3 декабря, 11:16
завтрак-овсяная каша на молоке с черносливом и слив.маслом-200гр
перекус-салат из моркови,чернослива 5 шт,2 яйца,яблоко,куриная грудка со сметаной.киви-1шт
обед-борщ на овощном бульоне со сметаной и кусочек отварной грудки
перекус - хурма1шт
ужин-кальмары в сметане
поздний ужин-кура грудка -120гр,перчик болгарский зеленый маленький 1 шт,йогурт 50гр классический.
1 стакан кефира перед сном
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Прелесть! У меня 3 деток. Последнии двойняшки.
Абра_кадабрав, У меня две девочки))) первые и единственные скорее всего.у вас кто?
Свет, а ты как планируешь ккал считать или просто на пп без ограничений?
я ккал не хочу считать я на пп ограничение в порции 200 гр 6 разовое питание это вместе с перекусами
Удалена, 1- дочка 16 лет,2-сын 7 лет,двойня дочка и сын -9 месяцев
Удалена, сын 9 лет (сегодня стукнуло) и сыновья 2г. 6м.
Абра_кадабрав, Почти как нам, 26 декабря 3 годика уже
Светлана4884, Ага, понятно