15 декабря, 11:06
Поехала в больницу на такси, чтобы быстрее успеть, в итоге, в 06:30 уже была там, передо мной было 26 человек. двадцать.сука.шесть.человек. В итоге я снова не попала к эндокринологу. Злая, как чёрт😤, зря потратила время, деньги, перенесла рабочий день. Ненавижу больницы.
🔥В 10:20 была лайт-тренировочка🔥
Отвыкла от упражнений, болят мышцы, но это всё ерунда, не стоит на этом внимание заострять, боль пройдёт.
☑ наклоны с гантелями: 100
☑ упражнение "стульчик": 2 мин.⏰
☑ планка: 2 мин. 30 сек.⏰
☑ подъемы ног на 90 градусов, из положения лежа: 100/100
☑ подъём гантелей перед собой: 80
☑ растяжка: 8 мин.⏰
➕фото-мотивашка😍🌰
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ого, планка серьезная, молодчина!
Светлана_911, спасибо большое, очень приятно?
Сочувствую(( я тоже ездила за тридяветь земель к 7:00, к сдаче крови и передо мной было дохренище людей.. оказывается, люди там за час до открытия занимают очередь?
Chiffa_ld, хотя бы за час, а там бабки с 4:30 стояли, а поликлиника в 7:00 только открывается! я третий раз уже не попадаю, раздражает это?
Наклоны с гантелями делать нельзя) наделаешь только хуже
ХудеющаяКсю, эээм, и почему же?
irinakov 🐼, все тренеры говорят об этом. разве в интернете ты не видела множество всяких видео на эту тему? у тебя из за этого никакой талии со временем не будет
ХудеющаяКсю, это всё стереотипы. можешь не делать наклоны с гантелями?
ты молодец, но наклоны с гантельками делать незя, от них талия только увеличивается(мышцы качаются и становятся еще больше.
Апельсинка.ua, Я хочу мышцы)