мечты разбились о рифы рабочих инцидентов) Спасибо, работа, ты держишь меня в тонусе! Успокаиваю себя, что мне платят за всё это.
Приготовила вчера запеканку творожную без муки, сахара и манки, добавила туда сахарозаменитель и бруснику - вкуснота, во мне умер повар просто 😅 Вот вам её фотка. Правда, красотка?))
Соответственно, на завтрак и перекусы была запеканка, на обед взяла в столовой говядину с грибами под сыром. Говядина была вкусна, вот тут-то я и задумалась, может я просто не умею мясо готовить, что у меня фигня вечно какая-то со вкусом мяса, либо это от случая к случаю происходит? Надо поэкспериментировать.
У мужика моего какие-то траблы на работе, хоспаде, когда ж уже пятница, чтоб забыть нафиг про всю эту ненужную суету и наслаждаться жизнью без обязательств😤
Подытожив вышесказанное, желаю всем максимально лёгкого дня и приятного вечера, девы🌸

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016