16 января, 18:27
Девочки, вопрос на засыпку: когда лучше устроить вечернюю тренировку, учитывая перекус и ужин? Допустим, сейчас я перекусила, через какое время можно тренироваться и через какое время после тренировки можно ужинать?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Перед тренировкой советуют за 1,5-2 перекусить, я иногда за час ем, но пол часа иду до зала пешком и все успевает улечься)
После трени противоречивые отзывы, я ем как только домой прихожу, иногда уже по дороге жую гематоген. Долго без еды не могу - слабость сильная.
Клякса, 2 часа - это дофига, конечно...))) Хотя. учитывая, что после работы я и в 10 вечера тренировалась, то всё ок.)) Спасибо за ответ!😜
Я тренируюсь после ужина через час, а после уже не ем. Но бывает очень захочется, то половину зеленого яблока
Ирина 💕, Спасибо большое!😊