⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
42/100
И марафона ⁣"Дыхание стройности"
14/14
Вес: 72.800
+1.100 гр))
Про питание ничего не хочу писать, всё плохо... Вернее, целый день всё было хорошо, а под вечер пеня прорвало... Завтра без перерыва заход на новый марафон от Аниты в Instagram ⁣#14днейбезсладкого вместе с ⁣fat penguin
Завтра сделаю фотку ДО, а потом ПОСЛЕ))
Бодифлекс сделаю минут через 5))

⁣anitasportyКто готов рискнуть своей попой, целлюлитом и боками, прыщами на лице и спине и прожить #14днейбезсладкого2017?!!! 🌸🌸🌸 старт 4.09 😅😅😅 Условия:
1. Делаем фото ДО в полный рост лицом и боком ;) ! И выставляете на своей странице с тэгом #14днейбезсладкогоДО😎😉 + укажите объём талии
2. ЗАПРЕЩЕНО на эти 14 дней:
❌Белый сахар песок
❌Сахарозаменитель ( и стевия и фруктоза тоже)
❌Сладкие напитки и алкоголь ( лимонады, колу, соки, фреши, смузи) ❌ Молоко ( если кофе, то БЕЗ МОЛОКА, каши без молока) ❌Все сладкое ( печенье, конфеты, зефир, желе, халву, шоколад, сладкие сырки, булки, варенье) ❌Белый хлеб, сухарики, бублики

НЕЛЬЗЯ НИ-че-Го, что делает вас толще!!!!! Спросите, что же есть ?‼
- обязательно: завтрак, обед, ужин ( можно и перекус) -2 раза в день что-то из этого списка:
Яйца, курица, рыба, мясо, печень, фасоль, соя, творог, йогурт, кефир.
-2 раза из этого: каша, хлеб или хлебцы, макароны ( желательно до 17 часов)
- не более 1 фрукта в день кроме бананов и винограда( до 16:00) или ягоды ( горсть ) - Сухофрукты только 3 штучки за день - 2 раза в день овощи ( какие? Проявите фантазию- ЛЮБЫЕ, сырые, вареные, печёные, маринованные, замороженные...) - Можно мёд (1 ч.л в день)