2 февраля, 11:34
🏋 МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО".
Не найдя мотивации для себя, я решила сама стать мотивацией! Девочки, запускаю марафон "Новое начало" со стартом 05.02.2018 на 21 день.
Марафон будет преследовать несколько целей: скинуть лишний вес (победительница будет определена по наибольшей потере кг), заняться собой, своим домом и своим телом! Победительницу будет ждать от меня личный подарок 📦, который я отправлю почтой РФ.
Марафон будет строгий по питанию (чёткое меню БУЧ, основанного на ПП, которое было составлено проф. тренером и подойдет для любого здорового человека), отчеты будут составляться раз в 3 дня (но вот вести дневник лучше, все таки, ежедневно).
Так же хочу сделать отдельный чат 📱в Telegram для участниц, что бы поддерживать друг друга в режиме реального времени.
Сегодня и завтра набираю желающих участвовать (оставляйте комментарии под записью 👇),воскресенье тратим на покупку нужных продуктов, и я отвечу на все вопросы по марафону. И стартуем 🏁 в понедельник 5 февраля!
Очень нужна Ваша поддержка и участие 🙏. От себя обещаю сделать марафон максимально интересным, качественным и полезным! 👌
А взвешивание каждый день? Я так не люблю эти весы, а так бы поучаствовала . Давно хочу посидеть на этой программе.
Ирина 💕, Взвешиваться каждый день не нужно. Взвеситься обязательно нужно будет до и после марафона. В течении марафона - по желанию.
Appleseed, Это хорошо 👍🏻😁Я с тобой😉
Ирина 💕, отлично! Нас уже двое 💪
В воскресенье (перед началом марафона) жду у тебя на страничке:
📌 Фото "До"
📌 Фото весов с текущими показателями
📌 Замер объемов грудь/талия/бёдра
📌 Выбранную книгу для чтения, в течении марафона
Appleseed, Ок. Один вопрос ещё : фото какое должно быть?
Ирина 💕, лучше всего - в спортивной форме или обтягивающей одежде, что бы были видны объемы.
Appleseed, Понятно😊
Привет) есть возможность Wats App заменить на телеграмм?
Alen'ko, привет! Мне, в целом, все равно, каким месенджером пользоваться. Wats App просто популярнее, наверное. А вообще, когда наберется народ, решим что удобнее для большинства, там и создадим беседу.
А в чем преимущества у телеграмма? Я просто им пока не пользовалась)
Appleseed, Говорят, что там безопасно переписываться, данные никто не сможет прочитать. В отличии от других программ. Дуров не соглашается сотрудничать с правительством, и утверждает, что телеграмм самый анонимный.
Appleseed, Дуров создал телеграмм. Еще он ВКонтакте создал.
Alen'ko, ну лично мне скачать не сложно) дело - то минутное. Давай подождем до завтра, к вечеру я думаю с этим определимся ☺.
А ты планируешь участвовать?
Appleseed, Возможно присоединюсь) хочется) могу ли я в воскресенье точно сказать? И вместо книги планирую картину написать)
Alen'ko, кончено! Буду рада 😊 Картина? Здорово!
Я с вами!
Lisaya, Очень рада! Нас уже трое 💪
В воскресенье (перед началом марафона) жду у тебя на страничке:
📌 Фото "До"
📌 Фото весов с текущими показателями
📌 Замер объемов грудь/талия/бёдра
📌 Выбранную книгу для чтения, в течении марафона
Appleseed, Все будет)) Уже изучаю БУЧ ;)
Appleseed, Да, и вместо книги для меня актуально доделать ремонт 😅🙈 Буду отписываться по нему))
Lisaya, 👌 что будет непонятно - спрашивай обязательно!
Lisaya, Тоже хорошее дело!
Я тоже с вами! Поддерживаю Alen'ko, чтобы заменить Wats App на Телеграмм☺
selanadietu, Это супер! Телеграмм - без проблем! Завтра займусь созданием чата.
В воскресенье (перед началом марафона) жду у тебя на страничке:
📌 Фото "До"
📌 Фото весов с текущими показателями
📌 Замер объемов грудь/талия/бёдра
📌 Выбранную книгу для чтения, в течении марафона (или другое занятие на 21 день)
🌸🌸🌸 я с Вами 🙌
FiftY, Я очень рада! Завтра жду на твоей страничке:
📌 Фото "До"
📌 Фото весов с текущими показателями
📌 Замер объемов грудь/талия/бёдра
📌 Выбранную книгу для чтения, в течении марафона (или другое занятие на 21 день)
Для Telegram - мой номер +7-951-751-55-79 (Мария), напиши мне сообщение, что бы я могла добавить тебя в беседу 😊
selanadietu, Для Telegram - мой номер +7-951-751-55-79 (Мария), напиши мне сообщение, что бы я могла добавить тебя в беседу 😊
Lisaya, Для Telegram - мой номер +7-951-751-55-79 (Мария), напиши мне сообщение, что бы я могла добавить тебя в беседу 😊
Ирина 💕, Для Telegram - мой номер +7-951-751-55-79 (Мария), напиши мне сообщение, что бы я могла добавить тебя в беседу 😊
Чат будет только между участницами! Следить можно будет по отчётам в дневниках участниц 😊
Я с вами, это как то, что мне сейчас нужно.
Светлана9219, здорово! Завтра жду на твоей страничке:
📌 Фото "До"
📌 Фото весов с текущими показателями
📌 Замер объемов грудь/талия/бёдра
📌 Выбранную книгу для чтения, в течении марафона (или другое занятие на 21 день)
Для Telegram - мой номер +7-951-751-55-79 (Мария), напиши мне сообщение, что бы я могла добавить тебя в беседу 😊