🌸 Участник марафона " Лето. Море. Широкая кость" 🌴

📈 День №2 "Ни шагу назад, твоя кость по прежнему широкая".

✔ Завтрак: йогурты 2,9% + чёрный чай с замороженной малиной.
✔ Перекус: йогурт 2,9% + кофе с молоком ☕.
✔ Обед: суп-пюре через блендер из куриного филе, гречневой крупы, лука, моркови и зеленого лука.
✔ Перекус: 2 стакана био баланса 1%.
✔ Перекус: 1 стакан био баланса 1%.
✔ Ужин: суп-пюре через блендер из куриного филе, гречневой крупы, лука, моркови и зеленого лука.

💦 Воды мало...1 литр только)

💪 Сделала минимум упражнений от 🐧, кроме пресса.

✏ Мини задание:
Когда познакомилась со своим мужем (это было на 1 курсе...мы вместе учились) я весила 57 кг и на тот момент я себя считала толстой...не разрешала закармливать себя шоколадками🍫. Через 4,5 года мы поженились...на учёт по беременности я встала где-то в 64 кг. Рожать же пошла в 81 кг🙉. Когда дочке исполнился месяц я весила снова 64кг. А потом как-то по-тихоньку, по-маленькую мой вес достиг 70 кг. После было гормональное лечение...вес 79кг🙊... Периодически я его снижала, но ненадолго и ненамного.
☝ 9 марта 2014 года после дня рождения мужа, когда ушли гости, я твёрдо решила, что буду худеть, т.к. летом собирались на хореографический конкурс в Испанию☝. И с 10 марта села на диету Дюкана. В конце июня (а точнее 21 июня, когда мы улетали мой вес был 56,7кг), т.е. за 3,5 месяца я сбросила 22кг (это было несложно☝). Отель был "всё включено", но я ела правильную пищу. В Испании наш хореографический коллектив занял 3 место). Прикольно летать такой толпой😂.
📸На фотографии я с дочкой в день прилёта (начало июля). Где-то полгода вес держался, потом начала злоупотреблять и вес дорос до 68 (т.е. набрала 11 кг)...
☝ И вот, с 8 октября 2016года я с вами🤗.
КАК-ТО ТАК😉.