⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🏋 МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО". День 4/21.

Участницы марафона:

🌸 ⁣Ирина 💕 : http://40kg.me/14176/
🌸 ⁣selanadietu : ⁣http://40kg.me/4066/
🌸 ⁣FiftY : ⁣http://40kg.me/6046/
🌸 ⁣Светлана9219 : ⁣http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
🌸 Appleseed (на страничке которой Вы прямо сейчас 😃)

Участница ⁣⁣Lisaya : ⁣http://40kg.me/56750/ покинула марафон по собственному желанию. Но мы за её дневничком все равно поглядываем 😉


Подписывайтесь на девочек, следите за преображениями участниц, поддерживайте нас 🙏 Поддержка всегда очень важна!
____________________________________________


Позади 3 дня марафона - время первого отчета! Утром взвесилась и замерилась - потеряла 1 кг 400 г и - 1 см в каждом из объемов (ОГ, ОТ, ОБ). И это всего за три, ТРИ ДНЯ, КАРЛ!!! Уже сижу расплывшись в мечтах, как к концу марафона я буду весить 60 😅 Не, ну чо, помечтать то можно!


Что мне нравится?


Мне нравится заранее составленное меню - оно не дает мне сорваться, дисциплинирует. Я готовлю еду заранее и всегда знаю, что я буду кушать завтра. Планирую, в последующем (после БУЧ) расписывать себе рацион на неделю и его придерживаться.


Та же фигня с уходом и спортом. Вот распихала себе в 1 день по 1 "головной боли" (надеюсь, что когда - то головная боль перерастет в норму жизни 😁😂), утром сделала - день, считай, свободна! Кайф.


И еще. Марафон - это мегакруто! Это очень мотивирует. Потому что я, как его учредитель, не могу подвести своих девочек! Я должна быть для них примером! И это очень меня "держит" и не дает даже думать о том, что бы я где-то что-то утащила в рот.

Что не нравится?

Единственное, что мне не нравится - это огроооооооооомное количество белка. Не люблю белковые дни 😪. Но работает, а значит терпим!

***
Утром сделала комплекс упражнений на попу + контрастный душ. А, и еще сегодня я расквиталась с делом, которое я долго откладывала. Я разобрала комод! Юху 😄