23 августа, 19:47
зарегистрировалась) первый день, первая запись)) пока нечего писать, только въезжаю во всё это)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
зарегистрировалась) первый день, первая запись)) пока нечего писать, только въезжаю во всё это)
Удачи)♥
Напиши свои цели и краткую историю. Мне очень интересно! Удачи тебе)
Спасиииииибо^^
Zik.Meow, Хочу подтянуть тело, привести пресс и ноги в норму) сажусь на диеты, но не выдерживаю...иии..срываюсь, увы. С физнагрузками дело лучше обстоит: делаю упражнения, бег, все дела. Вооот)
Успехов!))
Alex, В попробуй подсчёт ккал! Идеально подходит для твоей ситуации. Методом проб и ошибок подбери себе нужное количество калорий в день, высчитай (хотя бы примерно) БЖУ и кушай все, лишь бы уложиться в эту норму!
Конечно, все это вырабатывается постепеено, методом проб и ошибок, но это проще, чем кажется. Удачи)
Аннэт, Спасибо)
Zik.Meow, да, я тоже уже задумывалась над этим) спасибо огромное за советы)
Удачи?