Не буду ничего загадывать, пусть всё идёт как идёт.

20 июня, 14:21

Утро принесло мне привес в +1,2кг ..😶 Стараюсь не нервничать, это всего лишь вода, утром проснулась как бочонок, кольцо с пальца не слазит, а обычно болталось, но всё объяснимо: во-1, КД, во-2, овощи задержали воду, а еще кто-то любит соль))
Сегодня на работу с собой брала мясо куриное, запечённое в духовке, и моцареллу сверху побросала, нормально так, я не фанат курицы, но можно было есть. Еще взяла с собой 4 ломтика копченой говядины и 4 кусочка куриного рулета, не съела, понесу обратно домой.
Приду с работы и сразу на весы, посмотрим что там, а потом уже сделаю выводы по поводу необходимости ужина. Хочу творог мягкий и кофе с молоком.
Всё, теперь буду взвешивать еду, я, конечно, и так вписываю всё в счётчик калорий, даже преувеличиваю на всякий случай граммовку, ну это я так думаю, а вдруг я вёдрами на самом деле жру, в общем, нужна точность, благо весы кухонные есть)
Надеюсь, что завтра дела с весом будут обстоять лучше 🙀

19 июня, 17:39

Сегодня вес снова 86.5, пока что с этой отметки он не уходит. Вчера сделала замеры в талии -1см, в груди -2см. В общем, уходят объёмы и это хорошо, но хотелось бы чтобы и вес тоже уходил😐 Вес уходи!😅
Сегодня на завтрак и обед была гавайская смесь вперемешку с китайской - очень вкусно, на перекус яблоко и несколько слив, на ужин кабачковая икра 4 ложки, салат из капусты и горошка, по 10 грамм куриного рулета и копченой говядины) дааа...углеводный день называется...😬
Я тут скачала приложение Дневник веса, там можно рассчитать имт, % жира, идеальный вес и тд. Короче, оно говорит, что мой идеальный вес 59.9. Честное слово, я никогда в таком весе не была, не считая детства, мне даже страшно представить себя в таком весе, мой минимум был 69.8 и это продлилось очень недолго ...я никогда таких амбициозных целей не ставила себе, и знаете, может быть самое время взбодриться и поставить себе всё-таки цель быть в идеальном весе? Я хочу пока что подумать над этим, пухлая маленькая девочка внутри меня почему-то напугана.

Изображение

18 июня, 13:20

Итак, вчера был первый день заполнения моего многообещающего графика, утром вес был 86,5 а вечером...я охренела, если честно, что я столько сожрала за день - 88.2. Утром взвесилась - 86.7, фуф, ну хоть и +200 гр, с учётом наступивших кд, это нормально. Короч, взвешиваться вечером страшно и бессмысленно, но это помогает закрыть свой рот - факт.
Сегодня на работе голова вообще не варит, у нас жара +30, в кабинете окна во всю ширину стены, солнечная сторона, кондюков нет. Чувство, что я как котлета двойной прожарки.
Сегодня на завтрак и обед омлет с колбасой (пора б завязывать с колбасой, Сова!), на перекус были сырники с чаем - вкуснятина. Вечером еще не придумала что буду есть и буду ли вообще, т.к. вечернее взвешивание теперь пугает меня))
Завтра будет углеводный день, хочется прям овощей, фруктов и всего такого 🍎🍓🍒🍅.
Милую улиточку-мотиватора вам в ленту)

Изображение

15 июня, 13:15

Итак, наконец-то пятница, хоть неделя рабочая была и короткая, но я успела устать, поэтому безмерно радуюсь пятнице) Еще я радуюсь отвесу в -600 гр, белковые деньки всегда хорошо сказываются на весе)😊
Сегодня у меня была гавайская смесь на завтрак и обед, а еще начальница заказала в офис ПеПе-фитнес-торты, они... ну скажем так, ничё, конечно, но не всем придутся по вкусу, 2 куска я съела, примерно на 250-300 ккал, и всё, дневная норма по калориям закончилась, а ведь еще не вечер) Вечером я всё равно поужинаю салатом из капусты, горошка и кукурузы, даже если вылезу за пределы по ккал, то это будет некритично) Вообще приду с работы, поем и лягу спать, а потом проснусь ближе к ночи и буду смотреть всякие фильмы/сериалы/аниме, может поиграю во что-нибудь, короче, буду расслабляться, как люблю) Ночью так хорошо, как будто ты свободен от всего, как будто ничего вокруг не существует, кроме твоего уютного мира)
На этой воодушевлённой ноте желаю всем хороших выходных и отвесов)🌹

Изображение

14 июня, 13:39

Драсьте)🐧
Вчера был неудавшийся и провальный питьевой день любимой))) У нас с этой диетой любовь не сложилась, поэтому придя с работы я первым делом села ужинать, нет, не так, я села Жрать)) Ничего криминального конечно: четыре кружочка колбасы, огурец и кабачковая икра, но я была довольна и сыта) Больше таких экспериментов ставить не буду. Еще решила посчитать ккал за вчерашний день, получилось уместить всё в 1059, хотя взяла значения по максимуму.
Вес без изменений. Сегодня сделала фотки ДО. Надеюсь, что будут фотки и После, а не только много-много До)) Чё т пока не решаюсь себя выкладывать, как-то стыдно что ли. Подумаю над этим)
На сегодня на завтрак и обед был приготовлен омлет с колбасой и сыром 🍳, оч жирный получился по бжу, капец)) Да-да, я знаю, что колбаса это фу и всё такое, но я уже не могу есть куриное или еще чьё-то мясо, мне прям не вкусно, воротит аж, а мясного всё равно охота, поэтому пока решила выживать так. Посмотрим как это в дальнейшем отразится на весе)
На ужин будет творог с сахзамом и кофеёк с молочком скорее всего. Завтра всякие овощи по плану.

23 мая, 08:03

Утром не могла заставить себя встать, на улице дождь, в квартире холодно, кот рядом лежит мурлычет, а будильник звонил уже трижды...еле открыла глаза, встала и пошла собираться на работу.
Сегодня у меня овощной день, на весь день очень вкусный вегетарианский борщ и тушеная капуста, мне норм. Вообще вся эта неделя посвящена фруктам и овощам, они могут задержать воду, боюсь вставать на весы, ведь определенные ожидания по отвесам у меня уже есть.
По вчера: был фруктовый день, делала разные фруктовые салаты, покатала на эллипсе 35 минут, планка 40 сек, мне стало вкатывать такое занятие спортом, я прям хочу заниматься, никогда такого не было.
Невероятно мёрзну, от части из-за погоды, от части просто потому что я мерзлячка. Заметила, что во время диет у меня неистово начинает сводить пальцы рук и ног, пальцы просто залазят друг на друга, а я только могу массажировать и ждать, когда всё прекратится. Может у кого-то было такое, подскажите как с этим бороться?)
Всем отвесов и хорошего дня🌷

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016