"Наша песня хороша - начинай сначала!"
День 1
Экспресс-диета. Знаю, что это не хорошо, но лично мне так проще)
Рис и томатный сок - весьма неплохо, хотя съела риса мало. Жду отвеса??
Всем хорошего вечера! И не поесть на ночь)

Эх, ну в День рождения можно позволить себе конфетку?????)

С понедельника - на неё! Желающие присоединиться - давайте) сейчас нас двое)на мой взгляд довольно не голодного. Посмотрим на результат ? Всем успехов и ОТВЕСА!

Привет, девочки!! Спешу поделиться эксперементом - горчично - медовое обертывание! Ууух, как пекло булочки! Но этого того стоит. Хочу проводить эту процедуру раз в 3 дня. Кто пробовал? Как эффект? Всем отвесов и хорошего настроения!

Девушки, дорогие, подскажите диету с меню!! Кто что пробовал!
Сегодня из меню :
Завтрак:
-Овсянка на воде с ч.л. льняного масла и меда
- Кофе с молоком и кусочек черного шоколада
Перекус :
- Очищающий чай?
Обед:
- Творог Савушкин нежный 0%

Доброе утро, красавицы!
Вчера держалась весь день на воде и кефира, вечером скушала кусочек черного хлеба) но из-за КД отвеса нет( Держусь!! Как Ваши успехи??
Хочется ещё марафон!!!!!

Эх.... Выходные-выходные, что ж вы делаете?!? Все, начало новой недели - в бой с весом, боками и ляжками ?

Девушки, подскажите, а будут ещё марафоны? Очень хочется!!! Они мотивируют к похудению)) всем отвесов!

Доброе утро, красавицы! Счастья полные штаны! И на это 3 причины:
- Отвес 300г
- полгода с молодым человеком (вкусняшки для него, пекла сама и 2 съела?)
- сегодня с отказалась от контрацептивного пластыря Евра ( уж слишком много набрала на нем, хоть и эффективно работает). Может кто сталкивался с проблемой набора веса на противозачаточных? Потрм получилось похудеть? Я что-то переживаю ((
По марафону сегодня разгрузка - приятно позавтракала, а дальше кефирчик)?
Всем хороших выходных и ДЕРЖИТЕСЬ!! ВЫХОДНЫЕ КОВАРНЫ!!?

Закрыли цифру 60! Как я не хочу к ней больше возвращаться!!!! Сегодня отвес 300г. Результат (59,7) меня радует и вдохновляет). Всем хорошего настроения и отвесов!!!! Будем красивыми!!
Завтрак почти по марафону:
- творог Савушкин 0%
- ананас консервированный
- кофе и 2 конфетки ( помогает не срываться вечером)
На перекус орешки, который терпеливо доставала из шоколадки???, но не съела) горжусь!

Девочки, здравствуйте!
Эх, я сегодня мимо марафона, даже обидно ( хотела прям по меню питаться, но дела меняют планы(
На обед
- овощной суп
- немного куриной грудки и свежей капусты (пару ломтиков)
На перекус была половина апельсина и чай пуэр. Сорвалась на пару шариков со сгущенкой (они маленькие, правда, но стыдно(???
Съела протеиновую печеньку - какая же она вкусная и в целом умещается в каллораж)
Хочу завтра отвес(((

Доброе утро, воюющие за прекрасные тела, девушки! Как успехи?
У меня сегодня отвес 200г - мало, но приятно) чувствую лёгкость в животе)
Завтрак:
- Творог Данон 5%
- Фруктики
За кадром осталось кофе и 3 конфетки ( ну никак без сладкого с утра)))
Еду на тренировку ?
Сегодня немного отойду от меню марафона и обед будет другим)
Всем отвесов и хорошего настроения!

Девочки, вот такой вопрос - пьете ли вы по 1,5л воды? Нет отеков? Состояния оплывшего? Я из-за этого вообще не пью воду ( только с утра)
А сегодня Ужин:
- тушеная капуста и яйцо
Может попью чаек)
Надеюсь на завтрашний отвес, но... Попой чувствую, что совсем не большой будет(
Всем успехов! Очень хочется продержаться и сбросить все лишнее?

Всем жующим - приятного аппетита!
На перекус :
- творог Савушкин нежный 0%
Обед:
- куриный фарш обжаренный с зеленью (без масла)
- Половина отварной моркови, свеклы и чуть горошка
Вкусненько и сытно!
Пью очищающий чай ☕

Доброе утро всем) я решительно настроена на марафон?
Сегодня отвес -500г приятно))?
Стартую с 60.2 (включая утренний стакан воды)
Подъем в 6.30 - стакан воды
Завтрак 7.30:
- Каша овсяная на воде +ложка меда
- Яблоко
В 8.30 выпила чашечку кофе)
И 40 приседаний с утреца взбодрили на предстоящий день)
Желаю всем хороших отвесов и легко продержаться этот день! Хорошего дня ?