Всем привет)) я тут потерялась немного опять😂
Взвесилась спустя 2 недели и вот результат: мой вес держится 48.2 кг! очень хорошо))а объёмы уходят, щас кушаю интуитивно и калорий больше 1600-1700 не превышаю)) и да, мне очень нравится так питаться, без этих весов кухонных, и заморочек что кушать и тд)) если что то не добираю в большом количестве - добираю на ужин)
Сегодня встала и решила что завтрак будет не как всегда овсянкой, а просто набор всего по немногу😇
Вчера взяла активию попробывать натуральную без сахара, вкусная)
Сейчас в основном не ем все эти йогурты с сахаром и тд, стараюсь без сахара, потому что от него я отказалась полностью☺
Завтрак: активиа, бутеры (хлебец ржаной, капуста, сыр), шоколад горький,яблочко немного и кофе)😍 вышло где то примерно на 400-500 ккал😇
Всем отличного дня!😌
и вот, может быть, кому нибудь мотивашку)
Слева 63 кг - справа 48 кг😼(сказали что 2 абсолютно разных человека)😀