что за приложение?)

Странное приложение у Вас. За километр - 200ккал.

Мне мой браслет за 9 км насчитал 300ккал.

elenasenn, ходьба для похудения

lenistrax, не знаю я свои мерки поставила и все вес рост пол и тд
сестра говорит когда большой вес быстро уходят кг

1км в день? Даже для твоего веса это очень мало. А так удачи тебе. Найди себе мотивацию и иди к цели. У тебя, все получится, главное захотеть

Учитывая ваше питание, вы и без фастфуда можете выйти за пределы калоража.

Ксюха 🌹, Спасибо)

_Katherine-, а что в питании не так???а поддержать слабо???

Black Coffee, А с чего она должны тебя поддерживать, если с питанием реально беда!
Ну а так попробуй сходить сдать кровь на гормоны, резкие перемены настроения могут быть именно из-за этого.
Сестра говорит большой вес быстро уходит и это действительно так, но уходит он когда реально что-то делаешь, а не походила 15 минут и ждёшь -15 кг, так не бывает.. надо впахивать. Ходьба помимо того,что ты ходишь на работу и ещё по каким-то делам в твоём случае часа 2 ещё как минимум гулять надо и летом как бы грех этим не воспользоваться+ запишись уже в зал и хватит ныть, там и не такие толстушки, как ты худели!Если тебя реально не устраивает цифра 123 и своё сало по бокам так почему же ты за столько времени никуда вообще не сдвинулась?!За месяц могла бы 10, как минимум сбросить,если не больше!!!

⁣Нет денег на зал или времени это не отговорки, займись дома, можно же хотя бы какие-то лёгкие тренировки по видео выполнять и даже спорт инвентарь не обязателен. Если ты просто начнёшь каждый день по 30 минут что-то делать уже большой прорыв будет или ты реально хочешь до старости одна со своим жирком сидеть?!

Единорожек 💕, в спорт зал за красивые глаза не берут если что (я не работаю еще откуда деньги на зал брать ?

Black Coffee, Про деньги я написала. Это всего лишь отмазка ещё одна!У тебя есть дом, улица.Занимайся там! Сейчас обустраивают кучу спорт площадок с уличными тренажёрами, просто турники..сложно на турниках? Бегай в медленном темпе, быстрая ходьба.Дома с бутылками заниматься можно или вообще без веса. Вот ты не работаешь и неужели ты такая занятая, что не можешь 20 минут уделить СЕБЕ ЛЮБИМОЙ?!Все находят время на себя.У кого-то и не один ребёнок+ работа,домашние дела и они находят время на зал, на домашние тренировки.Почему ты не можешь сломать себя? Перебороть свою лень? Не лежать на диванчике, а выполнить упражнение 20 минут и настроение улучшиться и калории сожгёшь.

Black Coffee, поддерживать можно, когда человек оступился один раз, а когда в каждом посте написано, что вы начинаете брать себя в руки, а потом опять срываетесь - это выглядит жалко

Единорожек 💕, Я видела видео-уроки, как женщины выполняют домашние тренировки с детьми вместо веса. И детям весело, и мама в форме. А то, что пишет Мария, выражаясь простым языком, просто "галимые отмазки".

_Katherine-, Кстати да с детьми заниматься это тема, одни плюсы только!))