25 октября, 05:56
Доброго утра)
День 16/80
Ловлю себя на том, что уговариваю себя как ребенка что-либо делать: тренировки, домашние дела, работа. Вечером прям вырубает, утром еле встаю...надеюсь это адаптация к смене погоды.
Вчера хорошо так потренила верх тела, чет силовые не растут( Надо уже найти норм кроссы и жать платформу, это единственное упражнение где у меня есть прогресс. На старых кроссах гладкая подошва, плюс им не первый год и они начали скользить, что страшно если жмешь 150+ кг.
Цели дня:
- работать работу и не думать об отпуске,
- наконец доехать в гости к подруге, как бы ни хотелось домой,
- не наедаться в гостях и хотя бы примерно забить в фэт сикрет что съела,
- проснуться (надеюсь на совещании получится, я докладчик).
Устала от рабочих разговоров и звонков, говорю я перед часовым совещанием. Радует только один руководитель объекта, который берет трубку со словами: "привет, радость моя".
Толкую тебееее детримакс
Ну или хотя бы просто на витамин Д сдай анализ, чтоб наверняка
А че страшного то? Там же стопоры)) "ни придавить"😉 Я в свои "молодые" годы ок. 400кг на раз сделала, только смысла в этом не вижу, ес честно
Happy End, Одна нога может соскользнуть и тогда вес вес на одну ногу... Я не боюсь, что придавит, а вот что нагрузка ляжет на одну ногу и что-то защемит - запросто))
Гопница, Лаааадно!))) положила в корзину витамин Д3 от летофарм) 400 МЕ более чем хватит и половинить таблетки не нужно.