Надо нормально есть днём. Если ты не на диете, а на пп, то плотный завтрак перекусы и хороший обед
У меня после обеда вообще так и не наступает чувство голода - съедаю вечером один творожок. С утра только легкий голод

Поцелуй дождя, полностью согласна с комментарием выше

Поцелуй дождя, поддерживаю!

Не голодать днём, и запомнить правило "Плотный завтрак и обед, лёгкий ужин"

идите в спортзал на тренировку, там напашитесь, выпьете МНОГО воды и есть хотеть не будет ни сил ни желания.. хотя, конечно, какая тренировка.. некоторые и после тренировок ЖРУТ как не в себя😀😁

Поцелуй дождя, Я плотно завтракаю. И обедаю. Но это не помогает..