сегодня кратко:

🍚завтрак: вода с лимоном, салат из 2 яблок и банана, семена льна
🍚полдник: 3 печенья в шоколаде
🍚ужин: каша из турецкой пшеницы, 2 хлеба с сыром, вода с лимоном, 2 злаковых печенья

пятый день не могу допить смузи🍹😰

🚵всё время забываю здесь этот пункт - спортик: зарядка, хулахуп полчаса. так каждый день, но я забываю это записывать.

мистика угнетает - вот, что я вам скажу.

сегодня началась учёба! и моя милая одногруппница тут же испортила всем настроение😕
новое расписание сбивает мой режим питания. у меня есть завтрак, но нет полноценного обеда и даже ужина, потому что возвращаюсь домой я после шести, а завтракаю перед универчиком в 10 утра. и что прикажете делать...🙋

🍚завтрак: банан + 2 яблока + семена льна + вода с лимоном
🍚перекус: 2 печенья в шоколаде
🍚ужин: каша из турецкой пшеницы на курином бульоне, 2 хлеба с сыром, 1 печенье овсяное, 1 печенье со злаками.

мне сегодня в магазине попался очень приятный парень, с которым мы прекрасно поболтали минут 20 о том, о сём. случайные знакомства с интересными людьми - украшение жизни🍍

🎧музыка дня:
MELOVIN - Wonder

у меня сегодня день философии. до нового семестра осталось 2 дня, а я его зачем-то начала прямо сегодня😩

🍚завтрак: салат их банана и яблока + семена льна
🍚полдник: зеленый чай
🍚ужин: суп и 4 овсяных печенья


вот, что делает философия с людьми - даже поесть некогда! а ещё у меня закончились все витаминки, кроме кальция :(


🕴сегодня было интереснейшее мероприятия, по поводу которого я разродилась целой статьёй. надеюсь, её хоть кто-нибудь прочитает😅

давно я сюда не писала по делу😠. ко мне в гости приезжала мама, и вот уехала. а мамочка готовила, и было всё - супы, винегреты, кальцоне, пицца, гренки и куча других вкусностей. вот, третий день доедаю тушёную печень - очень вкусно👌
отказываться от еды, которую приготовил родной человек, невозможно. особенно, когда это случается всего 2-3 раза в год🙀
но вот, придётся возвращаться к своему обычному рациону:

🍚завтрак: квашенная капуста
🍚обед: макароны с печенью + вода с лимоном🍋 + кокосовое печенье (оно немаленькое, грамм 30, я думаю, есть)
🍚полдник: вода с лимоном🍋
🍚ужин: квашенная капуста + 4 печеньки с шоколадной крошкой (американская классика🍪)

я в ужасе, оттого, что по интернету снова гуляют все эти хэштеги `синий кит`, `тихий дом`, `хочу в игру` и т.д. это кошмар. мне кажется, властям надо хвататься в первую очередь не за основателей этих групп и движений, а за детей, которым явно нужна помощь. остаётся вопрос: что происходит в наших странах, раз дети в них так активно ищут смерти?

🎧музыка дня:
Убийцы - Имя твоё
Убийцы - Сьюзи

наткнулась на старенькую статью в журнале GQ о коллекции Гоши Рубчинского. коллекция - ностальгический спортик, костюмы FILA и Kappa, варенки, все дела. у меня только один вопрос - я ни этих костюмов, ни обуви из этой коллаборации на территории Украины ни разу не видела, так где весь Гоша?🕵

рюши, бархат, металл - в общем, всё, что надо🍓
⁣

🌚у меня на часах сейчас 5:27.
легла спать в 23 часа вчерашнего вечера, так и не уснула.
если вас мучает бессонница, значит в организме не хватает какого-то микроэлемента. вопрос только: какого.

хоть спорта и не было, стабильного питания тоже не было, потому я сбросила 300 грамм. не надо так🍴 лучше спорт
а ещё, я поняла, какую ошибку совершила, когда пару лет назад снова начала пить чай. я уже так давно не пью кофе, вино - большая редкость, никаких газированных напитков или цветных соков. изредка (несколько раз в год) латте в макдо, обычно - просто вода.
но что-то меня пару лет назад вернуло в культуру чаепития, а в последнее время чаи стали для меня большой радостью в жизни и даже, в какой-то степени, необходимостью. однако, я вижу разницу между цветом моих зубов, когда я не употребляла цветные напитки, и теперь, когда чай стал появляться чуть ли не по 2-3 раза в день🙁 это ужасно, зубы стали темнее и мне снова придется их отбеливать😫 всё, до свидания чай - привет вода с лимоном🍋

🍚очень поздний завтрак (в 12 часов): фрукты
🍚обед: куриный суп
🍚ланч: хлеб с сыром
🍚ужин: хлеб с сыром, чай, 2 конфеты

спорта опять не было. я весь день не могу собрать себя по кускам. слоняюсь из угла в угол, получаю шокирующие новости, получаю хорошие новости, ухожу от ответственности😶 надо брать себя в руки🙆

🎧музыка дня:
последний ЕР Обе две кое-чем порадовал💏
Обе две - Капитан
Обе две - Актрисы спят с поэтами

у меня ничего нового🌙
я не взвешивалась уже несколько дней, потому что не делала никаких упражнений, кроме зарядки. мне кажется, я могла снова набрать вес, и если я об этом узнаю, то ужасно расстроюсь😿 поэтому я лучше буду продолжать быть в спокойном неведении🕵

🍚завтрак: банан+яблоко+семена льна
🍚бранч: хлеб с сыром, чай с лимоном и сахаром, конфета
🍚обед: суп (на кастрюльку: филе курицы 150 г, 2 маленькие картошки, 1 маленькая морковь, 3 чайных ложки риса, 1/3 средней луковицы)
🍚ланча не было, потому что я читала книгу, и не заметила, как пропустила его
🍚ужин: хлеб с сыром, чай черный с лимоном и сахаром, 4 печенья, 1 конфета

ничего особенного у меня не происходит. только сижу днями, читаю, а потом читаю поэзию, и медитирую над чужими рифмованными слезами. как грустно, что я не пишу стихов. как хорошо, что я не пишу стихов🍂

🎧музыка дня:
KUSTO - Сири
KUSTO - Фламинго

🌠

ты - бегущая по волнам
невесомая пыль галактики
ты - языческий дикий храм
льды антарктики, воды арктики
ты - беснующийся дракон
вопли чаек над океаном
ты - разгромленный легион
и кочующие караваны
ты - пустынные города
ядовитый родник на скалах
ты - постящаяся среда
неприступная дверь валгаллы
я искал тебя тут и там
и надежда была нетленной

ты - бегущая по волнам
океана другой вселенной

(Джимми Колфилд. ⁣⁣rule the waves)