10 декабря, 20:22
Я постигла дзен. Наконец, я обрела гармонию, к которой так стремилась. купила сегодня набор для вышивания крестиком, очень люблю это дело) во мне сочетается несколько личностей одновременно. Это куряга и пьянчуга, бунтарь, ботаник, домашняя примерная девочка и неформал-эмобой. Так хоть жить интересней. А у вас какие увлечения помимо телостроения??
Сегодня спала больше 12 часов, встала в час дня. Наконец я выспалась, сейчас дз делаю, еще зарядку сделать надо. Писать то что съела не буду, все на фото( правда позволила себе медовик и конфетку) еще съела на ужин йогурт маленький
8 декабря, 20:45
Зажооооор! Благо на полезных продуктах, съела много, даже не помню сколько, все как в тумане) На завтрашний ужин варю свеклу уже, сейчас пойду зубрить физику и Евгешу Онегина, даже времени на свои ? нет( поняла, что я гуманитарий и что худею я как-то интуитивно
7 декабря, 20:02
Отличный день! Сегодня даже не поужинала, ходила гулять с подругой, которую не видела с августа.
Завтрак: Мама приготовила треску под маринадом( съела в 2 раза больше чем на фото). Еще позволила себе стакан мороженого, люблю его, особенно зимой❤
Обед: Стручковая фасоль со сметаной, за кадром осталась ложка тёртой морковки)
Ужин: Гуляла с подругой на морозе.
Про кофе писать не буду, так как пью его постоянно.
ДЕВЧЕНКИ, HELP! У МЕНЯ БОЛЬШАЯ ЗАДЕРЖКА КД, ЧТО ДЕЛАТЬ? У КОГО БЫЛИ ПОДОБНЫЕ ПРОБЛЕМЫ? КАК ВЫ СПРАВИЛИСЬ????
Всем отвесов)
6 декабря, 20:32
Неплохой день) начала перечитывать " Молчание ягнят". Захотелось опять окунуться в мир моего любимого психолога-каннибала.
Завтрак: Овсянка быстрого приготовления, кофе
Обед: Творог ~200 гр, пудинг Эрмигурт ореховый, кофе
Ужин: Не хотела ужинать, но съела еще ванильный пудинг, кофе
Фоток нет, лень фотографировать было)
5 декабря, 19:09
Сегодня я собой довольна, хотя и съела много банановых чипсов, изюма и прочей ерунды.
Завтрак: Пшенка со столовой ложкой меда, кофе, чаяная смесь ( те самые бананчики)
Обед: Творог со столовой ложкой меда, апельсин, кофе
Ужин: Пудинг эрмигурт с карамелью
Еще сегодня вечером кручу хула-хуп, вчера тоже крутила. Обруч и хула-хуп это залог узкой талии! Благодаря ему у меня узкая талия)
И еще, девчёнки, у меня проблема. Задержки кд, у кого из-за похудения было подобное? Как решили проблему?
4 декабря, 20:25
Наконец мне начало везти, а мама как назло запекла курочку с картошкой в духовке, сварила борщ и сделала селедку под шубой. Но я держусь, уже на завтрашнее утро сварила пшенку себе.
Завтрак: Овсянка быстрого приготовления с черносливом, кофе
Обед: Не сфотографировала, но там была своя морковка по корейский ( совсем немного)
Ужин: Творожек Данон, и купила смесь из сушеных бананов, цукатов, фиников, орехов и т.п. Чувствую съем ее очень скоро) всего попробовала ( на фото в тарелке не все)
В общем, считаю, что день прошел удачно) А как у вас?
3 декабря, 21:09
Опять завтра начну снова да по-хорошему. Зажерик у меня опять.
Поговорим об идеалах. Кто для вас пример стройности, красоты, ума... Да и вообще, кто ваш "кумир". Конечно, в заповедях написано не создавать себе кумира, но все же...
Мой идеал это Земфира. Скулы, болезненная худоба, мечта❤
2 декабря, 18:52
Ужасный день, нервы сдают. Посадили на больничный до четверга.
Завтрак: Яйцо всмятку и йогурт, кофе с сахаром.
На обед и ужин у меня было 300 гр, на фото половина, обезжиренного творога со сметаной и сахаром( разделила на 2 приема.)
Еще сегодня съела 2 маленьких кусочка сыра, кусочек филе курицы и выпила кружку компота с заменителем сахара.
Решила кофе пить с сахаром, а то голова не варит
1 декабря, 21:29
Господи, сколько можно уже жрать?! Опять зажор, писать все что съела не имеет смысла, очень много. Завтра опять сначала, уже кашей быстрого приготовления от Нестле закупилась( типа залить кипятком и готово). По вкусу такие каши мне очень нравятся, но боюсь, что они вредны для похудения. А вы как считаете? В них есть хоть какая-то польза?
Еще завтра к дерматологу иду, а то с месяц как ужасно чешусь( от стресса наверное, с парнем рассталась) посмотрим, что врач скажет
30 ноября, 18:42
Привет! Меня долго не было, т.к 2 дня была в зажоре, а с понедельника опять в строю. Но сегодня опять срыв небольшой.
Завтрак: Овсянка с черничным джемом, киви и кофе с молоком б/с
Обед: В школе съела пюре с кружочком колбасы и 1,5 БУЛКИ!!( не удержалась)
Ужин творог с черничным джемом, куриная оладушка( мама в магазине купила) и МОРОЖЕНОЕ БОЛЬШОЙ СТАКАН, 250 ГРАММ, ЭТО 625 ККАЛ!!!
Стыдоба конечно, но хорошо, что зажор дальше не продвинулся. Фото с завтраком и ужином. Включила в свой рацион зеленый чай ? б/с
25 ноября, 22:11
Опять не удачный день. Хотя возможно накручиваю себя
Завтрак: Куриная грудка из духовки со сметаной, сыром и морковкой( мама делала, калорий не много, я уверена), кофе без сахара с молоком, 1 мандарин.
Обед: В школе ужас как много. Суп гороховый, рис с рыбной котлетой, и булочка.
Ужин: Творог Данисимо с пахлавой
Еще пила сегодня алкоголь, джинтоник. Знаю что вредно. Завтра с утра встану весы. И весь день питьевой. Еще в ближайшее хочу заняться йогой. Может кто пробовал, расскажите? По подсчетам сегодня около 2 тыс калорий вышло((
24 ноября, 20:15
Ойййй, считаю, что сегодня не удачный день(
Завтрак: Каша из 4 злаков, кофе с молоком и без сахара, немного граната, и МОРОЖЕНОЕ ? ( хоть и 50 грамм, но все же.
Обед: В школе макароны с мясом, стакан компота и кусочек булочки.
Ужин: После школы кофе и творог со сметаной и сахаром.
В общем день не удачный, завтра скорее всего тоже(( но в субботу питьевой, а в воскресенье выход(
По моим подсчетом вышло 1900 ккал.
23 ноября, 19:29
Ну чтож, начнем!
Завтрак: Овсянка, 2 мандарина, кофе с молоком и без сахара. Около 314 ккал. До еды выпила стакан воды
Обед: Всегда обедаю в школе, там обычно дают суп и второе.Я же съела полкружочка колбасы, пюре, 2 кусочка помидора и стакан сока.
Ужин: Творог со сметаной и сахаром, творог Данисимо с пахлавой, 2 чашки кофе(так же как и утром). Около 736 ккал
За день вышло 1050 ккал, не считая школьного обеда( думаю не очень много)
Вроде справилась, завтра продолжение))