6 декабря, 19:45
Давно я тут не писала, очень. Но с интересом читаю всех! А писать было стыдно только потому что я разжирела! Курс был на снижение, но видимо снижение мышечной массы и увеличение жировой.
Смешно это, меня тут никто не знает, всем на всех наплевать, а вот стыдно, что растолстела, хотя и писала о другом. Мозги короче еще лечить и лечить у психолога. А считай, уже год терапии, но сдвинулись мы пока маленьким шагом с мертвой точки.
Ужасно признать, но мой вес достиг исторического максимума- 69.3. Дно пробито, постучали снизу и предупредили, что подо мной прогнулся пол.
Почему так произошло? Все просто. Стресс. На работе. С августа месяца, а точнее даже с июня все так начало меняться, что я не смогла это все вывозить и начала заедать незаметно для себя. В августе подключился алкоголь. Вроде бы говорим об этом с психологом, но пока моих мозгов хватило поменять отношение только к некоторым вещам, в не ко всей моей жизни в целом. Любовь к себе у меня пока происходит по кривой, то вверх, то вниз.
Вчера ходила мерить мини юбки, как увидела свои ноги в этом белом холодном свете и в примерочной с белыми стенами, так мое настроение улетело в трубу. Шла домой и ревела, что аж слезы на холоде замерзли.
Грустно это все, но что поделать. У меня в итоге стойкое отвращение к залу, вот не хочу ходить туда до тошноты и смотреть в ту сторону. Из физ активности- ходьба, вот это мне приятно. Пробовала еще интервальное голодание, но я стала есть еще больше. В итоге вернулась к подсчету калорий. Ну хотя бы фоткаю еду. Буду ли я тут ежедневно писать, не знаю. Но постараюсь фиксировать важные для меня моменты. А это мое питание на сегодня. Со шницеля убрала сухари и съела только курицу, плюс были перекусы в течение дня- хлебцы 7шт на 218ккал
Привет! Добро пожаловать! Всегда вижу твои лайки и твою поддержку! СПАСИБО!!!♥ Я вот тоже не хочу пока в зал - накачивать мышцы под жиром, поэтому сижу на дефиците ккал-ну, ты знаешь раз читаешь))) Иду к своему 61 кг при росте 170, который был совсем недавно ещё-до ковида! У нас всё получиться!
PS ничего, что на "ты"-? Мне кажется тут все родные какие-то.. по духу что ли..☺
Нет ничего страшного во временных откатах. Очень здорово, что ты в терапии! Это очень важно.
Ты большая молодец! Всё получится🌺
Рада видеть тебя снова, помню тебя 😉 знаешь, я тебя во многих вещах понимаю. Здесь да, вроде все чужие, но признавать свои промахи от этого не легче. Как стимул можно использовать, при желании.
Себя принимать и любить то ещё искусство на самом деле. И вес здесь вообще роди не играет. Да, приятнее и легче любить себя умницу, красавицу и спортсменку. Но ведь это не единственное. Мы не только тело. Вперёд , солнышко! Всё обязательно получится 😌
🌟♨️Атомосфера🌟, Привет! Со мной можно на ты)
И тебе спасибо за комментарий)) конечно, как говорят профи, ходить в зал надо, чтобы хоть кровь разгонять и мышцы в тонусе держать, но мне вот это состояние надутого отекшего шарика вообще пока не хочется иметь)) просто по опыту знаю, что мышцы начинают болеть, отекать и вообще ни в какие штаны какое-то время даже влезть не смогу
А по весу.. да.. мне вот с моим ростом надо 20 кг скинуть, тк мои привычные были 47-49.
Да, все получится 😉
Сплюшка, Спасибо) согласна, откаты- это нормально, но так тяжело это принимать и видеть в зеркале вообще чужое тело, лицо. Знаю, что есть девушки и крупнее, которые умеют кайфовать от себя, наряжать себя и не прятаться в балахоны. А я вообще от мира закрылась 😕
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Наташа, привет!) спасибо за теплые слова ☺️ ты права, мы не только наше тело, но много еще и других аспектов. Надо учиться принимать себя и не бороться с собой 🫣 все получится! Маленькими шагами
Когда не получается любить себя всю, я люблю отдельно волосы, кожу и ногти. И когда они в порядке, уже как-то вроде не совсем конченой себя ощущаешь 🤣