10 января, 20:46
Доброго всем вечера!
Шел 3 день моего нового распорядка жизни.
Замеры решила делать 1 раз в 10 дней.
Итак, пережила очередную треньку с Джилл. Икры просто в ауте.
Отжиматься так и не могу пока нормально.
Моё питание:
Завтрак: 1 кус.черного хлеба с половинкой чайной ложки меда, кофе с 1 ч.л.меда
Перекус: 1 чашка ромашкового чая без сахара
Обед: 150 г кур.филе запеченного без масла, 50 г. брокколи, 1 кусочек черного хлеба. (предполагалось съесть 100 г курицы и на первое 250 г нежирного бульона, но на работе бульон никак мне не светит, поэтому...)
Полдник: 1 чашка кофе с 1 ч.л. меда
Ужин: 150 г кур.филе запеченного, 2 яйца отварных, чашка зеленого чая без сахара.
Чувствую себя нормально, только дико болят ноги после тренировок.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
М да... ну и завтрак!) Смотри, а то утром тебя такую "на легке" ветром сдует ! Каши хоть наделай себе, а то где ж силам браться на весь день? Бедная моя девочка!!!((
JuliaTom, Там еще предполагалось пол чайной ложки слив.масла, но, учитывая, что я обычно вообще не завтракаю, всё отлично. Я больше лопать хочу вечером.)))
Муська, И я вечером! А ты считаешь калории , или просто сама контролируешь еду?
JuliaTom, Ничего не считаю.))) Не умею и заморачиваться пока не хочу. Нашла диету, там такие смешные порции - 50 г мяса, я ем 150.))) Ну и кофе люблю очень. Две-три чашки точно в день выпью.))
Я все никак не дойду до питания, так что смотрю большими глазами и вдохновляюсь? А вообще, ты умничка, сразу по всем фронтам бой объявила)))
А из диет я все приглядываюсь к 6 лепесткам - один день только рыба, или кура, или творог, и т.п.