15 ноября, 20:00
Привет мои худышки!
Ну что? Продержались без сладкого? Сделали планку???
Пишем + или -
Мне это обязательно нужно знать!!!!!
Значит задание на завтра- это жировые отложения на боках✊. Нужно лечь на бок и поднимать одну ногу вверх. 15 раз на каждую ногу. 3 подхода.? Но также держимся на правильном питании!???Ведь 70 % вашего результата зависит от него!
Всем удачи❤️❤️❤️
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
+)?я в деле)
+!
Ты молодец) Спасибо, что предаешь уверенности и поддерживаешь в этом нелегком деле! ✨
+. Сладкого не ела, но и планку сделала?
-???, но завтра исправлюсь? и планку и ножки сделаю, обещаю. А если я побуду пока не на пп а на диете ни чего?
А я поняла про сладкое на сегодня. Но продержаться не могу. Кофе пью только с сахаром. Планку не делала. А ноги поднимать сегодня буду, так как это одно из заданий марафона.
Клубника, Конечно