12 января, 13:43
Всем привет!Вчера не заполняла дневник,потому что пришла с работы и даже времени не было сесть за компьютер-дети болеют,я тоже(но работаю) причем еще и самый главный ребенок заболел-ЭТО МУЖ!!!Это хуже чем двое маленьких детей...вот они у меня троем теперь дома и сидят-муж и два сына!
Питание было такое:
Завтрак: кофе черный с сахаром, 1 слайс и кусочек сыра
Перекус:мандарин
Обед: салат из морковки по корейски,фасоли,помидора со сметаной 150г, курочка запеченная в духовке 1 ножка(не взвешивала)
Перекус: 1 банан
Ужин: творог обезжиренный 100г
Занималась опять дома по программе(сегодня 5 день) + свои упражнения:
Наклоны в стороны по 20 раз,
Наклоны вперед 20 раз,
Поворот корпуса 20 раз
Приседания 30 раз(очень болят ноги)
Пресс 25 раз
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ох, сочувствую( вот у меня мужчина заболел - я лечу, бегаю как наседка, он лежит, ему еду в кровать, терафлю, нурофен... я заболела - я сама и лечусь?? ... тяжко с детьми наверное, вдвойне((
Выздоровливайте!!!?
Да, мужчины при температуре 36,9 уже при смерти???Знакомо?Держись✊?
Ирина 💕, Это точно)Сейчас слава Богу лучше)в пн пусть идет закрывает больничный и на работу)))