4 августа, 13:50
Привет!!!!😜
Утро началось ужасно, вернее вид в зеркале не порадовал👽, вчера как и хотела ела арбуз🍉 целый день, в перерывах были котлетки, 1 сосиска и еще 2 конфетки. но на утро я вся опухла , вода не вышла и короче я в шоке. наверное мне нельзя кушать арбуз в больших количествах, на весы не вставала , страшно.
Сегодня стараюсь не есть много и не пить)🍴 утром завтрак - лаваш с колбаской и сырком, чашка кофе☕, обед - 2 сосиски в лаваше с плавленным сырком, чашка кофе. От ужина воздержусь, надеюсь))))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вот и мне арбуз не сгоняет воду, а наоборот🤷♀️
Парочка твикс😍
Отлично выглядите. Оба! Не знаю как твой муж, но моему доя стройного и подтянутого тела не нужно делать вообще ни чего. Ест все подряд, спортом не занимается, максимум, это зарядка с утра.
Я не днев, Нет, мой каждое утро зарядку делает, вместе в зал ходим, но в плане еды, тут конечно раздолье, кушает только с хлебом и все подряд и вёдрами.
Юлия********, Вот! Закон вселенской несправедливости 😂 У моего цель вес набрать, а не получается, хотя он в еде ни чем себя не ограничивает. Просто у мужчин для набора веса должна быть высокая калорийность от 2500 и выше калорий. А мой муж, точно не сможет съесть больше 2000 у него сразу расстройство какое нибудь в кишечнике начинается. Нам девочкам, многим и 1200 достаточно, чтобы попа росла. Но я к сожалению, могу наесть и на 3000 и все с моим кишечником будет в поряде, ни какого расстройства все в жир пойдет. Вот и приходится каждую крошку считать, чтобы не дай бог больше 1000 не наесть 😢
Я не днев, Мой тоже хотел качаться и набрать вес, но тренер как сказал сколько нужно съесть, он аж офигел, когда на работе то 5 разовое питание не получается, все время в разъездах, не всегда в офисе сидит, то тяжело. Хотя вечером старается много есть и ни на грамм не поправился и добавки пил спортивные и все равно. А тут на ночь выпил стакан воды и уже утром плюсы колоссальные на весах.