Добрый день обитателям сайта! ?
А день сегодня, и правда, невероятный добрый. ? Настроение на уровне (сказывается ощущение лёгкости и маленького прогресса), день пролетел незаметно, с питаем все более или менее нормально. Хотя я опять не удовлетворена на 100%. Такова уж учесть перфекциониста. ??
В общем, сегодня получилось следующее:
?завтрак - творог;
?обед - щи;
? на перекусы брала немного куриной грудки и яблоко.
? ужин планировался на основе курицы и овощей, но мне так яро захотелось углеводов, что я съела немного овсянки на воде. Совсем не вечерняя еда, но лучше каша, чем простые углеводы, на которые бы я сорвалась. ?
Короче говоря, диета, на которую я планировала сесть накрылась на сегодня. ? Стартую её завтра, но уже основательно и безаппеляционно. ☝?️ Проверите меня завтра. ?
Теперь насчёт воды. (Я по ходу тут самый неосведомлённый пользователь, и о вопросов у меня вышли крыши ?). Сколько не пить? Мама у меня похудела, практически вообще не употребляя воду, мол: ей сказал какой-то врач, что нельзя заставлять себя пить много воды - насилие над организмом. ? Я вообще не знаю, кого слушать и что делать, поэтому спрошу у знатоков. ?? Что посоветуете, девочки? ?