24 ноября, 09:01
Вот что странно : съела немного гречки и 1/2 яблока -объелась
Ещё вот заметила, что когда начинаю заниматься , ляхи становятся больше. Очень этого боюсь? МБ из-за мышц или ещё чего, но с весом заниматься вот вообще не хочется
И такой ещё вопросик: как часто и кпк долго нужно тянуться? Или лучше заменить на йогу?(на шпагат хочу)
И ещё животик... Кушаю маленькими порциями, мышечный корсет хороший , в планке стою, но все равно какой-то объемный
Мб времени больше надо...?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Может попробовать небольшой вес и больше повторений?) или круговые тренировки?)
Тогда по идее расти не должны ))
Не накачаешь ты ноги.не выдумывай. Для этого годы надо и кбжу и система. просто у меня появляються мышцы. А жир медленно уходит.
Я раньше питалась маленькими-маленькими порциями 5-6 раз в день, сейчас же обычно 2-3 раза довольно большими порциями, но честно, особой разницы не заметила на счёт объема живота. Хотя, после пары чашек воды или чая проявляется пузико ранней беременности?, но и пропадает так же быстро.
marimari, Да я вроде всего 5-10 беру )
BigBob, Да упаси господь, конечно я понимаю, что не накачаются
Просто я не понимаю , что это с ними происходит , не могу подобрать нужное слово
Влада2612, Просто мышцы увеличиваются. а жир еще на месте
BigBob, Значит все впорядке и я могу не переживать ?
Влада2612, Да) занимайся. ничего не будет. Добавишь кардио и вообще переживать надо