Добрый день обитателям сайта! ?
А день сегодня, и правда, невероятный добрый. ? Настроение на уровне (сказывается ощущение лёгкости и маленького прогресса), день пролетел незаметно, с питаем все более или менее нормально. Хотя я опять не удовлетворена на 100%. Такова уж учесть перфекциониста. ??
В общем, сегодня получилось следующее:
?завтрак - творог;
?обед - щи;
? на перекусы брала немного куриной грудки и яблоко.
? ужин планировался на основе курицы и овощей, но мне так яро захотелось углеводов, что я съела немного овсянки на воде. Совсем не вечерняя еда, но лучше каша, чем простые углеводы, на которые бы я сорвалась. ?
Короче говоря, диета, на которую я планировала сесть накрылась на сегодня. ? Стартую её завтра, но уже основательно и безаппеляционно. ☝?️ Проверите меня завтра. ?
Теперь насчёт воды. (Я по ходу тут самый неосведомлённый пользователь, и о вопросов у меня вышли крыши ?). Сколько не пить? Мама у меня похудела, практически вообще не употребляя воду, мол: ей сказал какой-то врач, что нельзя заставлять себя пить много воды - насилие над организмом. ? Я вообще не знаю, кого слушать и что делать, поэтому спрошу у знатоков. ?? Что посоветуете, девочки? ?

Сегодня я горжусь собой намного больше, чем вчера. ??? но обо всем по порядку.
Встала я, значит, на весы с утра - ожидаемый результат: 86,0. Думаю: ну, ладно, могло бы быть и хуже (типа оптимист, да?). Решила начать трапезу похудания с разгрузочного дня на рисе. Ага, где бы там: завтрак - единственный нормальный приём пищи получился. ? Потом я завертелась и вообще поела часов через 5 послп первого приема пищи. И ужина тоже не было. ? В общем, цель #1 на завтра и ближайшую неделю - научиться есть по часам и малыми порциями.
А вопрос меня настиг следующий - что делать впредвкрии КД? Просто мне как-то внушили, что организм вовремя "этих дней" не худеет, и я благополучно объедалась, имея перед собой железобетонное оправдание. Так все-таки, можно ли худеть в это время?
Кстати, завтра приступаю к диете "Южного пляжа" или её ещё называют президенской. Решила начать с неё, потому что максимально приближена к основам правильно питания. Потерпеть без фруктов и круп нудно всего первые две недели. А это уж я точно выдержу. ???
Прекрасного вечера и не менее позитивного утра с явным минусом на весах! ??

И та-даааам! Вечером ничего не кушала (ну, ещё бы, после того-то дневного зажора??), пила побольше воды и раза три, наверное, спустилась и поднялась по лестнице с 7 этажа. ? До гордости далеко ещё, но лучше, чем ничего. Да и вины за недавнее чревоугодие (?) стало меньше. Не намного, но меньше.
С завтрашнего дня полностью меняю питание - начнём с недолгой, стартовой диеты. Боюсь, что без неё никуда, ибо надо собрать себя в кучу и пересть опустошать холодильник. ?☝?️Посоветуете диету какую-нибудь? Понимаю, что лучшая "диета" - это ПП, как образ жизни. К нему я и приду, но для начала (!) нужно что-то стремительное и жесткое. ??
Спасибо огромное вам за поддержку - это так круто! Я даже и не ожидала, что здесь такие радушные люди. ??☺️
P.S. Она ?? - идеал. ??

Всем доброго времени суток!
Еще одна история о том, как девушка отожралась до 86 кг. Я не рожала, у меня не было стрессовых ситуаций - я никак не могу оправдать лишний вес.?
Но мне надоело. Надоело смотреть на красивых подруг, за которыми толпами ухаживают молодые люди. Надоело покупать огромной размер одежды. Надоело, мать его, нажираться каждый день от того, что срываешься и, конечно же, "начинаешь завтра". Хватит! Сегодня был финальный зажор! И я не буду ждать завтра/понедельника/1 ноября/нового года. Я начинаю сейчас! ?
И мне ооочень нужна ваша поддержка! Давайте добиваться целей вместе? ??